2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Užsiėmimuose su klientais baimės tema periodiškai keliama. Žmonės dalijasi savo baimėmis, o mes bandome išsiaiškinti, iš ko jie kilę, kaip jie kyla, kaip žmogus patiria šį jausmą, nes visiems, pasirodo, tai gali atsitikti įvairiai. Logiška paaiškinti sau baimę, kuri atsiranda pavojaus momentu. Suprantama, kad bijome tikros grėsmės. Tačiau yra nepaaiškinamų baimių, kurios, atrodo, kyla iš žaibo. Baimės jausmas, mano nuomone, niekada nėra nepagrįstas. Net jei šiuo metu žmogui nėra ko bijoti ir jam niekas negresia, jis tikriausiai kažkada turėjo priežastį tikrai bijoti ir tokia patirtis išliks jo atmintyje, kuri liks žmogui visą gyvenimą. Baimę kirsti kelią sunku pavadinti racionalia, tačiau kažkada žmogus tapo nelaimingo atsitikimo liudininku, kai pervažoje buvo partrenkti žmonės. Baimė ir siaubas dėl to, ką pamatė, paliko pavojaus signalą jo atmintyje. PAVOJUS. Mūsų atmintis su mumis daro tokius dalykus, kad būtume saugūs. Prisiminėme, kad taip gali būti ir turime pasirūpinti savimi. Tai savisaugos instinktas ir jis susiformuoja ankstyvoje vaikystėje. Maži vaikai dar nesupranta, kas jiems pavojinga. Jie bando, išbando ir tyrinėja šį pasaulį. O tėvų užduotis yra apsaugoti ir apsaugoti savo vaiką. Paaiškinkite, kas leidžiama, o kas ne. Iš esmės mes bijome to, kas gali pakenkti ar sukelti mirtį. O kokie įvykiai verčia jausti skausmą - jau būtina suprasti ir įsigilinti. Juk galima susižeisti ne tik fiziškai, bet ir psichiškai. Ar bijai nutraukti santykius? Galbūt buvo neigiama išsiskyrimo patirtis, kai žmogus patyrė stiprų skausmą ir nenori, kad tai jam pasikartotų. Niekas nenori iš naujo patirti jausmų, kurie sukėlė baimę, kol žmogus nepradėjo bijoti. Šio jausmo nereikėtų vengti. Jūs negalite uždrausti sau to patirti. Galite į tai nekreipti dėmesio, bet tai nieko gero neduos. Baimė yra to, kas dabar nesaugu, ženklas, kuris kelia grėsmę taikai ir stabilumui. Ir nebūtų blogai išsiaiškinti, ar tai yra reali grėsmė, ar iš tikrųjų niekas negresia, tačiau nesąmoninga tai „laikė“pavojumi, nes situacija panaši į tą, kokia buvo realybėje. „Žmogus, kuris pats nebejaučia mirties baimės ir pavojaus, tampa socialiai pavojingas“(Andrejus Lorgusas). Jis yra nenuspėjamas visuomenei ir sau. Žemėje yra tam tikras skaičius žmonių, kurie dėl genetinės ligos nejaučia baimės. Slaugytojai jiems priskiriami, jų pavardės neatskleidžiamos ir tai yra išimtys. Kiti žmonės linkę patirti šį jausmą.
Kažkas sako, kad baimė stabdo vystymąsi. Taip, jei tai trukdo judėti toliau ir išreikšti save. Jei tai yra neracionali baimė, nors iš tikrųjų nėra ko bijoti. Štai kodėl svarbu aptikti baimę ir išsiaiškinti jos atsiradimo priežastį. Taip, jūs turite susidurti su baime. Bet ne tam, kad dar labiau bijotum ir aistros būsenoje „stumdytum“į priekį. Galbūt kam nors tai padeda, kaip sakoma „jie pleištu išmuša pleištą“. Tačiau tokiais atvejais turite suprasti, kad turėsite atsakyti už pasekmes. Svarbu aptikti ir pripažinti baimę, kad suprastumėte, ką ji saugo nuo šiol. Atminkite - savisaugos instinktas. Baimė pasirodyti? Galbūt prieš auditoriją įvyko nesėkmingo pasirodymo patirtis, dėl kurios buvo nepatogu arba, dar blogiau, gėda. Labai nemalonu patirti gėdą, o vėliau gimsta baimė, kad tai pasikartos. Dar kartą teks patirti gėdą, nuoskaudą dėl savęs suvokimo kaip kažkaip ne tokio, neišmanėlio, nepatogumo ar net kvailo. Rasti jausmus, vedančius į baimę, tyrinėti juos sluoksniu po sluoksnio, atpažinti juos savyje, kalbėti apie juos, išgyventi iš naujo - tai būdas keistis ir galimybė išbandyti save naujomis sąlygomis. Sustingę, neišgyventi jausmai visada jausis, pasireikš neteisėtai ir turės įtakos mūsų gyvenimui. Jų aptikimas ir legalizavimas daro žmogų laisvesnį. Žmogus, identifikavęs baimės priežastis, suvokęs su jais susijusius jausmus, iš naujo patyręs juos saugioje aplinkoje (pavyzdžiui, psichoterapeuto kabinete), gali bandyti išreikšti save, būti savo atrama. Jis jau yra stabilesnis, neužšąla iš baimės ir gali judėti toliau.
Baimę reikia atskirti nuo teroro. Baimė gali tęstis neribotą laiką. Siaubas aplenkia per kelias minutes.
Baimę reikia atskirti nuo nerimo. Nerimas neturi veido, o baimė visada nukreipta būtent į kažką (ką nors). Štai kodėl mes jaučiame nerimą, o ne baimę dėl nežinomybės.
Baimės gali tapti vis mažiau. Priklausomai nuo to, kokiomis sąlygomis žmogus dabar yra. Esant stresui, žmogus yra labiau linkęs į baimes. Visiškai atsikratyti baimės neįmanoma. Žmogus visada prisimins įvykį ar situaciją, kuri sukėlė šį jausmą. Tiesiog dirbdamas toje pačioje terapijoje žmogus įgyja būdų kovoti su baime. Žinant savo baimių priežastis, jos tampa mažiau reikšmingos ir mažėja.
Rekomenduojamas:
Ar Kaltės Jausmas Ir Atsakomybės Jausmas Yra Dvi To Paties „medalio“pusės?
Ši tema yra tokia pat amžina, kaip ir rimta. Kaltės jausmas sunaikina mus iš vidaus. Tai daro mus marionetėmis, silpnos valios pėstininkais kitų žmonių žaidimuose. Būtent ant jo, kaip ant kablio, manipuliatoriai mus pagauna. Tačiau vargu ar pagalvojote apie tai, kad žmogaus patiriamas kaltės jausmas yra kitos, ne destruktyvios, bet gana konstruktyvios asmenybės savybės - atsakomybės jausmas.
Užuojautos Jausmas Santykiuose
Skausmas santykiuose ar santykiai be skausmo? Kaip tai iš tikrųjų vyksta gyvenime? Norime to ar ne, skausmas yra dažnas lankytojas beveik bet kokiuose santykiuose. Pripažinimas, kad jums abiems skauda, yra pirmasis žingsnis keičiant jūsų santykių vektorių iš konfrontacijos į intymumą.
Vienatvė Ir Izoliacijos Jausmas. Perkėlimo Poveikis Sveikatai
Ar kada susimąstėte apie galimas vienatvės ir socialinės izoliacijos pasekmes sveikatai ir ilgaamžiškumą? 2013 metais E. Brody savo straipsnyje: „Mažėjanti vienatvė“iškėlė įdomią temą, kad vienatvė ir socialinė izoliacija gali pabloginti sveikatą, taip yra dėl to, kad padidėja streso hormonų lygis, o tai, savo ruožtu, gali padidinti širdies ligų, artrito, diabeto, demencijos riziką ir kai kuriais atvejais sukelti bandymą nusižudyti.
PRIDE. PRIDE. SAVO ORUMO JAUSMAS. KOKS SKIRTUMAS?
Psichoanalitinių užsiėmimų metu klientai dažnai kalba apie savigarbą: „Kaip atkurti savivertę? Ar pasididžiavimas ir pasididžiavimas nėra tas pats? Išdidumas yra nuodėmė. Kaip galite jausti savo orumą ir nesididžiuoti? " Kitą dieną iš licėjaus tą pačią temą atsinešė paauglė dukra:
Nusivylimas. Kodėl Tai Nėra Tikras Jausmas
Įsivaizduokite, kad statote pilį. Apsimesti, iš kažko lengvo ir gražaus. Iš fantazijų svajonės alsuoja gražiausiomis, tobuliausiomis idėjomis. Ištvėrė ir ištvėrė, gražus savo ryškumu, teisingumu, gebėjimu pagerinti savo gyvenimą ir pasaulį apskritai.
