Iš Naujo Kurti Save: Apie Ką Jamesas Altucheris Nutylėjo

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Keisti save yra procesas, lydintis visą mūsų gyvenimą. Dažniausiai tai atsitinka nesąmoningai. Mes nepastebime, kaip susiformuoja mūsų įpročiai, ir, pasak mokslininkų, mūsų gyvenimas nuo jų priklauso 90 proc. Programuotojas, investuotojas ir verslininkas Jamesas Altucheris siūlo „vadovą“tiems, kurie nori radikaliai pakeisti savo veiklos sritį, bet nežino, nuo ko pradėti. Savo žinutėse jis ragina sąmoningai keisti save. Pažiūrėkime, ko jis nebaigė. Koks disbalansas egzistuoja mūsų visuomenėje, taigi ir mūsų suvokime. Ką svarbu žinoti ir pamatyti šiame procese

Taip, sąmoningumas galbūt yra pirmas žingsnis į naują gyvenimą. Žinoma, dabar sąmoningumo tema tapo pernelyg propagandinė. Pokyčiai iš tikrųjų turi prasidėti nuo jūsų indėlio į jūsų gyvenimą supratimo. „Altucher“siūlo daugybę sprendimų „vienas-du-trys“naujam gyvenimui. Tačiau jis praleidžia labai svarbų žingsnį - būtų gerai pradėti išsiaiškinti, „kur“ir „kodėl“pakeisti save ir savo gyvenimą. Taip, mes įpratę prie motyvacijos „Iš“: bėgti nuo gyvenimo, kuris man dabar netinka, nuo nemylimo darbo, nuo apatijos, nuo pinigų trūkumo, nuo kitų problemų. Ir dažnai dėl šio bėgimo sunku sustoti ir pamatyti, suprasti „į ką“aš bėgu. Be to, daugumai žmonių šis „nuo“diskas yra geras, bet nepakankamas motyvatorius. Taigi, prieš nusibrėždami veiksmų ir žingsnių planą, pirmiausia tiksliau apibrėžkime, kur norite atvykti, kodėl keisti save ir savo gyvenimą, ką norėtumėte gauti dėl pokyčių.

Daugelis autorių, ir Altucheris nėra išimtis, siūlo labai vienpusį variantą kaip sėkmės ir pasikeitimo rezultato matą: „uždirbti turtą“ir „užsidirbti pinigų“. Paprastai tai yra pagrindinis mūsų laikų socialinės orientacijos disbalansas. Ir tuo naudojasi dauguma „gyvenimą keičiančių“guru. Tarsi tai būtų vienintelis ir svarbus mūsų egzistavimo tikslas ir laimės komponentas. Beje, tai yra viena iš pačių nepasitikėjimo savimi ir depresijos priežasčių - visuomenės primestos vertybės, neatitinkančios nei mano vidinių vertybių, nei mano rezultatų. Ar tai reiškia, kad man kažkas negerai?

Mūsų visuomenė dabar vystosi link vis labiau konkurencingos ir individualios konkurencijos, kuria grindžiama mūsų kultūra, ir vilioja mus pranokti kitą. Sistema traktuoja žmogų kaip prekę, turinčią tam tikrų savybių. O bandymai atitikti nerealius visuomenės standartus keičia žmogaus savęs suvokimą, mažina jo savigarbą ir savivertę. Iš tiesų, tarp daugelio vaidmenų, kuriuos turi atlikti šiuolaikinis žmogus, pridedamas dar vienas - sėkmingo žmogaus vaidmuo. O sėkmė dabar matuojama gana aiškiais kriterijais. Ir net pagal labai pažengusių ir viešai paskelbtų, sėkmingų trenerių ir „guru“, kurie kalba televizijoje ir renka tūkstančius žmonių nemokamiems internetiniams seminarams ir šimtams mokamų mokymų, pareiškimą, „jei šiandien nepasiekėte pakankamai, skaičiuojate centą ir neišsiaiškinote savo problemų - jums po kasos “. Ar tai reiškia, kad tie mokslų kandidatai, profesoriai, savanoriai savanoriai ir daugelis kitų žmonių, kurie neuždirbo milijonų, turėtų būti nelaimingi ir visai neužsiimti vidine saviugda? Patirtis rodo, kad dažnai būna visiškai priešingai.

Kalbant apie atsirandantį norą pakeisti gyvenimą ir save, finansinė sėkmė jokiu būdu nėra pagrindinė priežastis. Tačiau tiems, kurie yra nukreipti šia kryptimi, Jamesas Altucheris galbūt suteiks naujų idėjų ir motyvacijos, kaip pasiekti dar didesnių rezultatų.

Kas dar gali signalizuoti apie norą ką nors pakeisti? Dažnai tai yra užsitęsusios depresijos pasekmė, ir čia reikalinga psichologo ar psichoterapeuto pagalba, bet tikrai ne motyvacijos guru su žingsnių planu. Žmogus, skaitantis straipsnį prislėgtoje būsenoje arba nejaučiantis jėgų ir pasitikėjimo įgyvendinti šį planą, gali dar labiau pasinerti į savo kančias ir nerimą dėl beviltiškumo ir neįmanoma realizuoti savęs ir pritaikyti jam kitą veiksmingą, bet nerealią strategiją. Kai kuriems noras pakeisti situaciją yra emocinio perdegimo ženklas, su kuriuo susiduria įvairių profesijų žmonės, reikalaujantys daug emocinių investicijų, tačiau tai nėra priežastis viską keisti, ieškoti naujos profesijos, susikurti save iš naujo.

Jei pažvelgsite į likusius Altucherio patarimus, apskritai tai yra gana populiarus ir dabar patikrintas „sprendimų fokusavimo“metodas. Iš tiesų, nustatę, kur norite eiti, sukūrę aiškią savo ateities viziją ir atskyrę savo vertybes nuo socialinių vertybių, galite pradėti savęs keitimo kelionę. Tai atspindi šių metodų, kuriuos galima trumpai sujungti keliomis kryptimis, esmę:

Pranašumų ieškojimas to, ką turite dabar: net jei esate kalėjime - yra daug laisvo laiko vystymuisi, esate nedrąsus - paverskite silpnumą savo stiprybe ir pan. Mes dažnai nematome, kas mūsų situacijoje yra teigiama ir kokią naudą galima gauti iš to, ką turime.

Išplėskite savo viziją ir galimybes: raskite daug įvairių profesijų, susijusių su jūsų pomėgiu, derinkite skirtingus pomėgius. Tai savotiškas smegenų šturmo seansas, padėsiantis pamatyti sprendimus, apie kuriuos anksčiau nesvarstėte, pažvelgti už horizonto, nukreipti žvilgsnį į sritį, į kurią dar nežiūrėjote.

Sukurkite palaikančią aplinką. Žinoma, ne visi jūsų siekiai ir pokyčiai patiks jūsų artimiesiems ir pažįstamiems. Tai yra gerai. Jei tikrai norite į savo gyvenimą įnešti ką nors naujo ir ketinate pakeisti save, tuomet parama bus naudinga. Jūs nuspręsite, ar tai bus naujas žmonių ratas, ar žmonės, kurie jau praėjo dalį kelio su jumis. Svarbiausia yra jūsų kelio ir siekių palaikymas ir priėmimas.

Rūpinimasis savimi ir savo būkle: miegas, sveikata, neigiamų emocijų priėmimas, o ne jų atmetimas. Kuo labiau kovoji su savimi, tuo sunkiau priversti save keistis. Atvirkščiai, paprastai sunku priversti, o pasekmės gali būti gana liūdnos: nuo paprastos apatijos iki gilios depresijos. Šis kelias visai ne link savęs, o nuo savęs. Jei pastebite, kad niekas jūsų neįkvepia, sunku save kažkuo motyvuoti, niekas jums nepatinka ir nėra noro - tada geriau tai spręsti su specialistu, o ne reguliariais smūgiais. asilas.

Mažų žingsnių menas. Gebėjimas sutelkti dėmesį į konkrečius veiksmus yra labai svarbus. Juk puikius rezultatus sukuria kasdienės mažos pastangos.

Minties valdymo treniruotė. Jūs nesate tai, ką manote. Svarbu pamatyti galimybę pasirinkti savo mintis ir nukreipti jas reikiama kryptimi. Geriau ieškoti sprendimų.

Patarimai, kaip pakeisti savo gyvenimą, dažnai pateikiami gana sudėtingu formatu - kaip atsakas į žmonių pasipriešinimą ir įsitikinimus, kurie neleidžia jiems pradėti keistis ir kažką daryti. Tokiame klasikiniame žaidime „Taip … bet …“vienas (autorius) siūlo sprendimus, o kitas (skaitytojas) nuolat ieško naujų pasiteisinimų. Žaidimo esmė ta, kad niekada negali atsakyti į visus „Bet“. Realiame gyvenime tai tik sukuria dar didesnį pasipriešinimą.

Žinoma, turėdami tokią galimybę stebėti tipinius žmonių pasiteisinimus, mes pradedame pastebėti, kaip mes patys ieškome daug pasiteisinimų. Ir vieniems tai yra impulsas judėti, bet kitiems-tik savęs plakimo sustiprėjimas. Juk svarbu tikrai atskirti, kur ieškau priežasčių to nedaryti, ir kur už to nepadarymo man yra kažkas svarbaus. Galų gale, kažkas patenka į sunkią gyvenimo situaciją, kažkas dabar nemato savo vidinių išteklių, kažkas netiki savimi ar teigiamos patirties siekdamas to, ko nori, o gal tai, ko jūs deklaruojate, yra ne apie jus iš viso.

Mano nuomone, svarbu padėti žmogui tiksliai suprasti savo situaciją, rasti jo atsakymus ir sprendimus, kurie padės kažką pakeisti savyje ar jo gyvenime.