2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Daugelis žmonių neigia savo agresiją, užtikrintai pareiškia, kad jiems nėra būdingi afektai („Aš nesu blogas žmogus! Aš baltaodis ir pūkuotas!“), Tačiau tuo pačiu metu jie nesiima jokių žingsnių gyvenime, kad galėtų išreikšti save, ginti savo požiūrį.
Agresija yra ne tik pyktis ir pyktis. Agresija yra visi jausmai, kurie yra įtraukti į pykčio spektrą (dirginimas, tam tikra proto jėga, stengiantis apsisaugoti ir pan.). Jei esate gana jautrus pykčiui, šioje vietoje turėsite adekvatumą (sakysite, kad kažkas jums nepatinka; kad nenorite daryti taip, kaip siūlo jūsų partneris ar draugas). Priešingu atveju jūs tylite apie savo jausmus ir pasiekiate tašką, kai susikaupęs dirginimas sprogsta nekontroliuojamu žodžių ir emocijų srautu.
Agresija yra potenciali galimybė paimti iš išorės (iš pasaulio) tai, kas jums patinka ir ko norite, ir tuo pačiu atstumti nepageidaujamą. Šia prasme, net norėdami nupiešti paveikslą, kažkaip kūrybiškai save realizuoti, išmokti šokti ir net tiesiog kalbėti, turite turėti sveiką agresiją. Kitaip tariant, tai sveika galimybė tiesiog išreikšti save tokią, kokia esate.
Kodėl plėšrūnai laikomi agresyviais gyvūnais? Jie išreiškia save taip, kaip nori. Įsivaizduokite, jei liūtas atima agresiją ir jis tampa auka. Kas nutiks? Liūtas greitai mirs, nes gamtoje viskas yra pastatyta ant to. Jei gyvūnas leis sau būti savimi, išreikšti save, paimti iš gyvenimo savo, jis išgyvens. Žmogaus gyvenime viskas yra painiau, bet apskritai, jei labai schematiškai žiūrite, yra modelis. Jei neleisite sau būti savimi, negalėsite išgyventi, neatimsite viso gyvenimo geriausio, bet sėdėsite aukos padėtyje. Tam ir skirta agresija! Tai yra jūsų vidinė šerdis, kuri asmenybės teorijos koncepcijoje pagal Z. Freudą ir Gestalto terapijoje pagal F. Perlsą vadinama id - gryna energija, ateinanti iš jūsų vidaus. Tiesą sakant, jūsų troškimo stiprybė jau neša agresiją, jėgą. Jei noriu obuolio, tai turiu galimybę jį suvalgyti; jei noriu kažką gyvenime pasiekti, tai turiu jėgų to norėti.
Ir visiškai kitokia situacija - jei vaikystėje jie „įkalė“visus jūsų norus, tai jūs tai padarysite savo viduje. Kai tik noras šiek tiek „išdygs“, tu jį apgultum („Palauk! Pavojinga ko nors trokšti sau, todėl sėdėk ir tylėk, nesitraukinėk, pamiršk visus savo norus. Daryk ką nors, tik ne savo savi "). Taip pat gali būti gėda dėl jūsų norų, kaltė dėl galimybės juos patirti, bandyti juos įgyvendinti. Visi jausmai, kuriuos patiriate, yra tiesiogiai susiję su tuo, kaip buvote auginami vaikystėje. Pavyzdžiui, reaguodama į jūsų vidinį susijaudinimą ir padidėjusią energiją, į kambarį įėjo mama ir pasakė: „Kodėl šokinėjate? Ką vis dėlto veiki? Užsimerk, eik į kampą. Kaip tu elgiesi ?! " Dėl to jūs automatiškai slopinsite savo agresiją kartu su susijaudinimu.
Ką daryti? Turite išmokti pralaužti savo vaikystės baimes, gėdą ir kaltę. Tai ne visada lengva, tačiau lavinami įgūdžiai padės pagerinti jūsų gyvenimą.
Rekomenduojamas:
Kodėl Negalite Iš Anksto Kalbėti Apie Savo Planus?
Numesti svorio. Norėdami išmokti anglų kalbą. Bėk kiekvieną rytą. Kiekvieną kartą, kai išsikeliame naują asmeninį tikslą, dalijamės šia žinia su draugais, tėvais ir kolegomis. Mes jiems sakome, kad darysime šį bei tą. Arba džiaugiamės galėdami pranešti, kad jau pradėjome tai daryti.
Jausmų Draudimas Arba Kai Negalite Jaustis Ir Būti Savimi
Yra šeimų, kuriose tėvams buvo sunku priimti, kad vaikas gali verkti ar liūdėti. Narcisistinė motina turi vaiką kitiems tikslams. Dar būdama nėščia, ji įsivaizduoja, kad jos vaikas bus tobulas kaip inscenizuotose nuotraukose, protingas, paklusnus, genialus, užkariaus pasaulį arba išgarsės ten, kur negalėjo.
Negalite Uždrausti Būti Nelaimingam
As turiu drauga. Jai jau daugiau nei penkiasdešimt metų, ji dirba valstybinėje įstaigoje. Kai ji tingi dirbti (o peržiūrėdamas žavų „Oriflame“katalogą padidina šias spragas iki sistemingos būsenos), ji aktyviai įjungia snaigės režimą, gausiai pagardintą spanielio akių apgailestavimu, ir atkakliai apsimeta, kad teisingai įvedi vieną teksto puslapį yra neįmanomo viršūnė.
Metodika „Mūsų Istorijos Ištekliai Arba Kodėl Mums Pasisekė Būti Savimi?“/ Naujas Kuponas Toliau
Beveik kiekvienas iš mūsų, užaugęs, kaupia kompleksų bagažą ir nepasitenkinimą savimi. Ir retai kas (gerąja to žodžio prasme) duoda sau tai, ko nusipelno. Bet tai yra universalus receptas asmeninėms galimybėms tobulinti, o vėliau - geriausiems realizavimams.
Man Gėda Būti Savimi, Noriu Būti Kitokia
Gėda yra vienintelis jausmas, kurį skatina aplinka. Jis mokomas ir su jo pagalba gali būti gana patogu reguliuoti žmogų. Sudėtinga patirtis, apimanti visą žmogų ir negali būti tiesiog pašalinta ką nors darant. Šia prasme kaltė labiau atleidžia, nes nuoroda „padarė kažką ne taip - jaučiuosi kalta (arba kalta) - pripažino klaidą, atsiprašė ar pakeitė pasekmes - išėjo iš kaltės“.
