2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Nuo šių metų pradžios visi susidūrėme su nenumatytais įvykiais. Niekas neprognozavo tokio pasikeitimo, tačiau jau šešis mėnesius visas pasaulis gyvena viena tema - naujos koronaviruso pandemijos tema. Ar gyvenimas karantine taps pasaulinių pokyčių pradžia? Ekspertų prognozės yra įvairios, tačiau jas vienija vienas dalykas: netikrumas. Ateitis miglota, dabartis neaiški - kas tai, mūsų nauja realybė?
Praėjo šeši mėnesiai nuo tada, kai pirmą kartą buvo ištartas žodis „pandemija“. Mūsų pasaulis išgyveno šoko, baimės ir neigimo stadijas, akis į akį susitiko su mirtimi. Iki koronaviruso protrūkio niekas iš tikrųjų nesekė, kiek žmonių miršta nuo bado ir ginkluotų konfliktų, nuo gripo ir sisteminių ligų. Tačiau dabar visa žiniasklaida ryte pateikia santrauką tų, kurie susirgo ir mirė nuo naujojo viruso. Per šiuos šešis mėnesius mes net pradėjome kažką suprasti apie šį virusą. Mokslo bendruomenė veikiau mus informavo, kaip mes galime daugiau ar mažiau apsisaugoti nuo to, nors vis dar kyla ginčų dėl tų pačių kaukių ir pirštinių - kažkas sako, kad jos veiksmingos, kažkas - kad jos kenkia. Neapibrėžtumas, tai sukuria nerimo jausmą. Be to, be grėsmės sveikatai, atsirado ir socialinių problemų. Daugelis neteko darbo ir lėšų įprastam gyvenimo lygiui išlaikyti, pasikeitė bendravimo, bendravimo ir švietimo sritys. Pasaulinis socialinio gyvenimo pertvarkymas negalėjo paveikti žmonių, nes staigūs ilgo poveikio laikotarpio pokyčiai yra rimtas psichikos išbandymas. Žinoma, žmogus turi gebėjimų ir išteklių prisitaikyti. Tačiau kiekvienam iš mūsų šis procesas vyksta individualiai. Galų gale prisitaikyti galima tik tada, kai neprarandamas kontaktas su savo jausmais, negalima paneigti to, kas vyksta.
Kodėl tai pratarmė? Žinoma, esu praktikuojantis psichoanalitikas, tačiau aš, kaip ir bet kuris kitas žmogus, turėjau prisitaikyti prie naujos realybės sąlygų. Laimė, kad prieš pandemiją aš jau turėjau praktikos internete patirties. Nepaisant to, visiškas kelių mėnesių perėjimas prie šio formato man taip pat tapo nauju iššūkiu. Taigi, į terapiją kreipiamasi su įvairiais prašymais, tačiau pastebėjau pastarųjų laikų bruožą: žmonės vengia minėti, ką jaučia ir kaip išgyvena esamą situaciją, kalba apie „čia ir dabar“. Tarsi nieko nevyksta ir niekaip nepaveikia nei jų, nei jų artimųjų. Tai man priminė mūsų vaikystės žaidimą: bėgdami pakėlėme rankas ir šaukėme: „Aš namuose“. Simboliškai tai reiškė visišką neprieinamumą. Lygiai taip pat galite simboliškai pasislėpti nuo to, kas jus gąsdina. Bet deja - šis metodas neapsaugos nuo tikro uolos kritimo.
Kitaip tariant, yra daug informacijos apie nerimą, mano pacientai yra gerai pagrįsti šia tema, o tai yra puiku. Bet turėdami teorinių žinių apie dantų skausmą, gripo virusą ar apendicitą, mes vis tiek einame pas gydytoją. Nes teorijos negydo. Gydo patirtį, bendravimą su tais, kurie moka šias žinias panaudoti. Ir nerimo savęs samprata yra labai iškreipta: kai kurie yra tikri, kad to neturėtų būti. Tai netiesa, nes nerimas yra normalus žmogaus jausmas. Patirti nerimą yra gyvybiškai svarbu, tai yra gyvenimas. Esant nerimui, energijos masei, jis padeda įveikti, vystytis, prasiveržti, tarsi daigas prasiskverbia pro žemės dangą.
Žmonės man dažnai sako: prašau, atleisk mane nuo nerimo, aš nenoriu nieko jausti. Užduodu klausimą: ar nori būti miręs? Tik miręs žmogus nieko nejaučia. Nerimo energiją galima ir reikia transformuoti ir nukreipti į vystymąsi ir kūrimą, o ne į sunaikinimą. Paprastai toks prašymas atsiranda tada, kai nerimas yra toks stiprus, kad neįmanoma su juo susitvarkyti vienam, kai gyvenimas smogia žmogui dideliu greičiu ir jėga. Iš kur tas nerimas, poreikis kažką daryti, išsipildyti, išsipildyti, tarsi rytoj būtų per vėlu, tarsi rytojaus nebus?
Priežastis ta, kad kažkur be sąmonės yra sena moteris su dalgiu ir niekaip negali kontroliuoti jos atvykimo. Tai yra, padidėjęs nerimas yra kompensuojantis mirties baimės mechanizmas. Ji tarsi sako: privalau gyventi gyvenimą greičiau - mirtis arti, aš jos nekontroliuoju. Tai labai sunkus, sunkiai pakeliamas jausmas. Sunku susisiekti su šiuo jausmu. Tačiau susisiekti su juo reiškia nepabėgti nuo jausmų į mechanistinį funkcionavimą - jų neužstrigti, nepaskandinti socialiniuose tinkluose ir kompiuteriniuose žaidimuose. Kontaktas yra pažįstamas. Paklauskite savęs: ko aš dabar bijau, kas mane staiga taip nuliūdino? Šis savęs tyrimas padeda suprasti jūsų sielos prigimtį, nes jausmai vaidina svarbų vaidmenį psichiniame gyvenime.
Kitame straipsnyje pabandysiu aptarti šią problemą.
Iliustracija: Mary Woronov, „Nerimas“, 2005 m
_
Ar sunku susidoroti su jausmais ir išgyvenimais? Ar realybė baisi?
Ateik, išmokime kartu nebijoti baimės.
Psichoanalitikė Karine Matveeva
Rekomenduojamas:
Iš Naujo įkelkite Baimę į Meilę
Baimė apibrėžiama kaip blogio lūkesčiai (Aristotelis) Bet kokioje gyvenimo situacijoje gali valdyti tik meilė ar baimė. Meilė plečiasi, įkvepia, įkvepia, baiminasi, priešingai, suspaudžia, cementuoja. Meilė yra natūrali kiekvienai gyvai būtybei;
Alergijos Gydymas Iš Naujo Patiriant Hipnozės Psichotraumas. Regresinė Hipnozė Ir Hipnoterapija
Odos ligų gydymas hipnoze: alergija ir psichosomatika Hipnozė jau seniai pradėjo gydyti odos ligas. Galbūt nuo faraonų laikų jie visada buvo gydomi. Paskutinis man žinomas šio reiškinio padidėjimas buvo pastebėtas XX amžiaus pradžioje: „Dermatologas P.
Atsakymai į Klausimus. Baimė Pradėti Kažką Naujo. Kaip Aš Galiu Sau Padėti?
Draugai, aš ir toliau atsakysiu į jūsų klausimus. Nors tekstinėje versijoje. Galbūt net kam nors teksto versija bus tinkamesnė nei vaizdo įrašas. ******************** Antras klausimas. marishka klausia: Sveiki, jau daugelį metų, daug pastangų, mane sustabdė baimė kažką pradėti, pakeisti darbą, baimė, kad negaliu, nežinau, kaip su tuo susitvarkyti, ačiū))) ******************** Mano atsakymas:
Iš Naujo Kurti Save: Apie Ką Jamesas Altucheris Nutylėjo
Keisti save yra procesas, lydintis visą mūsų gyvenimą. Dažniausiai tai atsitinka nesąmoningai. Mes nepastebime, kaip susiformuoja mūsų įpročiai, ir, pasak mokslininkų, mūsų gyvenimas nuo jų priklauso 90 proc. Programuotojas, investuotojas ir verslininkas Jamesas Altucheris siūlo „vadovą“tiems, kurie nori radikaliai pakeisti savo veiklos sritį, bet nežino, nuo ko pradėti.
Piktybinis. Nevykęs. Piktybinis. Iš Naujo Apibrėžti Nenaudingus įsitikinimus Apie Pyktį
Kokios populiarios pykčio paieškos? „Kaip nustoti pykti ir pykti ant žmonių“„Pyktis kaip nelaimingo žmogaus savybė“- Kodėl pyktis pavojingas? „Pyktis ir pyktis, pyktis ir blogis - koks skirtumas“"Aš nenoriu pykti, bet aš piktas"
