2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Psichoterapija skirta padėti išspręsti jūsų psichologinius sunkumus, problemas, psichikos sutrikimus. Tai yra, psichoterapija skirta padėti. Padėti tau. Tačiau bet koks vaistas turi šalutinį poveikį. Taigi psichoterapijoje jų taip pat pasitaiko. Dažniausias psichoterapijos šalutinis poveikis yra jūsų santykių sunaikinimas. Kaip tai atsitinka ir ką šiuo atveju daryti?
Paradoksas šioje situacijoje yra faktaskad visi toliau siūlomi veiksmai yra ir būdas pabloginti santykius, ir būdas juos pagerinti. Pasižiūrėk pats.
1 žingsnis. Atspindys
Pradėję studijuoti save, savo patirtį, norus, motyvus, mintis, pradedate ieškoti raktų į savo išteklių būsenas. Objektyviai atimate savo dėmesį, laiką ir pastangas, kurias anksčiau nukreipėte kitiems. Priešnuodis yra bendras apmąstymas, tyrinėjimas su artimaisiais. Pomėgio, laisvalaikio ar pramogų formatu. Arba bet kokiu kitu formatu, kuris nereiškia prieštaravimo jums, bet suvienijimo su mylimuoju, remiantis tuo, kad studijuoja jus kaip asmenybę.
2 žingsnis. Sveikų santykių modelis
Kurdami sveikų santykių modelį, jūs pradedate būti savanaudiškesnis žmogus. Gerąja prasme. Tai yra, jūs pradedate labiau rūpintis savo poreikiais. Kas daro jus laimingesnius. Tačiau santykiai gali nutrūkti. Galų gale jūsų artimieji gali būti nepasiruošę šiam posūkiui. Priešnuodis yra bendradarbiaujanti sveikų santykių modelio dalis. Daugiau bendradarbiavimo reiškia daugiau galimybių santykiams.
3 žingsnis. Sienų apsauga
Kai išmoksite apsaugoti save, savo patirtį, savo nuomonę, norus, objektyviai palengvinsite laimės ir sėkmės siekimą. Ir nedelsiant atimti tam tikrus išteklius iš visų tų žmonių, kurie yra aplink jus. Vargu ar jiems tai patiks. Ir jie stums daugiau. Ir manipuliuoti. Ir kritikuoti. Ir nuvertinti tave. Priešnuodis yra tie emociniai skydai, kurie apima galimybę atvirai patikrinti savo projekcijas ir mandagų atkaklumą.
4 žingsnis. Pasitikėjimo kūrimas.
Kai išmoksti pasitikėti artimais žmonėmis, tau tampa objektyviai lengviau. Bet! Pasitikėjimas yra ne tik meilė ir užuojauta. Pasitikėjimas taip pat galioja ir nuomonių skirtumams. Ir tavo neigiamos emocijos. Ir jie dažnai apsunkina aplinkinių žmonių gyvenimą. Arba net jie yra apsunkinti. Priešnuodis yra pasitikėjimo akcentas transliuojant visą savo patirtį visu spektru. Su minusu visada transliuokite pliusą. Norėdami sužinoti savo nuomonę, eikite į savo artimųjų nuomonę.
Tačiau yra niuansas. Kad ir kaip stengtumėtės, atminkite, kad asmeninis augimas gali jums parodyti, kad jūsų santykiai jums gali būti per daug varžantys ir nepatogūs. Ir tada jie gali žlugti ir baigtis.
Rekomenduojamas:
Du Spąstai, Kuriuose žlunga Santykiai Su Norimu Partneriu
Neseniai pagalvojau, kodėl labai lengva draugauti su vyrais, kurie man nėra įdomūs, kaip santykių partneriai: „Aš visiškai neįsižeidžiu, jei jie negali manęs nuvežti į oro uostą ar eiti su manimi į kiną, kai man nuobodu. - Aš nepykstu, jei jie ilgai neatsako į mano SMS arba pamiršta perskambinti.
SANTYKIAI SANTYKIAI. Ar Yra Išėjimas?
Man buvo šalta ir vieniša lietingoje ir nelabai svetingoje rudeninėje Maskvoje. Buvau visiškai pasimetęs ir nežinojau, kur eiti ir ką daryti toliau. Aš norėjau tiek daug šilumos, artumo, supratimo ir priėmimo. Maniau, kad visa tai galiu rasti santykiuose su vyru.
Psichoterapijos Praktikos Atvejis: Ar Psichoterapijos Metu Terapeutas Turėtų Būti Dėmesingas Savo Gyvenimui?
Šiuo metu ji viena augina tris vaikus ir bando užmegzti santykius su nauju vyru, kurie taip pat pasirodo ne itin paprasti ir panašūs į visus ankstesnius. Tiesą sakant, tikrosios šių santykių komplikacijos buvo paskutinis lašas, paskatinęs V.
Laisvi Santykiai Ar Santykiai Laisvėje?
Kokios asociacijos kyla išgirdus derinį „laisvi santykiai“? Greičiausiai pirmosios asociacijos bus siejamos su išorinių apribojimų nebuvimu, apsunkinančiais įsipareigojimais arba su visuomenėje priimtų nusistovėjusių normų pasikeitimu. Pavyzdžiui, jei įprasta turėti vieną partnerį, tada atviruose santykiuose jų gali būti daug daugiau.
„Santykiai Su Tėvais Vaikystėje Ir Mokinių Tarpusavio Santykiai“
Daugelis šalies ir užsienio mokslininkų darbų yra skirti santykių su jaunesnių nei 18 metų vaikų tėvais tyrimui. Rusijos psichologijoje šios srities tyrimus atliko mokslininkai L.S. Vygotskis, O. A. Karabanova, V.M. Tseluiko, D.B. Elkoninas ir daugelis kitų.
