2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 22:20
Įstrigę šiuolaikinio gyvenimo lenktynėse, dažnai skundžiamės, kad neturime pakankamai laiko „sau“, tačiau kai tik liekame vieni su savimi, iškart pradedame šluoti, nuobodžiauti ar net slysti į savęs plakimą..
Rusų kalba yra du žodžiai, kaip būti draugijoje su savimi. Vienas iš jų - vienatvė - yra teigiamas. Jame aprašoma pramoga, kuri gydo ir atjaunina.
Kita, vienatvė, paprastai vartojama nurodant individo izoliacijos nuo išorinio pasaulio jausmą; apibūdina diskomfortą, kurį sukelia nesugebėjimas suprasti ir pasidalyti savo jausmais su kitu asmeniu; izoliacija nuo pasaulio, nesugebėjimas būti suprastam; gyvybingo ryšio su kitais žmonėmis trūkumas, kuris yra būtinas laimės jausmui.
Tragiški tyrimai su kūdikiais, paguldytais į sterilias sąlygas, taip pat neįtraukė emocinio tėvų įsitraukimo, parodė, kad nesant emocinės priežiūros, žmogus miršta (kaip nutiko vėliau su visais jaunais šio eksperimento dalyviais). Kūdikių sveikata pradėjo blogėti be jokios akivaizdžios fizinės priežasties jau praėjus 4 mėnesiams nuo eksperimento pradžios. Pusė kūdikių mirė. Tyrimas buvo nedelsiant nutrauktas.
Priešingai populiariam įsitikinimui, kad maistas ir vanduo yra būtini žmonių išgyvenimui, nesėkmingas tyrimas parodė, kad žmogaus emociniai poreikiai prilygsta fiziniams poreikiams. Nejaučiantis ryšio su kitais žmonėmis, žmogus užsidaro savyje ir miršta. Fizinė mirtis įvyksta dėl psichinės mirties. Fizinis prisilietimas yra svarbus emocinio įsitraukimo pasireiškimas. Štai kodėl šiuolaikinė technologijų skalė, kad ir kokia patogi ji būtų, tik prisideda prie atotrūkio tarp žmonių ir virsta vienatvės būsenomis.
Vienatvė gydo, vienatvė - ne
Tikriausiai esate girdėję, kad sveikam žmogui kartkartėmis reikia pabūti vienam su savimi. Daugelį mūsų ši perspektyva gąsdina. Ekstraverto idealas - sėkmingas, bendraujantis - užfiksuoja kiekvieną iš mūsų. Šiandien mes gyvename visuomenėje, kurioje verslo mąstymas ir dėmesys sėkmei yra absoliučios laimingo gyvenimo sąlygos. Žodis „vienatvė“vartojamas vis rečiau.
Tai nuostabus paradoksas. Vaikui įskiepijama mintis, kad jis yra nepriklausomas, kad reikia ieškoti sprendimų nesiremiant kitais, kad reikia prisiimti atsakomybę ir galvoti savo galva. Ir tai tiesa - kritinio mąstymo ugdymas yra svarbesnis nei bet kada agresyvios rinkodaros eroje. Tačiau štai kas yra būtinybė: poreikis pasikliauti savimi skatina mus į kitus žmones žiūrėti kaip į antraeilius laimės siekimo įrankius, nors giliai suprantame, kad vienybė su kitu žmogumi mums tiesiog būtina!
Intelektualiai mes verčiame save ieškoti laimės savyje, nepasitikėdami kitais. Bet ką liepiate daryti, jei gamta verčia jus susivienyti su kitais, nes ši vienybė yra raktas į visavertį gyvenimą?
Pasitikėjimas nusipelno ypatingo dėmesio. Bendraudami su kitu žmogumi, retai esame atviri JOKIAM atsakymui. Paprastai, sakydami savo pastabą, ją kuriame taip, kad nukreiptų pašnekovo atsakymą tam tikra linkme. Dėl kitų žmonių keliamo pavojaus sunku atverti savo širdį kitam. Visa tai lemia tai, kad mes vis labiau pasitikime savimi darbo srityje, tačiau retas iš mūsų turi laimę pažinti meilę.
Tarp mūsų vis daugiau teoretikų, bet kaip mažai praktikų
Tikriausiai esate girdėję, kad psichoterapeutai ir dvasiniai mokytojai pasisako už vienatvę. Miškininkystė, dėmesingumas, dėkingumo būdai, planavimas ir kūrybiškumas apima gilų susikaupimą ir vienatvę.
Yra daug technikų, kurios gali išmokyti žmogų jaustis patogiai.
Vienatvė gali būti sunki, nes kai tik išgirstame tylą, mus iš karto užvaldo nemalonios mintys. Buvimas su kitais žmonėmis yra vertingas tuo, kad atitraukia mus nuo susitikimo su represuotomis mūsų asmenybės dalimis. Tačiau turite atsiminti, kad jei rimtai nuspręsite pagyvinti savo gyvenimą, jums reikia tylos ir vienatvės.
Vienintelis žmogus, kurio kompanijos negalime išvengti, esame mes patys. Kodėl neišmokus draugauti su šiuo žmogumi? Rasti bendrą kalbą su juo?
Kodėl vienatvė mums tokia reikalinga?
- Vienatvėje mes galime išsiaiškinti, ko norime patogioje aplinkoje. Kitų žmonių įtaka mūsų norų ir interesų skaitymui yra didžiulė. Kad ir kaip norime įtikinti save, kad nesame įtaigūs, kitų žmonių požiūris turi galimybę paaštrinti mūsų pasaulėžiūrą, net jei to atvirai nežinome.
- Galime atsidėti darbui su vidiniu vaiku. Užgniaužtos emocijos, kurių vaikystėje tėvai nepripažino ir kurių dabar nepripažįstame, nuolat šaukiasi mūsų. Atrodo, kad jie apkabina mūsų uždarytos širdies slenksčius ir prašo juos įleisti! Įsivaizduokite, kokie kūrybingi būtume, jei mums pavyktų susidraugauti su savo liūdesiu, agresija, pavydu, pykčiu ir nukreipti išleistą energiją naujiems, norimiems tikslams pasiekti?
-
Tyloje lengviau apsispręsti, ką daryti toliau. Jūsų protui reikia atostogų! Leisdami sau pailsėti nuo įkyrių minčių pastebėsite, kad intelektinis darbas būna lengvesnis, kai reikia mąstyti iki galo.
Ką daryti, kai esi vienas namuose? Kaip pelningai praleisti vienatvės valandas?
- Išmokite klausytis savo kūno. Mūsų kūnas yra protingas. Kiekviena kūno ląstelė yra protinga. Kūnas visada mums sako, ką šiuo metu geriausia daryti / valgyti / jausti. Išmokite pasitikėti savimi - tai padės priimti sprendimus (kaip tai padaryti, pasakysiu būsimuose leidiniuose).
- Apibrėžkite savo prioritetus ir užsirašykite. Nustatykite tikslą iki šio mėnesio pabaigos įgyvendinti svarbiausius iš šių prioritetų - ir pažiūrėkite, kas atsitiks.
- Dirbkite su teiginiais. Psichiškai pasakykite teiginius, kurie padeda geriau jaustis darant mechaninius dalykus, pavyzdžiui, plaunant indus ar kraunant skalbimo mašiną.
- Klausykitės muzikos, atitinkančios jūsų proto būseną. Muzikos sugebėjimas nuvesti mus į ramybės bangą yra nuostabus! Yra daug žinomų žmonių, kuriuos muzika įkvėpė nuostabiems atradimams, pavyzdžių. Kartais įžvalga yra vienos teisingos dainos reikalas!
- Paklauskite savęs: „Ką dabar darytų save mylintis žmogus? Elkitės pagal šį atsakymą! Jei žmogus, kuris myli save, mano, kad jam metas pabūti su draugais, padaryk tai!
- Vizualizuokite savo tikslus. Mes elgiamės be atrankos dėl to, kad nežinome savo veiksmų tikslo. Nenuvertinkite supratimo „kodėl“! Įpraskite savęs paklausti, kokio tikslo iš tikrųjų siekiate kiekvienu veiksmu. Sąmoningas susitelkimas į savo tikslą padeda greičiau jį pasiekti, nes visas protas bus sutelktas į situacijų pasirinkimą ir žodžių, kurie nuves jus į norimą rezultatą, išsakymą!
Kaip matote, vienatvė yra svarbi išteklių būsena, kuri gali padėti mums nustatyti tikruosius mūsų siekius, nuspalvinti gyvenimą ryškiomis spalvomis ir realizuoti save. Būkite su savimi ir mylėkite save! Tu nuostabi, nepakartojama, graži!
Lilia Cardenas, vientisas psichologas, psichoterapeutas
Rekomenduojamas:
Vieniša Aš, Vienatvės Psichologija
Protingas, gražus, bet vis tiek vienas … Šiandien norėčiau iškelti šią pačią temą. Moterys iš mano klientų, pažįstamų ir draugų dažnai man užduoda klausimų apie galimas vienatvės priežastis. Žemiau ir paryškintos tipiškiausios situacijos, kurios gali lemti tai, kad dailioji lytis neturi sielos draugo.
Panikos Priepuoliai Ir Vienatvės Paūmėjimas - Mūsų Amžiaus Ligos
Po pokario kūdikių bumo kartos Vakarų civilizaciją apėmė vienišių banga. Jauni specialistai, išsiskyrę vyrai ir moterys, pagyvenę žmonės - visus šiuos žmones vienija tai, kad šiandien jie mieliau gyvena atskirai. Solo gyvenimas yra naujas visuomenės raidos etapas.
Kodėl Aš Vienas? 10 Moterų Vienatvės Priežasčių
Noras būti mylimam yra natūralus. Kaip nuostabu pabusti kartu. Pažvelkite į meilės pripildytas akis. Matyti, kad su tavimi kažkas yra gerai ir tai yra abipusis. Darykite ką nors kartu ir net nesvarbu ką. Palieskite savo mylimą kūną ir pajuskite širdies plakimą, kuris skamba kaip muzika, kvėpavimą.
Kaip Nutraukti Vienatvės Ratą?
Laikas nenumaldomai lekia į priekį - tai gerai žinoma tiesa, kurios negalima paneigti ir kurios negalima paneigti. Ir vienu „tobulu“momentu gerbėjų skaičius tampa pastebimas arba netgi jų nebuvimas. Pradedi prisiminti, kaip senais laikais vaikinai išsirikiavo vėl šokti lėto šokio su tavimi, jie mėtė tau gėles ne tik gimtadienio ir kovo 8 d.
KELIAS Į KITĄ ARBA APIE PRADŽIĄ (Vienatvės Spąstai)
KELIAS Į KITĄ ARBA APIE PRADŽIĄ (Vienatvės spąstai) Tarp aš ir kito Yra vaizdų bedugnė Iš teksto Ką mes žinome apie brolius, apie draugus, Ką mes žinome apie savo vienintelį, Ir apie savo brangų tėvą, Žinodami viską, mes nieko nežinome … E.
