2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Visi patenka į motyvacijos stokos situaciją. Dėl įvairių priežasčių - nuo tikslo praradimo iki pasitenkinimo savimi praradimo. Ir tokiomis akimirkomis svarbu sugebėti sustiprinti / padidinti savo motyvaciją.
Šiandien siūlau susidoroti su motyvatoriumi, kuris naudoja paradoksalią intenciją, paradoksalią intenciją kaip tam tikrą įtaką jums. Be to, konkrečiai paradoksalus laiko faktoriaus ketinimas.
Iliustruojantis. Tuo metu, kai atidėliojame tą ar tą verslą, beveik automatiškai pradedame manipuliuoti laiku. Formatu:
- Nenoriu to daryti dabar (dabar)
- Aš tai padarysiu vėliau (kažkada vėliau, po kurio laiko)
- dabar darykime ką nors kita (galbūt net kažką konkretaus)
T.y. Galime daryti išvadą, kad žaidimas laikui bėgant leidžia mums duoti sau tam tikrą vidinį leidimą nedaryti savo verslo dabar. Ir ši labai iliuzija apie laiko valdymą (atrodo, kad galime laisvai disponuoti savo laiku) leidžia mums atidėlioti tiek, kiek norime.
Štai kodėl receptas „dabar arba niekada“kviečia atidėjus atidėti savo dėmesį į šią žinutę:
Arba dabar pradedu užsiimti pasirinktu verslu. Arba aš to niekada nedarysiu.
T.y. Kadangi jūs galite lengvai manipuliuoti laiku prieš save, tuomet jūs galite manipuliuoti laiku savo naudai. Svarbiausia yra laikytis šių principų:
BET) Atsisakymo verstis amžinai rezultatų vizualizacija … Tai yra, jums svarbu pamatyti, kas atsitiks, jei dabartinis darbas niekada nebus atliktas. Kokios bus pasekmės, ką prarasite, ką prarasite. Be to, svarbu ne tiek galvoti ir analizuoti, kiek sukurti 1-2-3 konkrečias nuotraukas, vaizdus, kurie atspindėtų tokio žingsnio pasekmes.
B) Emocionalumas … Na, arba aiškiau formuluojant - standumas. Svarbu, kad būtumėte griežtas, tikrai pasiryžęs rizikuoti ir ištrinti kokį nors verslą iš savo gyvenimo. Kuo rimčiau imsitės tokio retai neatsakingo žingsnio, tuo geriau veiks šis motyvatorius.
IN) Pasirengimas netikėtumams … Ir čia yra pats įdomiausias dalykas. Ne kartą pati pastebėjau, kad naudojant motyvatorių „dabar arba niekada“, buvo padaryta netikėta išvada - to nepadarysiu, ir velniop. Tai yra, šis motyvatorius gali jums pasakyti apie jūsų klaidą. Kad jūs šiam reikalui skyrėte pernelyg didelę reikšmę, o tai net neatspindi jūsų tikrųjų poreikių ir norų.
Pabandyk tai!
Rekomenduojamas:
Dabar Aš žinau, Kaip Elgtis Santuokoje
Kartą išsiskyriau. Ta patirtis man buvo labai sunki, nepaprastai skausminga ir … galbūt būtina. Būtent tada supratau, kad ateis laikas, ir tikrai išmoksiu elgtis santuokoje, kad santykiai būtų laimingi ir ilgalaikiai. Taip atsitiko, kad aš ne tik toliau to studijuoju savo naujoje šeimoje, bet ir dirbu šeimos laimės klausimais su savo klientais grupėse ir individualiuose užsiėmimuose.
Receptai Ir Atvirkštiniai Receptai
Kiekviena psichologinė sistema siūlo savo paaiškinimą psichopatologijos raidai. Mes nemanome, kad kitos sistemos yra neteisingos, ir naudojame tai, ką jos siūlo. Freudo seksualinio vystymosi teorija, Erico Ericksono zoninis-modalinis ego modelis, biheivioristinio mokymosi teorija, sistemų teorijos paaiškina vaiko vystymąsi ir siūlo įvairias terapines galimybes.
Niekada Nepyk! Arba Kas Atėmė Jūsų Teisę Konfliktuoti
"Nebijokite konflikto, jis išvalo santykius!" - kažkada man pasakojo artimas žmogus. Tai mane nustebino, nes nuo vaikystės iš mamos ir tėčio išgirdau: „Nepyk, kitaip niekas su tavimi nesusitiks! Ir aš labai bijojau minties, kad visas pasaulis mane atstums.
5 Rudens-žiemos Bliuzo Receptai
autorius : Zaitseva Anna Prasidėjus šaltam orui, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti vadinamoji sezoninė depresija (žr. Lentelę Sezoninis afektinis sutrikimas). Letargija, melancholija, neigiamos mintys, susidomėjimo praradimas tuo, kas anksčiau patiko … Net pačia atkakliausia nuotaika pablogėja, padidėja mieguistumas.
„Galbūt Tai Praeis“, Arba Kodėl Neišnyksta Savaime? Arba Galvoti Apie „psichologo Esmę“
Neseniai seminare kolega pasidalino, kad labai populiari „Yandex“užklausa skamba kaip „psichologo esmė“- galite patikrinti, ar tai tikrai taip. Taigi, ko žmonės ieško, kai ieško „psichologo esmės“? Ilgą laiką buvo manoma, kad visus sunkumus galima išspręsti pasikonsultavus su draugu virtuvėje, išgėrus atitinkamų gėrimų arba paprašius „Yandex.
