Kaip Stresas Susijęs Su Psichosomatinėmis Ligomis? Psichoterapinė Psichosomatika

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kaip stresas susijęs su psichosomatinėmis ligomis?

Psichosomatinių ligų psichoterapija naudojant simbolinę dramą

Patirdamas stresą, žmogaus kūnas reaguoja pagal tai, kokia subjektyviai reikšminga situacija jam yra šiuo metu

Reakcijos stiprumas priklauso nuo žmogaus subjektyvaus situacijos suvokimo

Kai suvokiamas stresorius, organizme atsiranda kraujo biochemijos pokyčių. Signalas per simpatinę nervų sistemą patenka į smegenų hipofizę ir pagumburį. Išsiskiria kortizolis ir adrenalinas, kurie padidina gliukozės kiekį kraujyje, kad būtų energija ir ištvermė, kad būtų išvengta stresinių veiksnių, kartu slopinant imuninę sistemą.

Antinksčiai dalyvauja streso reakcijoje, gamina gliukokordikoidus ir adrenaliną, kasą ir gliukozę.

Esant streso reakcijai, taip pat padidėja prolaktino išsiskyrimas, o organizmo reprodukcinė funkcija yra slopinama.

Hipofizė skatina į morfiną panašių medžiagų - endorfinų ir enkefalinų - išsiskyrimą. Jų tikslas - sumažinti kūno jautrumą galimo skausmo atveju.

Beveik tuo pačiu metu gaminamas vazopresinas, kuris reguliuoja skysčius organizme, kad pagreitintų fizinei veiklai reikalingų medžiagų pernešimą į raumenis.

Adrenalinas sukelia baimę ir pyktį, o bronchai plečiasi dėl kraujagyslių skersmens padidėjimo, o tai daro įtaką kvėpavimo gyliui ir dažniui bei keičia širdies ritmą.

Jei stresas trumpalaikis, t.y. žmogui pavyko susidoroti su stresoriumi, naudojant veiksmą, tada simpatinė nervų sistema nuslopinama parasimpatine ir visos kūno funkcijos atkuriamos ir toliau dirba ankstesniu ritmu.

Jei neatsiranda aktyvių veiksmų (tai reiškia ne tik fiziškai aktyvius, bet ir ieškant sprendimo galvojant apie probleminę situaciją), o žmogus jaučiasi bejėgis ir nesugeba išreikšti agresijos (ty nesugebėjimas panaudoti išleistos energijos sprendžiant problemą) situacija), tada energija slopinama, o kūnas ir toliau jaučia įtampą. Visi minėti kūnai ir toliau veikia SOS režimu, t.y. pakitusios būsenos. Pats nemaloniausias dalykas yra tai, kad jei stresas užsitęsia, kartais metų metus, tai pakitusi kraujo biochemijos būsena tampa įprasta organizmui.

Todėl susidoroti su psichosomatinėmis ligomis nėra taip paprasta. Jie tampa tarsi antrine nauda žmogui. Atsigavimas nesąmoningai bus suvokiamas kaip stresas (homeostazės pažeidimas - įprasta būsena) ir visais įmanomais būdais bus sabotuojamas.

Taigi, kokios yra šios ligos?

Bronchinė astma ir hipertenzija (kraujagyslės smarkiai išsiplečia, po to - spazmai, apsunkina kvėpavimą).

Impotencija, frigidiškumas, nevaisingumas (jei reikia kautis, tai ne vaikams).

Diabetas (kasa visas jėgas nukreipia į gliukozės gamybą).

Opaligė, kaip sutrikęs vidaus organų darbas.

Skydliaukės ligos susijęs su padidėjusiu kūno humoraliniu reguliavimu.

Ką reiškia subjektyviai reikšminga situacija?

Situacijos reikšmė, jei tai, žinoma, nėra realus pavojus gyvybei (dabar mes nesvarstome šios galimybės, nes mūsų pasaulyje tai labai reta ir tokiais atvejais žmogus visada jo stresas sureaguos ir jis niekada nesigilins į psichosomatiką, pavyzdžiui - dalyvavimą Antrajame pasauliniame kare ir pan.)) lemia vidinė vertybių sistema, gilūs įsitikinimai.

Būtent tarpusavyje nesuderinami, prieštaringi įsitikinimai, kurie žmogui turi tą pačią reikšmę, lemia nuolatinę vidinę įtampą. Neįmanoma padaryti pasirinkimo. Neįmanoma reaguoti į sukurtą energiją. Pridėkite čia genetinį paveldimą polinkį į tam tikras ligas ir gausite atitinkamos psichosomatinės ligos tikimybę

Kaip gali padėti gylio terapija?

Visų pirma, tai yra atsipalaidavimo, savireguliacijos įgūdžių mokymas. Atsipalaidavus, suaktyvinama parasimpatinė nervų sistema ir slopinama simpatinė. Kaip automobilis - dujos ir stabdžiai. Automobilis nevažiuos, jei vienu metu bus nuspausti du pedalai.

Tuomet galėsite atpažinti, suvokti ir išspręsti vidinius prieštaravimus. Vidiniai konfliktai. Šis supratimas žymiai sumažins vidinį psichinį ir fizinį stresą.

Čia yra trumpas kai kurių psichosomatinių ligų aiškinimas pagal giluminę psichologiją

Psichosomatinės ligos yra susijusios su atstūmimu, nepakankamu dėmesiu savo kūnui. Psichoterapijos darbas yra skirtas pacientui priversti mylėti savo kūną, savo kūną.

Psichinis stresas pasireiškia vegetatyviniai skundai (gausus prakaitavimas, miego sutrikimas, apetito sutrikimas; in funkciniai skundai (skausmas skrandyje, širdies srityje, pilvo apačioje, tachikardija).

Taigi, kokios individualios prielaidos, be paveldimų, gali sukelti psichosomatinių ligų atsiradimą?

Bronchų astma … Sunkus kvėpavimas, viena iš svarbiausių gyvenimo funkcijų. Ši liga reiškia nutrauktus santykius pirmaisiais vaiko gyvenimo metais. Santykiai su mama. Artumas yra atstumas. Yra tikimybė, kad mama buvo per daug maloni, pernelyg saugi ir sunerimusi. Tikrieji emociniai vaiko poreikiai buvo nepakankamai patenkinti ir buvo pakeisti funkcionalesne priežiūra. Žinoma, tokio amžiaus vaikas vis dar negali pasakyti, ko nori. Bet jei mama žino, kaip suprasti save ir savo poreikius, ji jautriai numatys, ko vaikui reikia kiekvieną akimirką, ir nesielgs iš savo nerimo ir baimės. Pavyzdžiui, (dabar imuosi išskirtinai emocinio aspekto), mama jaučia, kada vaiką nori paimti, apkabinti prie krūtinės ir kada nori likti vienas. Mama sutelkia dėmesį ne tik į savo norą priglausti vaiką ar į tai, ką perskaitė išmanioje knygoje apie tai, kiek kartų jai reikia paimti vaiką į rankas, bet ir į savo vaiko reakcijas, jausdamas jo norus.

Terapijoje mes dirbame su atskyrimo tema, pacientas išmoksta pasakyti „ne“, nustatyti ribas, atsižvelgdamas į savo interesus santykiuose.

Arterinė hipertenzija. Viena iš psichologinių priežasčių yra įprasta reakcija į stresą stuporo pavidalu. Prisiminkite: „pataikyti“, „paleisti“, „užšaldyti“?

Mes nesąmoningai pasirenkame vienokią ar kitokią reakciją į stresą, tiksliau - nesirenkame, bet tai automatiškai veikia. „Užšaldyti“- tai pats stuporas. Blokuoja visus veiksmus. Ir toliau gaminamas adrenalinas. Psichoterapinė hipertenzijos priežiūra apima kitų streso atsako formų mokymą žodžiu ar veiksmu. Taip pat stresinių reakcijų prevencija. Kaip prevencinė priemonė - meditacinė praktika, daugiau vaikščiojimas, plaukimas. Už žodinį atsakymą - draugas, dainavimas. Muškite pagalvę, indus.

Reumatoidinis artritas … Šiai ligai būdingas stiprus galūnių, nugaros skausmas, kuris atsiranda ir išnyksta. Mes laikome nugaros skausmus nesąmoningais, neapdorotais kaltės ir apmaudo jausmais. Terapijoje mes sprendžiame praeities represines situacijas, kai šie jausmai gali kilti, taip pat dirbame su nukreipta vizualizacija, kurioje gerai prisotiname jungiamuosius kūno audinius krauju, koreguojame jų medžiagų apykaitos funkciją ir malšiname uždegimą.

Skrandžio, žarnyno ligos … Gilioje psichologijoje mes tai vertiname kaip intymumo konfliktą: „Aš noriu ten būti, bet bijau, kad tu mane prarysi“. Terapija apima nukreiptą kūno vizualizaciją ir pažeistų organų „remontą“. Taip pat, pasitelkus simbolinius dramos motyvus, tiriamas vidinis artumo konfliktas - atstumas.

Neurodermitas, psoriazė … Odos ligos dažnai sukelia izoliaciją, žymiai sumažėja socialiniai kontaktai. Iš šio fakto galima daryti prielaidą, kad žmogus, nesąmoningai vengiantis socialinių kontaktų, gali tai padaryti „naudodamas“odos ligas. Terapijoje pacientas žino šį faktą, mes taip pat sukuriame specialius motyvus, kurie padeda išgydyti pažeistą odą.

Ligos, susijusios su skydliauke gydome specialių simbolių dramos motyvų pagalba, mokydami emocinės būsenos savireguliacijos metodų.

Psichosomatinių ligų vystymosi etapai:

1. Skausmas yra, bet diagnostika rodo, kad fizinė sveikata yra tvarkoje.
2. Organuose, kūne yra skausmingų pojūčių ir fiziologinių pokyčių.
3. Yra diagnostiškai patvirtinta liga, kuri turi įtakos žmogaus gyvenimo kokybei ir atsispindi jo elgesyje bei charakteryje.

Svarbus gijimo veiksnys yra darbas visais lygmenimis, kuriuos liga veikia ir kuriuose ji formuojasi: psichine, dvasine, fizine, socialine.

Pabaigoje apibendrinkime:

Būtinos sąlygos psichosomatika yra:

- nepakankamai patenkinti pirmųjų gyvenimo metų poreikiai;

- aleksitimija (savo jausmų ir emocijų nežinojimas);

-nestabili savigarba, savęs identifikavimas, - paveldimos ligos, pasireiškiančios nuolatiniais netinkamo elgesio modeliais.

Psichoterapija psichosomatika apima vidinių konfliktų suvokimą ir sprendimą. Šioje srityje labai gerai pasiteisino simbolinės dramos gilios psichoterapijos metodas, padedantis reaguoti, simboliniu lygmeniu suvokti savo jausmus, konfliktus, pasitelkus specialiai parinktus motyvus (vaizdus), pažodžiui išgydyti tikras vidines ligas.

Prevencija psichosomatika bus: emocinio intelekto didinimas (žinios, gebėjimas išreikšti savo jausmus ir suprasti kito jausmus), meditacijos, atsipalaidavimo įgūdžių įvaldymas,