2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šioje, antroje dalyje, straipsnyje apie psichologinę gynybą, aprašysiu pačius gynybos mechanizmus. Tačiau prieš tai norėčiau jums priminti, kad psichologinė gynyba turi ne tik neigiamą atspalvį. Jie taip pat leidžia mums gyventi ir bendrauti su mus supančiu pasauliu be pasekmių mūsų psichikai. Jei nebūtų gynybos, mes būtume išgyvenę bet kokį įvykį savo gyvenime labai ilgai ir traumiškai.
Gynybos priemonės yra suskirstytos į dvi grupes. Primityviai ir brandžiai gynybai. Primityvios gynybos priemonės apima: primityvią izoliaciją, neigimą, visagalę kontrolę, primityvią idealizaciją (devalvaciją), projekciją, introjekciją, projektinį identifikavimą, skaldymą, atsiribojimą. Subrendusios gynybos priemonės apima: represijas (represijas), regresiją, izoliaciją, intelektualizaciją, racionalizavimą, panaikinimą, autagresiją, perkėlimą, reaktyvųjį ugdymą, identifikavimą, sublimaciją.
Primityvi izoliacija. Primityvus gynybos mechanizmas. Psichologinio streso malšinimo būdas visiškai atsiribojant nuo išorinio pasaulio. Tai gali pasireikšti įvairiais psichikos sutrikimais.
Neigimas. Procesas neigti tai, kas įvyko. Atrodo, kad žmogus visiškai neprisimena, kas jam atsitiko, kokius jausmus patyrė. Iš tiesų, jei išgyvenimai yra per skaudūs, juos paneigti yra lengviau, nei patirti ir pripažinti.
Kontrolė. Noras ir tikėjimas, kad absoliučiai viską galima kontroliuoti. Žmogus stengiasi daryti įtaką visur. Ir jis blogai supranta, kad tai neįmanoma visais atvejais.
Devalvacija. Procesas, kurio metu žmogus nelaiko savo (ir kitų) pasiekimų ir laimėjimų nereikšmingais ir nereikšmingais.
Projekcija. Jausmų, minčių, veiksmų, kurie vis dar priklauso pačiam žmogui, o ne kitam, priskyrimas kitam asmeniui.
Intrajekcija. Naudojant introjekciją, išorinis dirgiklis klaidingai suvokiamas kaip vidinis. Tai gali būti faktas, kad mes negalime bandyti bendrauti su realiais žmonėmis ir vesti dialogą su vidiniais objektais.
Projektyvus identifikavimas. Gana painus gynybos mechanizmas. Tiesą sakant, tai yra bandymas priversti kitą žmogų elgtis taip, kaip norėtų pats žmogus, tačiau šis procesas nėra pripažįstamas ir suprantamas.
Splitas. Skaldydamas žmogus negali priimti ir suprasti, kad kažkas (ir jis pats) gali būti geras ir blogas skirtingu metu. Galime sakyti, kad žmogus mato pasaulį tik iš vienos pusės ir net nereiškia kitų buvimo. Tai aiškiai pasireiškia vaikų tikėjimu tėvais. Kad jie yra protingiausi, stipriausi ir apskritai labiausiai.
Disociacija. Procesas, kurio metu viskas, kas atsitinka žmogui, yra suvokiama taip, lyg tai vyktų su kuo nors kitu. Tai leidžia pašalinti iš savęs tas patirtis, su kuriomis nenorėtumėte susidurti.
Išstūmė. Šios apsaugos tikslas yra pašalinti iš sąmonės lauko viską, kas suvokiama neigiamai. Taip pamažu išvarome skaudžius prisiminimus iš praeities.
Regresija. Grįžkite į buvusią būseną. Atrodo, kad žmogus grįžta į kažkokią vaikystę, kurioje buvo daug saugiau ir ramiau. Visi žmonės turi šią apsaugą.
Izoliacija. Žmogus tiesiogine prasme yra izoliuotas nuo kitų. Eina į jo mintis, fantazijas. Kažkas visą laiką skiria kūrybai ar mokslui. Šiuo atveju visas išorinis pasaulis išnyksta antrame plane.
Intelektualizacija. Procesas, kuriame vyrauja mąstymas, o ne patirtis. Toks procesas yra būtinas norint kontroliuoti jausmus ir emocijas, bandant išreikšti destruktyvias patirtis ir tokiu būdu jas įvaldyti. Jie vadinami aukščiausios klasės gynyba. Norėdami atsikratyti jausmų, pirmiausia turite su jais susidoroti. Tai yra, jie kažkaip yra.
Racionalizavimas. Žmogus stengiasi viskam pateikti logišką ir moraliai priimtiną veiksmo, minties, jausmo paaiškinimą, tuo tarpu tikrieji motyvai lieka už paaiškinimo ribų. Ši gynyba yra plačiai paplitusi ir labai sunku žinoti, ar tai sveiko mąstymo dalis, ar patologija.
Atšaukimas. Gynybos mechanizmas, leidžiantis žmogui atrodyti taip, tarsi išvis nebūtų buvę minčių ar veiksmų.
Persekiojimas. Esant autagresijai, visi neigiami jausmai ir norai yra nukreipti į save, o ne į tiesioginį objektą, kuris juos sukelia. Tai gali būti dėl įvairių priežasčių. Visi mes bent kartą gyvenime esame susidūrę su žmonėmis, kurie nelaimės atveju sako: „Tai mano kaltė …“, ir nepyksta ant tikrojo kaltininko.
Šališkumas. Kai išstumiami, tikrus ir skausmingus objektus (jausmus, mintis) keičia neutralesni ir mažiau traumuojantys.
Reaktyvus ugdymas. Naudojant šią apsaugą, tikri jausmai ir reakcijos pakeičiami priešingais. Pavyzdžiui, kartėlį keičia juokas ir pan.
Identifikavimas. Susidūręs su skaudžiais išgyvenimais ir įvykiais, žmogus tarsi priskiria sau kito žmogaus minčių ir veiksmų jausmus, dažniausiai jam labai reikšmingus. Ryškų pavyzdį galima paminėti svarstant tapatinimą su agresoriumi. Pats skriaudžiamas žmogus tampa agresyvus, kad kompensuotų praeities skausmą.
Sublimacija. Sveikiausia gynyba. Sublimacijos metu mūsų energija nukreipta ne į destruktyvius veiksmus, bet į kūrybiškumą ir kūrybą. Sublimacija gali pasireikšti: rašyti poeziją, paveikslus, intelektualinę veiklą (visi žino, kas yra Einšteinas ir Lomonosovas).
Jei turite klausimų, galite manęs paklausti, ir aš pasiruošęs į juos atsakyti.
Michailas Ožirinskis - psichoanalitikas, grupės analitikas.
Rekomenduojamas:
Manipuliacija: Apsauga Nuo Lėlininko
Manipuliacija yra sąmoninga įtaka asmeniui, siekiant priversti jį elgtis tam tikru būdu. Paprastai aukoje atsiranda „svetimų“, anksčiau nebuvusių ir neįprastų poreikių ar norų. Tikrieji „lėlininko“ketinimai lieka šešėlyje. Kodėl jie griebiasi manipuliacijų?
Psichologinių Ribų Apsauga Yra Paties žmogaus Pareiga
Žmogus yra sociali būtybė ir jam reikia kitų žmonių draugijos. Tačiau, be socialumo, yra ir toks bruožas kaip individualumas. Tai yra, kiekvienas iš mūsų turi savo interesus, vertybes, poreikius, kurie kartais prieštarauja kitų žmonių interesams, vertybėms ir poreikiams.
Patikima Apsauga Nuo įžeidžiančių žodžių: Aštuoni Būdai Išlaikyti Pasitikėjimą Savimi
Įžeidžiantys žodžiai mūsų laukia kiekvieną dieną - dažnai tada, kai esame tam mažiausiai pasiruošę: kelyje piko valandomis, kai žmonėse atsiranda blogiausios savybės; eilėmis, kai pritrūksta kantrybės; darbe ir prie šventinio stalo, kur žmonės mano, kad grubumas yra beveik leistinas.
Ką Reikia žinoti Apie Psichologinę Apsaugą?
Psichologinė apsauga - tai stabilus žmogaus elgesio ar reakcijos būdas, leidžiantis sumažinti nerimą, susijusį su jo gyvenime vykstančiais įvykiais. Kiekvieno žmogaus gyvenime periodiškai atsiranda situacijų, kurios sukelia nemalonių išgyvenimų.
Pinigai Ir Jų Energija (3 Dalis). Apsauga Nuo šlamšto
Straipsnių tęsinys: Pinigai ir jų energija (1 dalis). Pinigų svarba. Pinigai ir jų energija (2 dalis). Pasąmonės blokai. Ankstesniuose straipsniuose aš paliečiau pinigų apibrėžimą ir tai, kur jie gyvena (pasąmonėje). Žinoma, pinigai nėra šalti ir ne karšti, kad atrodo, kad jų įvaizdis gyvena mūsų galvose.
