Psichohigiena. Kritika

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-18 02:35

Žmonės keičiasi informacija, kaip ir visos gyvos būtybės žemėje. Net bakterijos bendrauja tarpusavyje naudodami tam tikras chemines medžiagas. Jie informuoja savo kaimynus mikrobų kolonijoje apie tai, kas vyksta ne jų populiacijoje. Ką apie maistą, deguonį, priešo bakterijas ir virusus ir apskritai … ar už Petri lėkštelės slypi gyvybė.

Psichologijoje daug kalbama apie žinutes - „abipusį glostymą“. Tai situacijos, kai sakome vienas kitam, kad esame malonūs ir priimami vieni iš kitų. Tai tarsi abipusiai komplimentai, tačiau kasdieniame gyvenime tokia teigiama parama yra mažiau pastebima ir įvyksta beveik automatiškai. Mums patinka tas žmogus, siunčiame jam signalus, kad jam viskas gerai, ir jis tą patį grąžina mums.

Tačiau žmonės ne tik giria vienas kitą. Daugelis santykių ir bendravimo yra gerai, o daugelis - ne. Taigi vienodai neatsiejama psichologinės sąveikos dalis yra žinia kitiems, kad nesijaučiate gerai santykiuose. Beje, tai taip pat svarbu. Mes visi turime veidrodinius neuronus, kurie įgalina empatiją, tačiau empatija vis dar iš esmės yra vaizduotės dalykas. Žmonės atsižvelgia į tai, ką jiems sako jų patirtis. Dėl to jie gali veikti su kitais, kaip jiems diktuoja jų psichikos turinys. Tai toli gražu ne tai, kad kiti nori būtent to, ko, mūsų manymu, norėtume jų vietoje. Taigi labai naudinga bendrauti žodžiais, kad man negerai, aš to nenoriu, bet noriu kitaip. Tiesą sakant, informuokite oponentą, kad jo elgesys yra nepageidaujamas. Kitas dalykas, būtinas santykiuose, yra galimybė pranešti savo požiūrį, pasakyti, kaip jūs matote tą ar tą situaciją. Taip palyginkite pasaulio žemėlapius. Ar matai tai, ką aš matau? Ar mes kalbame apie vieną dalyką, ar apie skirtingus dalykus? Situacijos gali skirtis. Vieno požiūrio egzistavimas gali paneigti kitą, todėl jis automatiškai klysta. Tiesą sakant, šie du pranešimų tipai yra kritikos pagrindas. Natūralu, kad apie tai galite pasakyti visiems skirtingais būdais ir siekdami skirtingų tikslų. Šiuo atžvilgiu išskiriamos šios kritikos rūšys:

Konstruktyvuskai pranešimais siekiama pagerinti esamą padėtį, pagerinti santykius, geriau suprasti vienas kitą. Tuo pačiu metu žmogus kritikuoja:

- yra draugiškos nuotaikos. - neperžengia socialinių ribų - nepatenka į asmeninę kritikuojamą erdvę - domisi kažkokiu nauju sprendimu - yra pasirengęs užimti savo poziciją dėl sutarimo - tai daro laiku, t.y. kai įmanoma ištaisyti situaciją, jis gali aiškiai paaiškinti, ko nori. 2. Nekonstruktyvi kritika susijęs su situacijomis, kai tai nenaudinga. Jį gali duoti: - per vėlai (turėjote padaryti …) - nekompetentingas asmuo (jei būčiau pilotas …) - netaikomas konkrečiai situacijai (ką daryti su triukšmingu vaiku, be žinojimas, kodėl vaikas triukšmauja) - kritikos prasmė prieštarauja kritikuojamo norui (būtina pirkti ne obuolius, o kriaušes. Ką daryti, ko aš noriu kriaušių?) remiasi kažkieno patirtimi, kurio vertė abejotina (čia mano prosenelis 1812 m. …) 3. Destruktyvi kritikaTiesą sakant, ne kritika, o agresijos forma. Niekas neieško bendro sutarimo, bet patenkina savo emocinius poreikius, išlaisvindamas įvairius neigiamus požiūrius. Arba šiuo atveju kritika naudojama kaip manipuliavimo priemonė. Pagrindinė tokios kritikos žinia - nuleisti priešininką bent vienu žingsniu žemiau ir taip laimėti. Priversk kitą daryti tai, ko nori kritikas. Ir jei tikrai nepriversite to daryti, tai bent sukelkite kritikuojamam žmogui kaltės ir gėdos jausmą. Tuo pačiu metu kritikas paprastai negali tinkamai paaiškinti, kas jam konkrečiai nepatinka, ką reikia padaryti, kad jam įtiktų („nusižudyk prieš sieną“ir absurdiškos pastabos nesiskaito). Jo kritika skamba kaip įsakymas ir įžeidimas. Tokia kritika dažnai grindžiama kritikui priskiriamais asmenybės vertinimais. Tai nebūtinai yra destruktyvi kritika - tai šaukimas ir keiksmai. Dažniausiai viskas vyksta gana ramiai ir netgi užmaskuota gerais ketinimais. Tokia destruktyvi kritika yra užmaskuota siekiant sumažinti aukos galimybes apsiginti arba kaip nors tobulėti ir būti geresniam. Bendras sutarimas ir tikslios kryptys į planus neįtrauktos, nes dėl to beprasmiška neigiamas emocijas nukreipti ant aukos. Pavyzdžiui, neprašyti patarimai iš tikrųjų dažnai yra destruktyvi kritika. Uošvė, valganti savo uošvės pyragą, gali duoti frazę „jei norite iškepti tikrai gerą pyragą, tuomet turite nusipirkti geresnės kokybės produktų“. Tai dažnai reiškia, kad „pyragas, kurį apsimetate vadinantis geru, yra šlykštus, nes į jį dedate visokių šiukšlių“, o tai reiškia „esate šiukšlinė šeimininkė“. Tokia kritika labai dažnai užmaskuojama kaip gėrio troškimas, tačiau iš tikrųjų tokiems kritikams labai mažai rūpi, koks pyragas išeis toliau. Antrasis paslėptos destruktyvios kritikos variantas „Kritinis IMHO“. Žmonės neigiamai vertina bet ką kaip aksiomą. Nes jie taip mato. Jie atsisako diskutuoti arba kažkaip įsitraukti į diskusiją apie tai, kas jiems nepatinka. Pagrindinė mintis yra ta, kad jie gali tiesiog kalbėti bet kokia forma, bet kokiu bjauriu dalyku, o kiti turėtų to klausytis. Be to, tikimasi dėkingumo ir įvertinimo už kiekvieną purvo kubilą, kurį jie užlieja kritikui. Vėlgi, daug kas ateina iš vaikystės. Dažnai tėvų kritika nėra konstruktyvi, veikiau manipuliuojama. Jie bando sukelti vaikui kaltės ir gėdos jausmą. Po to, kai vaikas pristatomas, tai yra meilės apraiška. Juk jei nekritikuoji, tai žmogus iš vaiko neišaugs. Jei jie kritikuoja, tai reiškia, kad jiems tai patinka, tada jie tavęs neslepia. Dabar, jei tavęs niekas nekritikuoja, vadinasi, tu niekam nereikalingas. Kuo griežtesnė kritika, tuo ji naudingesnė. Kiekvienas turėtų iškęsti kritiką, nes ji yra „į naudą“. Šiuo pagrindu yra keletas mitai Apie kritiką ir jos prasmę gyvenime:

1. Tik nepasitikintys silpnavaliai nemėgsta kritikos … Tiesą sakant, tarp bet kurio asmens kritikos srautų dauguma kritikos yra nekonstruktyvi ir destruktyvi. Kokiu tikslu tokio tipo kritika turėtų būti mylima ir ištveriama? Jie mažai naudingi gyvenime. Be nemalonių emocijų iš kėsinimosi į ribas, žmogus nieko negauna. Šiuo atveju silpnavaliu galima vadinti žmogų, kuris neapsaugo nuo nenaudingos kritinės informacijos srauto, nesako „ne“„blogiems kritikams“.
2. Žmonių kritika visada suteikia žmogui galimybę pamatyti save iš kitos pusės.… Tiesą sakant, kritikai turi labai konkretų ir toli gražu neobjektyvų požiūrį. Dažnai jie tiesiog projektuoja savo problemas kitiems. Informacija apie vidinį pasaulį ir vidinius konfliktus, kritika daugumai žmonių yra visiškai nenaudinga.
3. Aplinkiniai apie jus žino daugiau, todėl turite įsiklausyti į tai, ką jie jums sako.… Šis teiginys pakartoja skaičių 2. Ir net jei jie žino daugiau, visai nebūtina, kad jų nuomonė apie tai, ką jie žino, būtų teisinga ir reikalinga.
4. Jei pasakėte „A“, būkite pasirengęs už tai būti užmėtytas akmenimis. Daugelis žmonių mano, kad bet koks jūsų veiksmas atriš kitų rankas bet kokiai agresijai. Tai tarsi „išėjo su trumpu sijonu, nesiskųsk, kad buvai išprievartauta, ji norėjo“. Jei paskelbsite nuotraukas, į veidą įmeskite vonią rudos spalvos IMHO. Dienoraštyje rašykite apie kažką asmeniško, pasiruoškite sumaišyti savo asmenybę su purvu.
5. Jei noriu žmogui gėrio (net teoriškai), tai negaliu savęs suvaržyti … „Geras“yra labai laisva sąvoka. Ne viso gero reikia kažkam.
6. Jei esate kritikuojamas, jie nori gero jums.
7. Be kritikos jūs negalite tapti geresnis nei esate dabar. Ir jei jūs atsisakysite klausytis kritikos savo adresu, tada žmonės nustos jus mylėti.

Kodėl kritikai tai daro? Vienas iš rimčiausių veiksnių, skatinančių destruktyvią kritiką ir nekonstruktyvios kritikos dalį, yra išpūstos savasties buvimas. „Aš“yra labai reikšmingas, „mano nuomonė yra labai svarbi“visiems, jos negalima ginčyti. Jei sakysite, kad mano nuomonė jums nėra svarbi, tada galiu nustoti jus mylėti (aš jūsų nemylėsiu!). Nėra nieko blogiau. Ir daugiau niekada nepasakysiu savo nuomonės. Tai kaip anatema. Kita priežastis, ne mažiau reikšminga, yra patys vaikystės įpročiai, susiję su kritika. Žmonės kartais tiesiog negalvoja apie kitus santykius, draugystę ir meilę. Tai yra, kaip visa tai ir be kritikos? Apie ką kalbėti? Kaip rūpintis draugais, artimaisiais, artimaisiais? Kita svarbi priežastis yra ta, kad žmonės nežino, kaip susidoroti su savo neigiamomis emocijomis, tegul jie eina teisinga linkme, jų nemėtydami ant kitų, kelia savigarbą dirbdami su savimi, o ne žemindami kitus. Ir, žinoma, šį reiškinį atlieka ne tik kritikai. Svarbu ne tik turinys, bet ir jo suvokimas. Bet tai kitą kartą.