2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pagrindinės intrapersoninio psichodinaminio konflikto priežastys: nesugebėjimas gauti tai, ko norite, arba atsikratyti to, ko nenorite (a ir b variantai paveikslėlyje). Tai daro žmones nelaimingus. Budizmas kalba apie trauką ir priešiškumą. Siūloma išsilaisvinti iš prisirišimų, praktikuoti savęs stebėjimą ir suvokti iliuzinį šio pasaulio prigimtį (anitya / anicca).
Kaip EOT sprendžiamas vidinis konfliktas? Emocinių vaizdų terapija pripažįsta filosofinį atsiskyrimo principą. Vienas pratimas prašo kliento įsivaizduoti dvi kėdes priešais jį. Visų pirma, ko nori, bet negali gauti. Antra - kad jis nori atstumti, bet taip pat negali to padaryti.
Tolesnis darbas su vaizdais leidžia suprasti tarpasmeninių konfliktų buvimą ir juos išspręsti. Pateikiu jūsų dėmesiui vieną tokio darbo pavyzdį, dėkodamas klientui, kuris man suteikė šią galimybę.
Anastasija, 32 metai (vardas pakeistas, sutikimas skelbti gautas).
Ant pirmosios kėdės Anastasija pamato mažą pūkuotą vilnonį rutulį. „Meilė širdyje“- taip jis vadina. Ant antros kėdės yra būdingos rausvos spalvos plyta. Tai siejama su požiūriu „tu gali mylėti tik vieną (vyrą)“, o tai klientui sukelia diskomfortą. Mes pradedame nuo jo.
Mes klausiame plytų įvaizdžio, ką jis daro. Atsakymas: „Saugoju nuo neapgalvotų veiksmų“. Sąmonės kalba plyta yra užgniaužti pikti jausmai. Prašau Anastasijos pasakyti plytai: „Tapk tuo, kas iš tikrųjų esi“. Jis tampa seneliu, kurį ji labai mylėjo.
Prisiminiau atvejį. Kai senelis mirė, Anastasija buvo ligoninėje. Gedulo metu jai buvo leista eiti namo. Jau kitą dieną draugai ją aplankė namuose. Pokalbio metu vienas iš jų juokavo, o Anastasija juokėsi. Tą akimirką motina jai priekaištavo, kad ji nemyli savo senelio, nes gedėdama ji juokiasi. Dėl to ji labai jaudinosi. Kviečiu Anastasiją išreikšti savo jausmus, o ji prieštarauja mamai, kad myli savo senelį, net jei ne taip, kaip mama mano esant teisinga. Plyta subyra į dulkes. Mes ieškome kitų požiūrių ir grąžiname motinai požiūrį „reikia mylėti“, tai veda prie klano protėvio, kuris, likęs be vyro, paskyrė savo gyvenimą vaikui. Mes pripažįstame patirtį, ačiū, paliekame klientui teisę gyventi kitaip. Dingsta plytos ir dulkės. Klausiu, kas ateina į jo vietą.
Pasirodo gėlė, tačiau pasirodo, kad ji vysta, tai sukelia nemalonius pojūčius. Anastasija prisimena savo senelę, kuriai nerūpėjo jausmai: „Svarbiausia negerti, nemušti, dirbti“, - meilė nėra svarbi. Gėlė atrodo kaip gimda, kurią išsekino gimdymas. Moterys šeimoje turėjo daug gimdyti. Mes taip pat pripažįstame patirtį, dėkojame, informuojame, kad dabar nebereikalaujama tiek gimdyti ir leidžiame neišsekti. Atsakant, ateina dėkingumas. Dabar tu gali džiaugtis, meile. Gėlė atsinaujino. Anastasija pasodino jį į žemę, užpylė vandeniu, tegul jį maitina saulės spinduliai. Nudžiūvę žiedlapiai skraidė aplink, jis prisipildė jaunatviškos jėgos, tapo gaivus ir malonus. Dabar galite tai pasiimti į save. Gėlė pateko į kūno erdvę. Matėsi, kaip jis išsitiesė. Klientas jautėsi ramus ir gyvybingas.
Grįžome prie pirmosios kėdės. Gražaus mažo gabalėlio įvaizdis, kaip dažnai nutinka, yra vidinis vaikas. Nastya yra 4-5 metų, ji yra oranžine suknele su plaukais dviejose uodegose, siūbuoja sūpynėmis ant motinos kelių. Ji labai gera. Klausiu Anastasijos, kuriai jos viduje (suaugusiam) trūksta šios mažosios Nastjos. Pasirodo Baba Yaga vaizdas. Šis vaizdas turi skirtingas interpretacijas. Viena iš jų - išmintinga moteris, gydytoja. Klientui šis įvaizdis reiškia perėjimą ir transformaciją. Baba Yaga sako: „Ji (mažoji Nastja) žaidė per daug, jai reikia užaugti“. Leiskite jiems bendrauti ir laikas eiti. Nastya užauga, tampa 17 metų paaugle ir jai laikas palikti Baba Yaga trobelę. Miškas priešais šviesus, pavojaus nėra. Iš pradžių atrodo, kad turi praeiti laikas, kol Nastja ateis pas Anastasiją, tačiau po to, kai Baba Yaga buvo integruota į save, paaiškėja, kad Nastya jau atėjo ir yra pasirengusi susivienyti. Leidžiame jai patekti į Anastasijos kūną. Klientė linksmai šypsosi ir ploja rankomis (vidinio vaiko gyvumo ir didžiulės jo energijos apraiška). Anastasija sako: "Dabar aš visa!" Po dienos ji pranešė, kad jos širdies skausmas, kuris ją vargino paskutines dienas, dingo.
Kiekvienas vidinis konfliktas yra individualus, reikalauja skirtingo požiūrio ir naudojamų priemonių. Šiame straipsnyje pateikiama viena iš galimų variantų ir parodyta, kaip ją išspręsti naudojant emocinių vaizdų terapiją.
Rekomenduojamas:
Kaip Išeiti Iš Vidinio Konflikto. Jungo Technika
Norint įveikti vidinį konfliktą (aklavietę), būtina nustatyti vaiko sprendimą apie save ir apie pasaulį, kuris yra konflikto esmė, ir pakeisti jį „nauju sprendimu“. Jei prisimenate savo seną sprendimą, pavyzdžiui, niekada nedėvėti sijonų ir suknelių, tuomet bet kuriuo metu galite pakeisti šį sprendimą ir ramia širdimi vilkėti suknelę į jums svarbų įvykį, tačiau, jei padarėte seną apsisprendimas kaip vaikas patekus į emocinę įtampą, ir jūs to neprisimenate, tada, galvodami
Pratimų Idealus Biudžetas
Norėčiau pradėti, kaip linksmose amerikietiškose knygose - " Turite pinigų problemų "? Bet pradėsiu kitaip . Visi apribojimai yra mūsų viduje. Ir „nėra normalių vyrų“, „visos moterys yra kalės“, „man tai per brangu“ir „nėra pinigų“.
Šeši Pratimų Tipai, Skirti Nerimui Ir Intensyviai Emocijai
Įžeminimo būdai yra puiki priemonė situacijoms, kai esame neramūs ar išsigandę. Jie gali būti naudojami visur, kur esame. Sugrąžinę savo protą ir kūną į dabartinę akimirką, galime sutvarkyti erdvę, kad mūsų smegenys nusiramintų ir jaustųsi šiek tiek labiau susikaupusios.
Verslo Koučingas: Sąvokos „konfliktinė Situacija“ir „padėties Konflikto žemėlapis“
Deja, daugeliui žmonių sėkmė darbe priklauso ne tik nuo to, kiek jie yra profesionalūs ir darbštūs. Kai kuriais atvejais jų išlikimas įmonėje gali priklausyti nuo to, ar jie sugebėjo laiku pastebėti komandoje egzistuojančius latentinius ir akivaizdžius konfliktus, taip pat sukurti teisingą elgesio strategiją tokiomis sąlygomis.
Kodėl Neturėtumėte Bijoti Konflikto
Kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų, konfliktai dažnai kyla tarp artimųjų ir mylinčių žmonių, o susituokusios poros, gyvenančios kartu be daug meilės, gali turėti lygius ir be konfliktų santykius. Jei stebite laimingas šeimas, galite pastebėti, kad jos tarsi tarp dalykų nuolat išsprendžia daugybę konfliktinių situacijų ir ginčytinų klausimų - be jokio įžeidimo ar susierzinimo.
