2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jei niekada nebuvote pas psichologą ir turite noro kreiptis į jį, ar net tik mintis šia tema, bet dvejojate arba atidėliojate veiksmų pradžią, galbūt jums reikia išsiaiškinti, kas su jumis vyksta, ir kas nutiks, jei nuspręsite ir žengsite pirmąjį žingsnį.
Pojūčių vadovas
Jausmai gali būti ir pasiteisinimas, ir apsunkinantis veiksnys lankantis pas psichologą. Jų gali būti per daug, kad galėtumėte išsiaiškinti patys. Arba jie gali būti neaiškūs, arba gali atrodyti, kad jų nėra. Vienaip ar kitaip, ne visi su jais gali susitikti. Be to, daugelis jų vengia, išstumia, pakeičia melagingais, slopina, užuot leidę sau jais gyventi. Ir tada jausmai, likę nesusiję su sąmone, virsta likučiais, našta, našta ir kūniškai gali būti jaučiami kaip skausmas, nejautrumas, nerimas, diskomfortas, noras būti laisvam, palengvėti.
Jei patiriate stiprių jausmų, gali būti sunku priimti protingą sprendimą dėl pagalbos kreipimosi į specialistą. Nors dažnai - būtent tokiu atveju jis padėtų kuo saugiau išeiti iš esamos emocinės būsenos ir išmokytų jį kompetentingai su jomis susidoroti ateityje.
Jausmai dažnai būna neigiami: pyktis, nepasitikėjimas, negatyvizmas, pesimizmas ir pan., Ir gali būti nukreipti tiek į ką nors iš išorės, tiek į save. Jus gali erzinti kaimynas iš viršaus arba jūsų bejėgiškumas. Bet kad ir ką sakytumėte, šie jausmai gali tapti teigiamo tikslo varikliu. Svarbiausia prisiminti, kad neigiami jausmai yra tik dalis viso emocinio spektro, būdingo kiekvienam.
Kalbant apie abejonių, neryžtingumo, nerimo, bejėgiškumo būsenas dėl būtinybės ką nors daryti terapinio darbo kontekste, psichologai vadina pasipriešinimą ir laiko tai geru ženklu. Galų gale, paprastai tas, kuris įveikia savo pasipriešinimą, žengia į priekį, nepaisydamas sunkumų, pereina į naują išsivystymo lygį.
Minties vadovas
Paprastai tiems, kurie galvoja apie tai, kaip ieškoti specialisto, kyla dviejų tipų mintys:
a) Ką daryti, jei jam (specialistui) kažkas negerai? (Jis nebus geriausias pasaulyje / ne geriausias man; jis klysta arba nedarys to, ko reikia ir pan.)
b) O kas, jei man kažkas negerai? (Visos mano problemos yra fikcija, viskas turėtų praeiti savaime, aš susitvarkysiu, dažniausiai nesiseka su specialistais ir pan.)
Vienaip ar kitaip, šios mintys reiškia paieškų pradžią, norą kažko imtis ir norą būti budriems savo žingsniuose. Kai jie yra, įsiklausykite į savo jausmus (patinka ar nepatinka), kylančius iš pradžių, galbūt nedalyvaujant, pažintyje ir vėlesniuose žingsniuose pakeliui į susitikimą su specialistu. Jie padės jums padaryti geriausią pasirinkimą. Apskritai kelias į geriausią pasaulio specialistą (jei yra tokia užduotis) nėra artimas - reikia pabandyti išsiaiškinti.
Psichologinės problemos dažnai būna išgalvotos, tačiau tokios prielaidos nėra ypač veiksmingos ir neatleidžia kančių. Žmogus turi sudėtingą struktūrą, ne visada supranta save, iš pradžių jis nelabai supranta savęs. Psichologai yra žmogaus specialistai, išmokyti dirbti, taip pat ir su tais, kurie mano, kad jiems kažkas negerai.
Ką daryti su psichologu?
Prieš susitikdami su pasirinktu specialistu, visada geriau patiems nusistatyti savo problemų spektrą, kurį norėtumėte spręsti (išsiaiškinti). Bet tai gerai, jei jums sunku suprasti, ko jums reikia iš psichologo. Tada tai taps pirmojo susitikimo su specialistu tema, kurios metu bus galima išsiaiškinti jūsų prašymą. Tam gali prireikti daugiau nei vieno susitikimo. Tokie atvejai yra dažni ir normalūs.
Susitikimų metu galite ir turėtumėte kalbėti apie savo mintis, jausmus, įskaitant psichologą. Geras specialistas išsiskiria tuo, kad sugeba pasiūlyti kokybiškai naujo tipo santykius, kurie psichoterapiniame kontekste iš esmės yra pagrindinis gydymo veiksnys. Jei jums reikia išsiaiškinti santykius su kuo nors, tada geriausia pradėti tai daryti su savo psichologu.
Darbas su psichologu visada yra judėjimas vienas kito link. Galite pereiti nepasitikėjimo etapus, gintis, tačiau tai neatšaukia jūsų judėjimo link žmogaus, kuriam patikėjote savo vidinį pasaulį viskuo, ko reikia išgydyti, atnaujinti ar pakeisti. Tam reikia tam tikrų žmogaus pastangų, tačiau abu yra atsakingi už sėkmę darbe (žinoma, skirtingais etapais skirtingu laipsniu).
Rekomenduojamas:
Normalūs Vaikai: Kai Nereikia Eiti Pas Psichologą
Autorius: Katerina Demina „Keistas“valgymo elgesys Puiku : turėkite šešių ar septynių elementų meniu ir nesutikite išbandyti nieko iš nepažįstamo asortimento. Tai nėra autizmas ar šizofrenija. Tai normalus įskaitomumas ir skonio nuostatų laikymasis.
28 PRIEŽASTYS, KELIUOTI Į PSICHOLOGĄ ARBA „NENAUDOTI Į PSICHOLOGĄ, JEI“
Šiais sunkiais laikais … truputis humoro mums nepakenks! ^ _ ^ Kai galvojame apie apsilankymą pas psichologą (žinoma, taikiu, ne karantino metu), kyla daug vidinių klausimų ir dažnai daug pasipriešinimo … Šiame straipsnyje bandžiau pabrėžti populiariausius ir juokingiausius pasipriešinimus.
Eiti Ar Neiti Pas Psichologą
Daugelis klientų, atėję į pirmąjį užsiėmimą, kalba apie tai, kaip jiems buvo sunku atvykti pas psichologą. Sunkus gali reikšti bauginantį ar gėdingą, arba „taip, aš pats galiu susitvarkyti“. Šiuo metu labai gerai suprantu žmones, nes prisimenu, kaip jaučiausi, kai nusprendžiau, ar kreiptis pagalbos į psichologą.
Kaip Išsirinkti Psichologą: Eiti Pas Garsųjį Ar Ne?
Tikėjimas stebuklu yra nesunaikinamas! Bent jau labai populiarus. Ir šis noras greitai ir lengvai išspręsti sudėtingas problemas yra labai suprantamas. Visi gyvi dalykai stengiasi kuo greičiau ir su mažiausiomis pastangomis išspręsti bet kokią problemą.
Eiti Pas Psichologą Nieko Neduoda?
Ar žinote, kodėl manome, kad darbas su psichologu yra tik pasikalbėjimas ir įvairūs pratimai, bet jokių realių rezultatų? Kadangi: bet. Mes nepratę jų pastebėti. b. (ateina iš a) Jie matomi iš tolo Mes nuolat keičiamės, kiekvieną dieną, plyta po plytos.
