2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
„Jūsų, kaip geštalto terapeuto, nuomonė įdomi. Dabar jūs įsitraukėte į psichoanalizę. Girdėjau, kad šios dvi kryptys yra labai skirtingos, ir jas gana sunku sujungti. Ar manote, kad pavyksta pakeisti? Kodėl nusprendėte eiti į psichoanalizę? Ko trūko geštalte?"
Taigi, išspręskime abonento klausimą eilės tvarka.
Aš išėjau ne iš krypties, o tiesiai iš žmogaus. Norėjau bendrauti su kitu terapeutu, ir tas momentas man buvo iš esmės svarbus. Aš pažinojau savo terapeutą 10 metų, mes turėjome 7-8 metų sąnarių terapiją ir, mano nuomone, įstrigome. Norėjau išgirsti kitokią nuomonę, reaguodama į mano situaciją, tarsi vėl gydytis. Palyginti neseniai metus skyriau psichoanalizei, nebeliko laiko, todėl man pasidarė įdomu pabandyti iš vidaus.
Antras veiksnys, turėjęs įtakos mano sprendimui, buvo nustatymas. Kai keičiau terapeutą, man buvo svarbu gauti terapiją daugiau nei kartą per savaitę, o psichoanalizė numato 3 seansus per savaitę (man tai patinka ir tinka).
„Ar netrukdo žmogaus elgesio motyvų paaiškinimas iš psichoanalizės ir kontakto su juo tiesiogiai geštalto sesijoje? Kaip ir kas jus patraukė po geštalto, buvo psichoanalizė?"
Tikrai suprantu, kad dabar yra integracijos amžius, visos kryptys yra daugiau ar mažiau susijusios. Iš principo niekur kitur nėra tokios grynos krypties. Visiškai visos psichologijos ir psichoterapijos sritys, kurias dabar žinote, yra kilusios iš psichoanalizės. Įkūrėjas yra dėdė Freudas, visi kiti jau seka jį. Frederikas Perlsas, geštalto terapijos įkūrėjas, mokėsi pas Freudą, tada įsižeidė ant jo ir nusprendė sukurti savo kryptį, šiek tiek sumaišydamas pagrindinius principus su įvairiomis budistinėmis pažiūromis (apie čia ir dabar, apie jausmą). Tačiau apskritai net Geštalto mokymas grindžiamas psichoanalizė.
Kuo skiriasi kitos kryptys? Psichoanalizė, geštaltas, giluminė psichoterapija, egzistencinė psichoterapija yra daugiau ar mažiau panašios viena į kitą. Elgesio metodai, kognityvinė elgesio terapija, NLP, neurolingvistinis programavimas - šie metodai yra labiau orientuoti į veiksmą (bijote - eikite ir darykite; nerimaujate - nustokite daryti, ir jis bus mažiau susirūpinęs). Kai kuriems žmonėms tai tinka, kažkam padeda. Hipnozė paprastai užima atskirą nišą, nors kažkur ji susikerta su bihevioristika (taškinis tyrimas). Aš, kaip ir daugelis mano klientų, linkęs manyti, kad ir elgesio metodas, ir hipnozė „skraido“- vis tiek norite giliai suprasti savo psichiką, traumas, suvokti traumuojančias situacijas ir sąmoningai suvokti, ką daryti jei ši patirtis vėl pasikartos. Psichoanalizė, geštaltas ir giluminė psichoterapija labai gerai veikia su retrauma - čia mes kuo giliau tiriame visus problemos aspektus ir žmogaus psichikos reakciją. Štai dar vienas krypčių ryšio pavyzdys - vienas iš geštalto metodo rusakalbėje erdvėje įkūrėjų Daniilis Chlomovas praeityje buvo bihevioristas.
Mūsų laikais viskas taip susipynę ir persipynę, kad gana sunku rasti ribas. Mes gyvename integruotos psichologijos ir psichoterapijos amžiuje - kiekvienas daugiau ar mažiau sėkmingai praktikuojantis psichoterapeutas žino bent 2 kryptis (galbūt tris). Iš savo patirties galiu pasakyti, kad nors esu bihevioristinio požiūrio priešininkas, vis tiek periodiškai duodu klientams „imk ir daryk“užduotis, ir tai veikia labai gerai. Štai kodėl svarbu mokėti žongliruoti kryptimis.
Į kurį specialistą geriau kreiptis, kokią kryptį pasirinkti, ar tai neprieštarauja vienas kitam? Atsakymas paprastas - kaip jie gali prieštarauti, jei viskas išėjo iš psichoanalizės? Mano nuomone, nėra prieštaravimų net ezoterine kryptimi ar religija, astrologija ar Vedų principais! Visos kryptys yra tarpusavyje susijusios, bet kuriame žanre yra psichologinės tiesos grūdas. Daugelis Biblijoje parašytų punktų visiškai atitinka svarbius psichinius veiksnius. Kitas dalykas yra tai, kaip mes visa tai skaitome! Išmokite skaityti proporcingai sau, nes net ir kokybišką, gilią psichoanalitinę literatūrą galima perskaityti, atitinkamai praeinant per savo trauminį suvokimą ir iškraipant informaciją, viską suvokus ne visai taip. Tačiau dabar gana sunku pasakyti, kas yra teisinga ir neteisinga - kiekvienas žmogus turi turėti savo taisykles.
Jei pasirinksite psichoterapeutą, nesikabinkite į nurodymus, rinkitės jus kreipiantį žmogų - jums malonu jo klausytis ir išgirsti, norite atsiverti. Jo veide ar išvaizdoje yra kažkas, kas sukelia atsaką jūsų sieloje, jaučiate, kad jis galėtų jus pajusti ir išgirsti. Atkreipkite dėmesį į vidines akimirkas, savo jutiminį suvokimą. Žinoma, biure galite nusivilti - tikėjotės, kad žmogus jūsų gerai išklausys, tačiau jis daug kalba, bet jūs norite atvirkščiai.
Pabandykite garsiai išsakyti savo norus, tai nepasiteisino - galbūt tai ne jūsų asmuo. Pažvelkite toliau - bent 1-2 įvadinės konsultacijos laikomos norma. Pavyzdžiui, rinkdamiesi psichologą, prieš galutinį sprendimą pažįstami aplenkė 3–4 specialistus. Taip, viena vertus, tai yra rizika ir pinigai - nėra labai malonu, kad išleidote pinigus 1 konsultacijai, tačiau visa tai ne tik! Pirma, jūs norite gauti puikų terapeutą. Antra, jūs vis dėlto kalbėjotės, kažką papasakojote apie save ir taip pašalinote stresą iš savo psichikos, o tai taip pat svarbu jūsų kūnui.
Rekomenduojamas:
Kaip Girti Vaikus. 10 šiuolaikinės Psichologijos įsakymų
„Gerai padaryta!“, „Nuostabu!“, „Aukštas penketukas!“, „Koks grožis!“, Šias frazes girdime bet kurioje žaidimų aikštelėje, mokykloje, darželyje. Visur, kur yra vaikų. Nedaugelis iš mūsų rimtai pagalvojome apie šiuos žodžius. Mes giriame savo vaikus, kai jie baigia ką nors svarbaus, giriame vaikus, su kuriais dirbame, arba vaikus mūsų aplinkoje.
Psichologijos Paslaptys. Prisirišimo Trauma. Prisirišimo Traumų Ypatybės
Prisirišimo trauma (įskaitant prisirišimo sutrikimų rūšis, priežastis ir pasekmes) yra sudėtinga. Norint tai išsamiai suprasti, verta pradėti nuo pradžių. Dėdė Z. Freudas tikėjo, kad prisirišimas grindžiamas fiziologiniais vaiko poreikiais - išgyventi, valgyti, gauti rūpestį ir dėmesį.
Mylėk Save Bet Kokia Išvaizda, O Tada Išvaizda Gali Būti Bet Kokia
Autorius: Michailas Labkovskis Stebiu, kaip dailioji lytis įnirtingai muša dėl tariamų savo išvaizdos trūkumų. Vyrai taip pat kartais kovoja, bet ne itin pasiaukojamai - jiems nėra taip svarbu būti gražiai, kaip užsidirbti pinigų. Moterys, priešingai, kankina save dietomis ir treniruokliais, švirkščia bet ką į veidą, nešioja siaubingus kulniukus.
Kokią Psichoterapijos Kryptį Pasirinkti Studijoms?
Kokią psichoterapijos kryptį turėtų pasirinkti būsimas psichologas? Jei esate buitinis alkoholikas, galintis be galo atsakyti į klausimą ir negalite gyventi be Azovo jūros, tai yra geštaltas. Jei esate senas šizoidas, turintis aukštą abstrakcijos lygį, tada psichoanalizė ir psichodinaminė psichoterapija.
Kokią Profesiją Pasirinkti šizoidą? Kaip Galima Realizuoti šizoidą?
Kaip geriausiai gyvenime įgyvendinti šizoidą - kokį kelią pasirinkti, ar verta užsiimti savo verslu, kaip efektyviau organizuoti darbo procesą, pasirinkti tinkamą darbo laiką? Šizoidų informacinių technologijų amžiuje yra daug savirealizacijos galimybių.
