SUSITIKIMAS: TRANSAKTO ANALIZĖ

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Šiame straipsnyje parašysiu psichologijos kryptį, kurią pasirinkau savo darbe. Psichologijoje yra daug krypčių, iš kurių pagrindinės yra.

- geštalto terapija;

- kognityvinė elgesio terapija;

- psichoanalizė;

- sandorių analizė.

Yra dar keletas filialų, aukščiau išvardijau pagrindinius.

Žemiau aš išsamiau parašysiu apie sandorių analizę. Kadangi jis yra arčiausiai manęs ir suprantamas naudoti. Praktiškai, naudodamasis šia kryptimi, matau puikių rezultatų.

Sandorių analizės įkūrėjas yra amerikiečių psichologas ir psichiatras Ericas Bernas.

(1910-1970). Pirmą kartą susipažinau su jo knyga „Žmonės, žaidžiantys žaidimus“. būdamas 18-19 metų.

Po 10 metų, po daugybės įvykių mano gyvenime, prisiminiau Erico Berno teoriją ir supratau, kad noriu išsamiau išnagrinėti sandorių analizę, kad atskleisčiau daug klausimų savo gyvenime. Todėl, pasirinkus tam tikrą psichologinę kryptį, man netapo ypatingu klausimu, kurią pasirinkti nuodugniam tyrimui. Taip prasidėjo mano ilga ir įdomi kelionė suprasti TA (sandorių analizė).

Kuo ypatinga sandorių analizė?

Ericas Bernas padalijo žmogaus psichiką į tris ego būsenas:

- tėvų ego būsena;

- suaugusio žmogaus ego būsenos;

- vaiko ego būsena.

Ką reiškia šios ego būsenos?

Tėvų ego būsena - visi jausmai, mintys ir elgesys, nukopijuoti iš tėvų figūrų ar asmenų, dalyvavusių vaiko auklėjime ir dariusių jam įtaką (močiutės, seneliai, auklės, mokytojai, pedagogai).

Suaugusiųjų ego būsena - visos žmogaus mintys, jausmai, elgesys, kurie yra tiesioginė ir objektyvi reakcija į susidariusią situaciją, žmogus yra ir reaguoja į bet kokią situaciją „čia ir dabar“.

Vaiko ego būsena yra visos mintys, jausmai, elgesys, kuriuos žmogus užfiksavo ankstyvoje vaikystėje.

Nėra geresnės ar blogesnės ego būsenos, visos jos yra svarbios visapusiškam asmenybės vystymuisi, tačiau pagrindinė užduotis yra išmokti jas suvokti savyje ir suprasti, kas vyksta tam tikru momentu ir kokia būsena dabar bus tinkamesnis. Tai yra, išmokite analizuoti situaciją ir laisvai naudotis trimis ego būsenomis.

Tėvų ego būsena mūsų psichinėje sąmonėje yra atsakinga už tai, ką reikia ir svarbu padaryti, suaugusiųjų ego būsena yra atsakinga už tai, ką žmogus veiks realybėje, vaiko ego būsena už tai, ką žmogus nori daryti. Puiku, kai atliekant kokią nors veiklą mūsų viduje įjungiamas vaiko „NORI“, tėvų „POREIKIS“, suaugęs „I DO“! Tada galite gyventi gyvenimą ir atlikti tam tikras užduotis, dirbti su skoniu ir malonumu.

Pažvelkime į visų trijų ego būsenų veiklą naudodami pavyzdį. Moteris, maždaug

Būdamas 35 metų jis dirba gydytoju, ruošiasi ir eina į darbą. Jos tėvų ego būsena yra atsakinga už tai, kad jai reikia reguliariai pabusti ir eiti padėti žmonėms, suaugusiųjų ego būsena prisiima atsakomybę už laiku išėjimą iš namų ir atvykimą į darbą, o vaiko ego būsena yra atsakinga už tai, kad ji nori eiti į ligoninę ir gydyti žmones. Moteris iš vidaus jaučia: „Man patinka padėti žmonėms ir man patinka eiti į darbą, man įdomu dirbti gydytoju“. Tai santykiai, vykstantys šios moters psichinėje sąmonėje.

Apsvarstykite šiek tiek kitokį variantą su ta pačia moterimi. Gydytoja eina į darbą su mintimi, kaip ji nekenčia savo darbo. Darbe ji nesielgia mandagiai su pacientais ar yra mandagi, tačiau iš vidaus ji yra labai nelaiminga, padėdama sergantiems žmonėms. Ji dažnai gali pabusti arba pavėluoti į darbą. Galima manyti, kad vidinis tėvas jai sako, kad ji tikrai turi eiti į darbą, kad užsidirbtų pinigų, vidinis suaugęs žmogus prisiima atsakomybę ir eina, tačiau vidinis vaikas, vidinis „noras“protestuoja ir šaukia, kad jis nekenčia šio darbo! Todėl iš vidaus moteris gali jaustis labai nepatenkinta savo kasdienėmis darbo pareigomis.

Tai yra bendras ego būsenų pavyzdys, nes kiekvieną atvejį reikia nagrinėti atskirai. Ir daugelio žmonių problema yra ta, kad jų vidinis tėvas ir suaugęs žmogus yra tik išsivystę ir yra atsakingi už gyvenimą, vaikus, šeimą, tačiau vidinis vaikas nėra laimingas. Ir žmogus gali gyventi nelaimingą, įprastą ir pilką gyvenimą, o išoriškai atrodo visiškai socialiai sėkmingas ir laimingas žmogus.

Erico Berno transakcinėje analizėje svarbus vaidmuo skiriamas vidiniams energijos mainams tarp trijų ego būsenų. Svarbu mokėti suprasti savo tikruosius jausmus, emocijas ir jas išreikšti pagal esamą situaciją. Kartais galite ir turėtumėte linksmintis ir nuoširdžiai juoktis, atsiverti ir pasiduoti laisvo vaiko jausmams, tačiau kažkur reikia susikaupti ir atlikti svarbų darbą, įsijausti į suaugusiųjų ir tėvų ego būseną.

Taip pat TA (sandorių analizės) sandoriuose tiriama žmonių tarpusavio socialinė sąveika (bendravimas). Tiriama ego būsenų, iš kurių žmogus kalba ir reaguoja, analizė. Ericas Bernas taip pat skyrė svarbų vaidmenį žmonių žaidimams. Žaidimas reiškia ne tiesioginį ir atvirą bendravimą, o paslėptas pasekmes ir reikšmes, po kurių kiekvienas žaidimo bendravimo dalyvis gauna savo atlygį: neigiamas emocijas, kūno sužalojimą ir kt. Ericas Berne'as išanalizavo nemažai žaidimų, žemiau pateiksiu keletą pavyzdžių. „Alkoholikas“, „Skolininkas“, „Pataikyk mane“, „Gotča, kalės!“, „Pažiūrėk, ką aš dėl tavęs padariau“ir kiti.

O pats skaniausias TA dalykas yra autonomija ir laimingi asmenys! Remiantis sandorių analize, būti savarankišku žmogumi reiškia būti sąmoningu žmogumi, mokėti panaudoti spontaniškumą ir kūrybiškumą, būti artimais santykiuose, atvirai išreikšti savo tikruosius jausmus ir emocijas savo ir kitų žmonių atžvilgiu. Gyvenk sąmoningai ir laimingai!

Straipsnio autorius:

Natalija Kondratjeva