Kaip Rasti „savo“specialistą?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kaip rasti „savo“specialistą?

Šiandien noriu su jumis pasidalinti paprasta 5 žingsnių instrukcija, kaip susirasti savo trenerį, psichologą ar psichoterapeutą

Šiek tiek pritaikę, instrukcijos gali būti naudojamos ieškant kitų sričių specialistų.

Jei trūksta laiko - eikite į pačią teksto pabaigą - pati esmė parašyta dviem sakiniais.

Ir tiems, kurie pasirinko skaityti pilną versiją - pradėkime.

1 žingsnis: rašykite savo klausimą raštu

Ko norėtum? Kokį klausimą išspręsti? Kas jums bus „geras rezultatas“? Kokios pagalbos / pagalbos norėtumėte gauti iš specialisto? Šiuo metu svarbu mintis perkelti iš galvos į popierių. Tokia forma, kokia jie yra jūsų viduje. Jūsų klausimai ir lūkesčiai šiuo metu.

2 žingsnis: pagalvokite, kuris iš specialistų galėtų jums padėti + kokie paties specialisto kriterijai jums yra svarbūs⚡

Esu tikras, kad jei klausimas yra svarbus, bent kartą bandėte pats į jį rasti atsakymą: skaitėte knygas, žiūrėjote vaizdo įrašus „YouTube“, studijavote įdomių žmonių tinklaraščius. Kas buvo jūsų dėmesį patraukę specialistai? Iš kokių krypčių jie? Ar jie psichologai? Jei taip - kokios psichoterapijos mokyklos ir kryptys? Jei ne (taip gali būti), kas jie yra - mokesčių konsultantai, mentoriai, karjeros konsultantai? Atminkite - skirtingų krypčių ekspertai gali padėti jums išspręsti jūsų klausimą, tačiau svarbu pasirinkti tai, kas arčiau jūsų, aiškiau ir atitinkamai greičiau pasiekti tikslą, nes laikas nebus švaistomas „vienos“kalbos nustatymui. bendravimas.

„3 žingsnis: sudarykite ilgą sąrašą“

Norėdami sudaryti „kandidatų“sąrašą, siūlau naudoti kelis šaltinius:

• Bendros svetainės, kuriose talpinami kelių mokyklų profiliai (Psy-Practce, Self-Knowledge, B17)
• Specializuotų asociacijų svetainės (beveik visos asociacijos turi skirtukus su specialistais, daugelis asociacijų turi kvalifikacinius reikalavimus stojimui, patikrina diplomus, todėl tai jums gali būti pliusas). Tačiau rinkitės asociacijas, turinčias istoriją ir reputaciją.
• „Facebook“, „Instagram“, „YouTube“- raktinių žodžių paieška.

Šiame etape pasitikėkite savo intuicija. Kas patiko - atidėkite tolesniam vertinimui.

⚡ 4 žingsnis: sudarykite trumpąjį sąrašą ⚡

Tai yra svarbiausias žingsnis ir užima didžiąją laiko dalį. Keletas rekomendacijų:

• Ieškokite priklausomų žmonių! Ieškokite tų, kuriuos domina jūsų tema.
• atkreipkite dėmesį į išsilavinimą (kur mokėtės, su kuo, prieš kiek laiko, kaip dažnai vyksta išplėstiniai mokymai, su kuo, kokiose srityse)
• paklausti, ar turėjote asmeninę terapiją (kurioje mokykloje, kiek laiko)
• paklausti, ar priežiūra vyksta (kaip dažnai, su kuo)
• nustatyti „kriterijus“, kuriuos nurodėte 2 punkte

Aistra ir profesinis susidomėjimas - tai garantija, kad jūsų temos specialistas žinos visus naujausius tyrimus, visas tendencijas, visus metodus, visas geriausias praktikas ir sutaupysite laiko, nes jis iš karto pasiūlys optimalų sprendimą.

Asmeninė terapija treneriui, psichologui ir psichoterapeutui tai ne tik „jų“poreikių sprendimas, tai galimybė ištirti jų ribas, charakterio ir temperamento ypatybes, kad būtų kuo neutralesnis ir efektyvesnis dirbant su klientais.

Priežiūra - tai yra darbo standartų kriterijus, nes labiau patyrusių kolegų atsiliepimai yra augimo istorija. Mūsų psichika ir psichinės gynybos mechanizmai yra išdėstyti taip, kad tik padedant „kitam“mes matome save.

Taip pat rekomenduočiau sudaryti trumpą sąrašą 3-5 svarbūs klausimai jumskuris tu paklausiu telefonu prieš atvykstant į 1 -ąjį susitikimą - susisteminkite pokalbius, galite palyginti ir pasirinkti, su kuo pradėti.

5 5 žingsnis: VEIKTI! ⚡

Svarbiausias punktas. Kartais dėl savo vidinio perfekcionizmo ir noro rasti „geriausius iš geriausių“mes paprasčiausiai praleidžiame svarbiausią dalyką - laiką. Nedelsk, tik pabandyk. Bet koks žingsnis, bet koks susitikimas padeda išspręsti problemą.

Net jei jus pamatys visiškai baisus specialistas … bent jau pakartosite savo klausimą, maksimaliai - turėsite praktikoje suformuotą „savo“kriterijų sąrašą.

O kartais sprendimas pakeisti trenerį, psichologą, psichoterapeutą yra didžiulis žingsnis į priekį. Šiandien žmogus priėmė sprendimą, kad jis netęs terapijos pas jam nepatinkantį specialistą, o rytoj supras, kad nenori ištverti bendravimo įmonėje, kuri degina jo vidinius išteklius ir … nuspręs eiti. toliau ir ieškokite „draugų“. Ir taip jo gyvenimas pamažu keisis.

Pabaigoje norėčiau atsakyti į vieną dažnai man užduodamą klausimą: Ar man reikia ieškoti psichologo / trenerio, turinčio „panašią“į jūsų istoriją?

Mano atsakymas - ne. Ieškokite žmogaus, kuris domisi ir dirba su jūsų tema.

Kokie yra „tavo“istorijos psichologo trūkumai? Jei tema neišspręsta, jis pereis iš neutralios pozicijos į „savo“, tai sumažins jūsų darbo efektyvumą. Jei tema buvo parengta ir klausimas nėra jo interesų tema, jis tiesiog „nesidomės“sesija ir dėl to sumažės efektyvumas. Esmė veikia tik su treneriais, psichologais ir psichoterapeutais, jei ieškote mentoriaus ar eksperto - tada jums tiesiog reikia žmogaus „iš temos“, su jo paties patirtimi.

Norėjau parašyti trumpą, suprantamą instrukciją, ji pasirodė nelabai trumpa, nors parašiau tik elementariausiai. Tikiuosi, kad jums tai buvo naudinga ir kai kuriuos taškus įtraukite į savo arsenalą.

Jei sutrumpinti, instrukcijose palikčiau du punktus:

(1) pasitikėkite savo intuicija (kartais galite pasirinkti tą, kuri jums patiko nuotraukoje, pagal tai, kaip jis rašė apie save anketoje arba pagal kai kuriuos jo asmeninius kriterijus)

(2) imtis veiksmų, kartais prarastas laikas yra blogesnis nei pasikonsultuoti su netinkamu.