2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Yra baimių, kurias galima pašalinti pakeitus savo atsaką į baimę. Naudojant konkrečias reagavimo strategijas. Ir yra baimių, kurios niekur nedingsta, kad ir kaip bandytum jas paveikti. Jie nepalieka, nes yra susieti su jūsų poreikiais, kurie dėl gyvenimo aplinkybių tapo neigiami. Paprastai tai yra pagrindinės baimės ir nerimas.
Kad galėtumėte juos pašalinti iš savo gyvenimo, svarbu suprasti, su kokiais poreikiais jūsų baimės susijusios.
Ir šiuo atveju jums bus naudinga ši santrauka:
Socialinio vertinimo baimė (ką jie apie mane pagalvos, ką apie mane pasakys, ir jei iš manęs juokiasi) = tau trūksta pritarimo
Mirties baimė (o jei dabar mirsiu nuo aukšto kraujospūdžio, insulto, širdies smūgio, oro trūkumo ir pan.) = jums trūksta saugumo
Vienatvės baimė (Man bus blogai, jei liksiu namuose viena, jei niekas nebus šalia) = tau trūksta dėmesio / priėmimo
Atmetimo baimė (jie su manimi nekalbės, mane pamirš, boikotuos ir pan.) = tau trūksta priėmimo
Išdavystės baimė (jis / ji mane apgaudinės, jis / ji mane paliks ir pan.) = tau trūksta galios / priėmimo
Baimė prarasti kontrolę (ir jei aš išprotėsiu, prarasiu kontrolę ir būsiu nekontroliuojamas ir padarysiu ką nors baisaus ir pan.) = jums trūksta saugumo / pritarimo
Nesėkmės baimė (ir jei man nepavyks, o jei negaliu ir nepavyks) = tau trūksta pripažinimo poreikio
Konflikto baimė (ir jei viskas virsta keiksmažodžiais, ir jei kas nors pakelia į mane ranką, ir jei kažkieno nervai negali pakęsti) = jums trūksta saugumo / sveikatos poreikio
Pažeminimo baimė (ir jei kas nors mane įžeidžia ir bando pažeminti) = jums trūksta priėmimo poreikio
Neigiamų pokyčių baimė (ir jei tai dar labiau pablogės, ir jei mano dabartinių pastangų nepakanka ir pan.) = jums trūksta saugumo / komforto
Kuri iš šių baimių jus labiausiai domina?
Rekomenduojamas:
Kaip Maistas Ir Jausmai Susiję? Kūno Sunkumas Yra Kaina, Kurią Reikia Sumokėti Už Sielos Lengvumą. Darbas Su Antsvoriu
Kai mūsų organizmui reikia maisto, jis apie tai signalizuoja alkio jausmu. Tačiau dažnai mes valgome, kai nėra tikro alkio. Ir mes padidiname savo svorį, kartais iki neįtikėtinų dydžių. Kam? Kūno sunkumas yra kaina, kurią reikia sumokėti už sielos lengvumą.
Psichologo Metodai Kovojant Su Nėščių Moterų Baimėmis
Nėštumas yra ypatinga moters būsena, kurią kiti suvokia kaip stebuklingą, švelnią, ypač jei norima vaiko. Tačiau tai ne visada atsitinka, labai dažnai būsimoji motina turi įtampą, staigius nuotaikos pokyčius, verkia ir daug daugiau. Šiandien mes stengsimės išsiaiškinti, kas prisideda prie baimių ir nerimo atsiradimo nėščioms moterims ir kokia yra problema.
Poreikiai: Kaip Atskirti Savo Nuo Kitų
Mieli skaitytojai! Ar kada pagalvojote, kas yra kasdienės laimės pagrindas? Ne sudėtingi kasdieniai ginčai apie esminius dalykus, apie meilę ir atsidavimą, o apie paprastus struktūrinius laimės elementus? Ne? Tuomet kviečiu kartu mąstyti
POREIKIAI: SAVO, UŽSIENIO, KUR, KAS IR KAIP BŪTI SU Jais
Sąmoningi poreikiai taip pat yra būdas išvengti tarpusavio priklausomybės. Jei tiksliai žinote, ko jums reikia, taip pat žinote, kad ne visada žmonės gali jums tai duoti. Jūs nepririšate savo poreikių prie vieno žmogaus ir galite atvirai užmegzti kontaktą.
KĄ DARYTI, Jei Jūsų Poreikiai Netenkina
Kodėl mūsų poreikiai nėra patenkinti ir kaip su jais elgtis Kas yra sveikas žmogus? Tai žmogus, kuris didžiąją gyvenimo dalį patiria laimę. Tai žmogus, kurio poreikiai patenkinti natūraliai. Visi iššūkiai, su kuriais susiduriate gyvenime - nuo lėtinių simptomų iki nepatenkinamų santykių su kitais, krizės ir skandalai - yra susiję su tuo, kaip sprendžiame savo poreikius.
