2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-12 21:00
Kokios populiarios pykčio paieškos?
- „Kaip nustoti pykti ir pykti ant žmonių“
- „Pyktis kaip nelaimingo žmogaus savybė“
- - Kodėl pyktis pavojingas?
- „Pyktis ir pyktis, pyktis ir blogis - koks skirtumas“
- "Aš nenoriu pykti, bet aš piktas"
Kai kuriuos su pykčiu susijusius įsitikinimus galima pamatyti iš užklausų:
- Pyktis pavojingas tam, kuris pyksta. Arba tam, kuris supyko
- Piktas žmogus yra vienišas, neišvaizdus, nelaimingas žmogus, nemokantis kontroliuoti savo būklės.
- Pyktis yra būsena, kai galite laužyti daug malkų. Todėl jums reikia: slopinti jį valios pastangomis, išmesti į saugią aplinką (mušti kriaušės ar ašarų popierių, užuot išsprendus problemą su savo viršininku) arba nusausinti jį veikloje (bėgti, plauti virtuvę, eiti į sporto salę)
- Pyktis gali staiga virsti įniršiu, o tada „Ei, laikyk mane septynis …“
Tokie įsitikinimai yra griaunantys - žmogus stengiasi išvengti šios būklės arba atsikratyti jos „saugiai“.
Tarkime, kad pyktis yra šaltinis. Pavyzdžiui, pinigai. Galite išleisti pinigus kazino, nusipirkti daug alkoholio, perteklinio maisto ar dieną naktį tiesiog galvoti apie tai, kaip tai žlugdo visą gyvenimą. Šiuo atveju pinigai neatlieka naudingo vaidmens.
Tačiau pinigų dėka galite investuoti į vystymąsi, sveikatą, auginti vaikus, keliauti, nuveikti kažką naudingo visuomenei - šiuo atveju jie yra šaltinis.
Pyktis - taip pat gali būti nukreiptas į skirtingus tikslus. Dizaino variantų pavyzdžiai:
- Pasiekti tikslą
- Palaikykite vertybes
- Saugokite savo ar savo šeimos sienas
- Sukurkite tvirtą, perspektyvų verslą ekonominio neapibrėžtumo akivaizdoje
Suvokdamas tai žmogus vadovaujasi aiškumu, tiesumu, detalumu ir atkaklumu. Tai yra konstruktyvios pykčio būsenos pasireiškimo galimybės.
Kiekvienas žmogus turi savo istoriją, kaip susidoroti su blogais jausmais, kurie dažniausiai susiformavo vaikystėje. Kas tai yra, pavyzdžiui, priklauso nuo:
- Kokius įsitikinimus perdavė artimieji, tėvai. Ar sugebėjo, ar galėjo išlaikyti vaiką, kai jis buvo piktas? Arba gėda, nubaustas, susierzinęs atsakydamas?
- Kaip patys tėvai susitvarkė su savo pykčiu?
- Ar buvo kokių nors traumuojančių epizodų, kai kitas žmogus buvo pykčio būsenos ir elgėsi destruktyviai, grubiai kitų atžvilgiu?
- Kaip mokyklos aplinka paveikė susierzinimą ir pyktį? Ar buvo konstruktyvių šios išraiškos pavyzdžių tarp mokytojų ir bendraamžių?
- Ar yra mėgstamų filmų ir knygų personažų, kurie leidžia sau būti blogi ir žavūs tuo pačiu metu?
Štai paprasta užduotis išsiaiškinti, kokius įsitikinimus turite apie pyktį:
- Leiskite sau kurį laiką sutelkti dėmesį į klausimą „Kokie mano įsitikinimai apie pyktį?“Ar gerai būti tokioje būsenoje? Jei aš įsitrauksiu, kas atsitiks man, aplinkiniams? Kaip aš atrodau taip? Ar tai man gali būti naudinga?
- Užsirašykite 20 įsitikinimų, kurie jums ateis į galvą. Jie gali atsirasti gana greitai arba atnaujinti per dieną ar net kelias.
- Kai šis darbas bus atliktas, pažvelkite į įsitikinimus iš naujo pagal jų naudingumą / aktualumą dabartyje. Leiskite sau kai kuo abejoti.
- Pavyzdžiui: „blogis visada yra vienas“. Ieškokite išimčių savo patirtyje / filmuose / knygose, kai tas, kuris supyko ant kitų, netapo vienišas.
- Patikrinkite tik tuos įsitikinimus, su kuriais 100% sutinkate ir kurie jums atrodo naudingi.
Šis darbas leis mums žengti žingsnį link ateities, kurioje bus dar vienas šaltinis.
Rekomenduojamas:
Rėkia, Taškosi Seilės (apie Tėvų Pyktį)
Rėkia, taškosi seilės (apie tėvų pyktį) „Domodedovo“, ankstyvas rytas, išvykimo salė, kavinė antrame aukšte. Prie kito stalo žiauriai gražus vyras su maždaug penkerių metų berniuku. Berniukas vos girdėjo kažką šnabždant, pasilenkęs prie lėkštės.
Nuo Vikšro Iki Drugelio: Apie Pyktį Ant Tėvų
Dažniausiai, kai terapijos metu paaiškėja, kad pykti ant tėvų ne tik įmanoma, bet ir normalu, klientai sustingsta tyliu klausimu. Na, nes absoliučios daugumos sąmonėje pyktis su tėvais yra maištingas ir baisus siaubas. Na, nes tavo mama tave pagimdė, užaugo ir tu esi nedėkingas.
Iš Naujo Kurti Save: Apie Ką Jamesas Altucheris Nutylėjo
Keisti save yra procesas, lydintis visą mūsų gyvenimą. Dažniausiai tai atsitinka nesąmoningai. Mes nepastebime, kaip susiformuoja mūsų įpročiai, ir, pasak mokslininkų, mūsų gyvenimas nuo jų priklauso 90 proc. Programuotojas, investuotojas ir verslininkas Jamesas Altucheris siūlo „vadovą“tiems, kurie nori radikaliai pakeisti savo veiklos sritį, bet nežino, nuo ko pradėti.
Apie Sienas, Pasirinkimo Laisvę Ir Ribojančius įsitikinimus
Dar kartą apie tai, kodėl ir kodėl reikia išsiaiškinti ribojančius įsitikinimus. Nes kai tikėjimai realizuojami (arba geriau - išsipildo), žmogus turi pasirinkimą - daryti tą ar aną. Likite nuobodžiame biuro darbe (nes turite būti oficialiai registruotas
Kaip Aš Negaliu Sudaužyti Viso Pasaulio? Arba Pakalbėkime Apie Susierzinimą, Pyktį, Pyktį Ir Pyktį
Kaip jaučiasi pyktis ir ką su juo daryti? Pykčio spektras yra gana didelis - pirmiausia jaučiame nepasitenkinimą, tada dirginimą, paskui pyktį, paskui pyktį ir pyktį. Pyktis ir pyktis jau yra ne tiek jausmas, kiek afektas. Afektas yra emocinė būsena, trumpalaikė, tačiau prisotinta intensyvumo, kurią labai sunku suvaldyti, beveik neįmanoma.
