2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Neatidėliotina psichologinė pagalba - tai trumpalaikių priemonių, sužeidžiamų ekstremalios situacijos protrūkio metu arba netolimoje ateityje po trauminio įvykio, sistema.
Ekstremalios situacijos gali būti labai įvairios: stichinės nelaimės, karinės operacijos, gaisras, eismo įvykiai, kasdienės situacijos, kai aukos ar liudininkai patyrė stiprų stiprų stresą ir pan.
Paprastai nelaimės akimirkomis žmogus pirmiausia galvoja apie savo fizinį išgyvenimą, o ne apie psichinę gerovę, nepaisant to, kad patiria paniką, baimę ir jam labai reikia išorinės paramos.
Nesant tinkamos psichologinės paramos, yra rizika susirgti PTSD (potrauminio streso sutrikimas su nerimo somatizacija).
Be to, žmogus, patiriantis nekontroliuojamą baimę, gali dar labiau pakenkti sau ar aplinkiniams.
Skirtingi žmonės skirtingai reaguoja į aštrias stresines situacijas. Tai priklauso nuo proto būsenos, nelaimės sunkumo ir pagalbos greičio.
Išvardinsiu pagrindines psichines būsenas, su kuriomis susiduria psichologas avarijos vietoje, ir pirmosios pagalbos metodus
Manau, daugeliui bus įdomu sužinoti.
Kliedesiai ir haliucinacijos
Delyras yra klaidingos idėjos ir išvados, kurių klaidingumu negalima įtikinti žmogaus.
Haliucinacijos - įsivaizduojamų objektų buvimo pojūčio patirtis (pavyzdžiui, žmogus mato neegzistuojančius žmones, kvapus, kurių nėra, girdi balsus ir pan.).
Veiksmai: kalbėkite su auka ramiu balsu, sutikite, nebandykite įtikinti; nepalikite jo vieno, pašalinkite visus pavojingus daiktus ir iškvieskite greitąją pagalbą.
Apatija
Esant apatijai, galima stebėti reakcijų slopinimą, lėtą kalbą su ilgomis pauzėmis, žmogus jaučiasi apimtas nuovargio. Be psichologinės pagalbos jis gali apimti stuporas ar depresija.
Veiksmai: pasikalbėkite su žmogumi, užduokite paprastus klausimus: "Kaip jaučiatės?", "Ar esate alkanas?" ir pan., jei įmanoma, nuneškite jį į poilsio vietą, paimkite už rankos arba uždėkite ranką ant kaktos; jei nėra galimybės pailsėti, pasikalbėkite su auka, įtraukite į bendrą veiklą.
Stuporas
Stuporui būdingas transcendentinis apsauginis slopinimas, žmogus yra sąmoningas, jis viską mato ir girdi, tačiau su juo nėra kontakto, nėra reakcijos į išorinius dirgiklius.
Veiksmai: būtina kuo greičiau ištraukti žmogų iš stuporo; paprastas kūno kontaktas, palaikymas (pavyzdžiui, paėmimas už rankos, alkūnės) gali nusiraminti: smurtinės reakcijos, verkimas, rėkimas bus daug labiau gydantys, todėl geriau pasakyti, kas gali juos sukelti, bet nesusiję su tuo, kas įvyko; patogiai sėdėti ar stovėti, uždėti aukos ranką ant krūtinės širdies srityje, ramiai kvėpuoti - iki 30 minučių.
Motorinis jaudulys
Žmogus patiria motorinį jaudulį, elgiasi chaotiškai, kalba daug ir sutrikęs, dažnai nereaguoja į kitus.
Veiksmai: atlikti „sugriebimo“techniką (iš už nugaros, priklijuoti rankas prie aukos po pažastimis, prispausti jį prie savęs ir šiek tiek apversti ant savęs); ramiai pradėti kalbėti apie jausmus, kuriuos žmogus patiria; nesiginčyti su auka ir, be to, nekritikuoti; duoti konkrečią užduotį.
Motorinis jaudulys paprastai trunka neilgai ir gali būti pakeistas nerviniu drebėjimu, verkimu.
Agresija
Veiksmai: nereikia ginčytis su auka, kaltinti, bet žmogui apmąstyti, su kokiais poreikiais jo emocijos gali būti susijusios, išleisti jį iš garų; išreikšti geranoriškumą; paskirti darbą, susijusį su fizine veikla, jei tai nepadeda, pabandykite sukurti bausmės baimę.
Baimė
Veiksmai: uždėkite aukos ranką ant riešo, kad leistų jausti ramų jūsų pulsą; kvėpuokite giliai ir tolygiai, skatinkite žmogų kvėpuoti tuo pačiu ritmu kaip ir jūs; jei žmogus kalba, klausykite jo, parodykite užuojautą; jei įmanoma, atlikite lengvą labiausiai įtemptų kūno dalių masažą.
Nervų drebulys
Nekontroliuojamai purtydamas žmogus atleidžia įtampą, todėl purtyti reikia skatinti. Jei jis bus sustabdytas, įtampa išliks viduje ir gali išprovokuoti hipertenziją, opas ir kt.
Veiksmai: drebulys turi būti sustiprintas. Galite paimti auką už pečių ir stipriai purtyti 10-15 sekundžių, galite purtyti žmogų antklode 5-10 minučių.
Negalite tavęs apkabinti ir apkabinti, pridengti kažkuo šiltu, pasakyti taip, kad žmogus susitrauktų.
Isterika
Lydimas riksmų, verkšlenimų, teatrinių pozų.
Veiksmai: pašalinti „viešą“; imtis veiksmų, kurie gali nustebinti auką (užpilti vandeniu, aštriai rėkti); kalbėti užtikrintu tonu, trumpomis frazėmis („Gerkite vandenį“, „Nusiplaukite“); nepasiduokite aukos norui.
Verkti
Verkiant, skirtingai nuo isterijos, nėra jaudulio požymių.
Jei žmogus sulaiko ašaras, nėra emocinio išsivadavimo ir vidinės įtampos.
Veiksmai: nepalikite žmogaus vieno, taikykite aktyvaus klausymo technikas, galite paimti ranką, uždėti delną ant peties.
* Aktyvūs veiksmai su aukomis gali būti atliekami nesant rimtų fizinių sužalojimų!
Jei žmogus yra imobilizuotas, jam padės net jūsų buvimas, informacinė terapija, žodinė parama ir aktyvus klausymasis.
Prisimenu savo būklę po patirtos avarijos: reikėjo šalia esančių žmonių, pokalbio su jais metu, informacijos apie tai, kas buvo su manimi, ar nebuvo rimtų sužalojimų.
Psichologinių žinių buvimas padėjo nepanikuoti ir nustatyti jų psichologinę būseną, palengvinti nerimo perteklių.
Rekomenduojamas:
Pirmoji Pagalba Isterikams
Kiekviena mama anksčiau ar vėliau susiduria su mylimo vaiko isterija. Retai kas išvengs šio likimo, ypač mūsų laikais . Kadangi skaitote šį straipsnį, tai reiškia, kad susiduriate su šiuo nelabai maloniu ir nerimą keliančiu reiškiniu. Įniršis vaiko akimis.
Kuo Psichologinė Pagalba Skiriasi Nuo Draugiškos Pagalbos?
Daugelis žmonių sako: „Kodėl man reikia psichologo? Mano geriausias psichologas yra mano draugas “arba„ Aš galiu pasidalinti viskuo, kas vyksta, su mama, seserimi ir pan. “Šeima, artimi žmonės, draugai tikrai yra didelė vertybė. Kartais mums reikia pasisakyti, mums tikrai reikia draugiško patarimo, padrąsinimo, kad vienas iš mūsų draugų tiesiog pasakytų:
Psichologinė Pagalba Nepagydomai Sergantiems Ir Jų Artimiesiems
Nors kiekvienas žmogus žino apie savo egzistavimo ribotumą, tačiau, kaip tvirtina daugelis psichologinių tyrimų, pats žmogus dažnai nelabai tiki savo mirtimi, giliai nesuvokia jos neišvengiamumo fakto. Psichoanalizės įkūrėjas Freudas (pats po daugelio metų kovos su skausminga liga griebėsi eutanazijos) tvirtino, kad žmogus yra įsitikinęs savo nemirtingumu.
Kaip Teisingai Suteikti Psichologinę Pagalbą?
Kartkartėmis susiduriame akis į akį su mylimo žmogaus kančia. Didelis žodis „trauma“, kurį įpratome sieti su rimtais sukrėtimais, reiškia ne tik tokius įvykius kaip artimųjų mirtis, smurtas artimoje aplinkoje ar patyčios mokykloje. Bet koks incidentas, dėl kurio bėgant metams vėl ir vėl patiriame psichinį diskomfortą, yra trauma.
Pirmoji Psichologinė Pagalba. Krizių įranga „Ekstremalus Lagaminas“
Ekstremalus lagaminas padeda stresinėje situacijoje. Aš rekomenduoju šią techniką įvairiais variantais klientams, kad jie galėtų save pateikti savipagalba . Stresas ir trauminiai įvykiai pasitaiko visiems ir negali būti pasirengę (kitaip jų būtų galima išvengti).
