2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Mes visi vienoje ar kitoje situacijoje esame pasyviai agresyvūs. Be to, kartais sulaikymas ar pasyvus pykčio išreiškimas yra sveikas gynybos mechanizmas. Taigi, kaip galite pasakyti, kur yra pasyvi agresija ir kur sveikas emocijų sulaikymas? Viskas apie tai, kaip neišreikšta agresija neleidžia jums gyventi ir gadina santykius su kitais. Tarkime, kad turite naują darbą ir jums nepatinka jūsų viršininko elgesys. Greičiausiai jūs jam nepasakosite tiesiogiai apie savo nepasitenkinimą, tačiau aklai nesilaikysite visų jo nurodymų. Tada tai yra sveikas gynybinis elgesys, kol nesuprasite situacijos, nesuprasite naujos bendruomenės taisyklių ir nerasite tinkamo būdo pasirūpinti savimi. Jei sabotažas ir nesutarimai tampa vieninteliu būdu bendrauti įvairiose gyvenimo srityse, tada yra problema ir ją reikia išspręsti. Kaip atpažinti pasyvią agresiją? Pagrindinis dalykas, kurį reikia žinoti apie pasyvų agresyvų elgesį, visada yra paslėptas protestas ir pasyvus nepaklusnumas, užuot atvirai išreiškę savo nepasitenkinimą. Pasyvus agresorius tiesiogiai nekalba apie tai, kas jam nepatinka, o priešingai, jis gali pasakyti „viskas gerai“arba „aš nepykstu“, tuo tarpu jis yra labai piktas, o tai suklaidina kitus. Užuot kalbėjęs ir aiškinęs situaciją, jis tramdo pyktį, kelia pasipiktinimą, kaupia nepasitenkinimą, o paskui griebiasi gudrybių ir manipuliacijų, kad atkeršytų. 10 pasyvios agresijos požymių
1. Kritika ir panieka valdžioje esantiems žmonėms.
2. „Pamiršti“susitarimus ir įsipareigojimus.
3. Pasipiktinimas kitų sąžiningomis pastabomis.
4. Užsispyrimas ir irzlumas, kai nenori kažko daryti.
5. Protestas ir sabotažas, jei nenori kažko daryti.
6. Delsimas ir praleisti terminai, jei nenori kažko daryti.
7. Nesugebėjimas atlikti savo darbo dėl bendros priežasties.
8. Pasitikėjimas, kad kiti nemato ir neįvertina pastangų.
9. Noras priversti kitus jaustis kaltais.
10. Bjaurumas, kerštingumas ir skaičiavimas. 2 pasyvios agresijos pavyzdžiai. 1. Žmona sutinka kartu su vyru žiūrėti futbolą ir neapsimetinėja, kad jai neįdomu, o paskui jį baudžia atsisakydamas sekso, pasiteisindamas, kad nesijaučia gerai. 2. Vyras vėluoja į vestuvių metinių vakarienę dėl to, kad yra užsiėmęs, o iš tikrųjų baudžia žmoną už atsisakymą užsiimti seksu. Pasyvus-agresyvus žmogus palaiko santykius su savimi, o ne su partneriu. Santykiai, kuriuose problemos nutylimos ir neaptariamos, pamažu išnyks. Pasyvios agresijos priežastis - stipri baimė atmesti dėl neigiamų emocijų pasireiškimo. Ši baimė susiformuoja vaikystėje, kai tėvai myli vaiką tik už gerą elgesį, o jie yra baudžiami už verkimą ir agresijos demonstravimą. Vaikas sužino, kad atvirai reikšti pyktį nėra saugu. Kaip reaguoti į pasyvią agresiją? Jei jūsų santykiai jums brangūs ir norite susisiekti su savo partneriu, išbandykite kitą metodą. 10 taisyklių, kaip elgtis su pasyvia partnerio agresija 1. Būkite kantrūs.
2. Nebūk priešiškas, tai viską apsunkins.
3. Pasirinkite tinkamą pokalbio laiką.
4. Kiek įmanoma tiksliau papasakokite apie problemą.
5. Pasakykite mums, kaip jaučiatės, kai jūsų partneris taip elgiasi.
6. Raskite abiem tinkantį sprendimą.
7. Vykdykite savo susitarimus.
8. Neikite į akistatą, jei partneris nesilaiko susitarimų.
9. Parodykite, kad jūsų santykiai yra saugi vieta.
10. Būkite kantrūs. Gebėjimas išreikšti savo nepasitenkinimą, neišvengiamas pažiūrų ir nuomonių susidūrimas yra neatsiejama sveiko suaugusiųjų bendravimo dalis. Taip pat gebėjimas atvirai kalbėti apie savo poreikius. Jei manote, kad pernelyg dažnai esate pasyvus-agresyvus ir tai trukdo jūsų santykiams, prasminga kreiptis į psichologą ir padirbėti.
Rekomenduojamas:
Savižudybė. Kaip Suprasti Ir Atpažinti. Tinkama Ir Netinkama Pagalba
Stresas, depresija, gyvenimo sukrėtimai kartais tampa nepakeliami, palaužia mus. Kai kančia trunka ilgai ir niekaip negali palengvinti situacijos. Bejėgiškumas, kontrolės trūkumas apsunkina kančias. Dabar tai gali tapti ne tik bloga nuotaika, bet ir rimtu sutrikimu, kuris gali įsišaknyti, grįžti ir sustiprėti, jei laiku nebus suteikta psichologinė, o kartais ir psichiatrinė pagalba.
Kaip Atpažinti Manipuliatorių Ir Kaltę? Kaip Sustabdyti Manipuliatorių Ir Pašalinti Kaltės Jausmą?
Kaip atpažinti manipuliatorių ir kaltę? Kaip sustabdyti manipuliatorių ir pašalinti kaltės jausmą? Įsivaizduokite, vienas iš jūsų artimų žmonių prašo jūsų ką nors padaryti, bet jūs negalite arba nenorite. Kolega kalba apie viršininką, kuris nepatenkintas jūsų pranešimu, jo tėvas skundžiasi, kad retai jam skambinate … Kartais mes manipuliuojame savimi, tačiau tokį manipuliavimą sunku atpažinti, nes jis yra pasąmonėje.
Kaip Tinkamai Reaguoti į Pasyvią Agresiją? Kaip Elgtis Su Pasyviai Agresyviais žmonėmis?
Kiekvienas iš mūsų yra susitikęs su žmonėmis, demonstruojančiais pasyvią agresiją. Jūs aiškiai matote, kad žmogus piktas, bet jis visaip tai neigia („Ne, ne, kas tu toks?! Mano nuotaika puiki, džiaugiuosi!“). Šis elgesys visada glumina. Ką daryti ir kaip reaguoti į pasyvią agresiją?
Sveika Agresija. Kaip Elgtis Su Agresija Ir Panaudoti Agresiją Augimui?
Kaip savo agresiją paversti sveika? Kaip pradėti tai reikšti, nustoti slopinti? Tiesą sakant, tai yra gana individualus klausimas, kurį geriausia spręsti rimtai, po vieną. Tačiau pirmiausia turite suprasti, į ką verta atkreipti dėmesį. Agresija ne visada yra pyktis.
6 Pasyvaus-agresyvaus Elgesio Požymiai. Kaip Atpažinti Pasyvią Agresiją?
Kaip suprasti, kad žmogus bando savo pyktį nutekinti ant tavęs ir tuo pačiu būti nenubaustas? Dažnai iš karto nesuvokiame, kad bendraujame su pasyviu agresoriumi. Toks žmogus iš karto tiesiogiai nepasakys, kad kažkas negerai, kad jis susierzinęs ar piktas.
