2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Egzaminas yra būdas patikrinti ir įvertinti žinias. Egzaminai yra įvairių formų ir tipų (rašytiniai, žodiniai, egzaminai ar bilietai).
Pasiruošimas egzaminui / testui / testui
- Reikalingą medžiagą pradėkite kartoti dar gerokai prieš egzaminą;
- Sudarykite kartojimo grafiką, kuriame nurodoma, kuriuos dalykus reikia sugriežtinti, nustatykite šių veiksmų terminą ir nurodykite egzamino datą. (Tai padės sutelkti dėmesį į tai, ką reikia padaryti ir kada.)
Svarbu:
- Nepamirškite, kad visi egzaminai turi laiko intervalą. Atitinkamai turite stengtis nesiblaškyti ir trumpai bei glaustai išdėstyti svarbiausius dalykus.
- Rašykite įskaitomai (jei tai egzaminas raštu / įskaita).
- Atidžiai perskaitykite užduotį.
Prieš egzaminą / testą:
- Dieną prieš egzaminą geras poilsis, pasivaikščiojimas gryname ore;
- Sumažinkite laiką priešais televizorių, kompiuterį ir telefoną;
- Gerai išsimiegok.
Egzamino / testo dieną:
- Rytiniai pratimai
- Šaltas ir karštas dušas
- Sotūs pusryčiai
- Palaikykite vaiką geru žodžiu, padrąsinkite, apkabinkite ir pasakykite jam, kad būsite šalia, nepriklausomai nuo rezultato, kad tikite juo.
- Kartu kurkite metodus, padedančius sumažinti stresą.
Sėdžiu ant egzamino / testo:
- Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite;
- Pradėkite nuo lengvų užduočių, o tada pereikite prie sudėtingų (jei nėra reikalavimų vykdymo tvarkai)
Sėkmės ir pasirūpink savimi
Olga Koba
PROSTIRAS O. K.
Rekomenduojamas:
Ant Slenksčio Priimti Sprendimą Palikti šeimą
Autorius: Nadežda Viačeslavovna Archangelskaja psichologas, internetinio konsultanto vadovas Mūsų šalyje, kur iki šiol dominuoja patriarchalinės vertybės, vyras dažnai patiria baimę ir baimę dėl savo ryžtingų veiksmų. Ar palikti šeimą visada yra drama?
Žingsnis Ant Gerklės. Apie Užblokuotus Jausmus
Autorius: Elena Mitina Šaltinis: elenamitina.com.ua Mes elgiamės taip, kaip tėvai elgėsi su mumis vaikystėje. Jei jie gėdys mus dėl mūsų natūralaus spontaniškumo, mes gėdysimės ir stabdysime veiklą. Jei jie kaltins mus, piktinsis, mes kaltinsime save kiekvieną kartą, kai kažkas nutiks ne taip.
Smurtas Ant Minkštų Kačių Letenų
Dabar daugelis žmonių rašo apie fizinį smurtą šeimoje, tačiau apie moralinį („tylų“) psichologinį smurtą jie pradėjo kalbėti palyginti neseniai. Atsargiai … šnabždesiu. Juk jis vilki jaukią chalatą ir yra laikomas kažkuo įprastu ir gana natūraliu žmonėms, užaugusiems šeimose, kuriose toks elgesys buvo laikomas norma.
Ant Skyrybų Ar Nemalonės įveikimo Slenksčio
Kiekviena šeima susiduria su sunkumais ir kai konfliktas nėra išspręstas, jie galvoja apie skyrybas. O norint suprasti, kaip išlaikyti šeimą ant skyrybų slenksčio, rekomenduojama perskaityti psichologo J. Gottmano patarimus . Skyrybų problema išlieka aktuali įvairiose pasaulio šalyse, nepriklausomai nuo ekonominės ir socialinės padėties.
Mokykla. Egzaminai. Profesijos Pasirinkimas
Pratimai, padedantys susidoroti su stresinėmis situacijomis (ypač testų ir egzaminų metu) Norėdami įvaldyti savo emocines būsenas: 1. Pasistenkite labai aiškiai, visomis detalėmis įsivaizduoti, ką jaučiatės, patiriate, kai esate visiškai ramus, o ką - kai esate labai įsitempęs.
