2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Gėda yra vienintelis jausmas, kurį skatina aplinka. Jis mokomas ir su jo pagalba gali būti gana patogu reguliuoti žmogų.
Sudėtinga patirtis, apimanti visą žmogų ir negali būti tiesiog pašalinta ką nors darant.
Šia prasme kaltė labiau atleidžia, nes nuoroda „padarė kažką ne taip - jaučiuosi kalta (arba kalta) - pripažino klaidą, atsiprašė ar pakeitė pasekmes - išėjo iš kaltės“. Gėda patiriamas kaip visiškas jausmas, kad nesu toks visiškai, kad kai kurios mano duotybės nėra tokios pačios kaip ir visų kitų, ir dėl to man kažkaip labai blogai.
Ir kadangi niekas negalėjo nustoti būti savimi piršto spragtelėjimu, istorija su savo gėdos jausmu dažnai būna gana ilga. Paradoksalu, net ir toliau valdydamas save ir tobulindamas iš visų pusių, viduje slegiančios pelkės patirtis, kuri turi būti nuolat slepiama, per daug nesusilpnėja.
Atsikratęs tokio gėdos jausmo sau nuolatinio savęs tobulinimo ir savęs keitimo keliu, žmogus patenka į vieną didžiausių apgaulių. Nes kuo labiau jis bando valdyti save, tuo metaforiškiau jis pripažįsta, kad toks, koks yra, jis nekelia ypatingos vertės sau.
Labai dažnai gėda slepia kitas emocijas ir jausmus, kurie nėra išreikšti. Dažnai tai yra išmokta strategija, kai praeityje, dažnai vaikystėje, vaikas, reaguodamas į situaciją, patyrė kažkokias emocijas, tačiau tai buvo nesaugu arba, kažkieno nuomone, nepadoru parodyti. Ir šią emociją pristabdė gėda. Dabartinėje šio žmogaus realybėje dabar tai vyksta taip: susidaro situacija, kai jis gali reaguoti su panašia emocija, kaip vaikystėje, tačiau tam, kad jos neišreikštų ar net nepajustų paralyžiuojančios gėdos, įžengiančios į areną. Tai yra, jei anksčiau vaiką taip reguliavo suaugęs žmogus, tai dabar suaugęs vaikas pats atlieka šio reguliuojančio suaugusiojo vaidmenį.
Gėda dažnai gali užblokuoti žmogaus aktyvumą ir spontaniškumą, nes vaiko tėvams buvo svarbu, pavyzdžiui, gerai atrodyti kitų akyse. Ir jie to išmokė savo vaiką.
Už gėdos gali slypėti baimė prarasti priklausymą grupei, atrodyti kaip „juodoji avis“ir būti pašalinta. Tada žmogus blokuoja savo apraiškas, kad nebūtų kitoks (atskirtas) nuo kitų. Iš šios pozicijos kai kurie žmonės išmoksta skaityti tai, ką kiti nori juos matyti, ir pradeda atitikti šią idėją.
Kaip įveikti gėdą
Surinkti valią į kumštį ir nustoti gėdytis reiškia tik papildomos įtampos pridėjimą sau.
Kadangi gėda kyla tik tada, kai yra kažkas kitas, tada būtina su juo dirbti su kuo nors, pavyzdžiui, su psichoterapeutu.
Jis atlieka svarbų ir naudingą vaidmenį mūsų gyvenime, kai jo kiekis yra saikingas individui. Todėl pagrindinė gėdos terapijos užduotis yra ją sumažinti iki tokio lygio, kai ji nustoja blokuoti žmogų, jo veiklą ir jausmus, slypinčius už gėdos.
Rekomenduojamas:
Man Gėda Parodyti, Kad Man Gėda. Sustiprinta Gėda: Kaip Grįžti į Gyvenimą (2 Dalis)
Rašau šį straipsnį kaip gėdos temos tęsinį ir noriu apsvarstyti psichologines gynybos priemones, kurias naudojame, kad išvengtume gėdos jausmo ir pripažinimo. Faktas yra tas, kad toksiška gėda yra gana sunki ir nemaloni patirtis, kuri mus silpnina, o ne stiprina.
Tau Ne Gėda, Ane ?! Ar Turi Sąžinę ?! Keletas žodžių Apie Gėdą Ir Sąžinę
Sunkiausi jausmai, kuriuos žmogus gali patirti, yra gėdos ir kaltės jausmas. Nuolatinis kaltės jausmas dažnai yra psichosomatinių ligų pagrindas, o gėda yra labai svarbus daugelio psichopatologijų vystymosi ir palaikymo veiksnys. Gėda yra viešas jausmas, ji atsiranda, kai gresia pavojus, kažkas išmoksta kitų, kai kurių mūsų smerktinų veiksmų.
Aš Noriu Būti Savimi
Iš autoriaus: Viena mano klientė atėjo į mano sesiją su tokiu monologu … Aš publikuoju jai sutikus. Aš pasiruošęs būti savimi. Aš pasiruošęs skirtis su visais (tegul jie būna sveiki ir sveiki), bet būti savimi: filosofas, juoda avis, ekscentriškas, keistas, kvailas, bet aš pats.
Gėda. Vidaus Darbo Etapai Su Gėda
Autorius: Elena Monique Gėda yra vidinis nepakankamumo jausmas. Kai mane apima gėda, aš nesijaučiu savimi. Man ne tik nenutinka jokios teigiamos savo patirties, bet ir jokios patirties apie save. Mano energija nutekėja ir išdžiūsta. Ir net neįmanoma įsivaizduoti, kad galiu būti kompetentingas kažkuo ar kad kažkas gali mane mylėti ar gerbti.
Tikėti Ar Išduoti? Apie Gėdą Ir Darbo Su Gėda Formą
Pasiduoti sau ir patenkinti kitų lūkesčius, ar likti savimi priešingai kitų lūkesčiams? Tai pasirinkimas, kurį turi padaryti kiekvienas. Anksčiau ar vėliau. Kiekvienas, kuris pasirenka pirmąjį kelią ir išduoda save, jaučiasi nelaimingas.
