2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Vienoje iš senovės graikų tragedijų tam tikras karalius žiaurių dievų valia daro kažką baisaus. Suvokdamas poelgio siaubą ir supratęs, kad jo pakeisti neįmanoma, caras iš nevilties išmuša akis ir aklus bei bejėgius klajones. „Oi karčiasis rokas“, - sušunka choras, „nieko negalima pakeisti“…
Šiandien norėčiau parašyti apie bejėgiškumą, apie tai, kad neįmanoma pakeisti to, kas buvo padaryta ar kas nutiko. Karalius, pasak mito, yra išmintingas ir įpratęs įsakinėti, atsiduria situacijoje, kai jo poelgis yra baisus ir jo neįmanoma ištaisyti. Jis gali patirti pyktį, sielvartą, skausmą, gėdą, kaltę ir nesugebėjimą paveikti tikrovės. Vienintelis dalykas, kurį jis galėjo sugalvoti, buvo nukreipti pyktį į save, nubausti save ir atimti galimybę pamatyti pasekmes.
Kartais tenka pasinerti į impotencijos istoriją, pradedant nuo nosies riedančiu autobusu ir baigiant nuostoliais, kurių negalima atšaukti. O jei atvažiuoja kitas autobusas arba tenka trypti pėsčiomis, tada yra nuostolių, kuriuos reikia priimti tokius, kokie jie yra. Kubler-Ross išskiria penkis etapus: neigimas, pyktis, derybos, depresija, priėmimas. Žmogus, patyręs sielvartą, iš pradžių gali atsisakyti tikėti tuo, kas nutiko, paskui supykti dėl to, kas turėjo įtakos tai, kas atsitiko, apraudoja netektį ir galiausiai ją priima ir eina per gyvenimą, nepatirdama tokio didelio sielvarto lygio.
Paprastai tokio gyvenimo priežastis yra tragiška žinia, artimųjų netektis, ūmus šokas. Ir atsitinka, kad žmogus patiria tokią bejėgiškumą iš įvykių, kurie skamba ne taip tragiškai. Ir tai taip pat turi teisę egzistuoti ir suprasti. Išvykęs autobusas atvyks vėliau, peršalęs vaikas pasveiks, vietoj pamesto auskaro galite nusipirkti kitą, susirasti naują darbą. Žmonės sugeba atsigauti ir įgauti naujų jėgų, kaip sutryptas veja, apaugusi žole.
Kas verčia žmogų jausti bejėgiškumo šoką, kai galite susitvarkyti ir rasti išeitį? Yra žmonių, kurie gali pakliūti į bejėgiškumą nuo to, ką iš tikrųjų galima ištaisyti. Viena iš priežasčių gali būti iš vaikystės. Mažas vaikas negali apsisaugoti nuo moralinio ir fizinio smurto, jis įpratęs slėptis ir laukti, kol pavojus praeis. Užaugęs jis greičiausiai elgsis taip pat. Pažįstamas gynybos mechanizmas, išbandytas ir pagamintas automatiškai. Ir tada psichoterapija gali padėti pakeisti gynybos mechanizmą į naują, atitinkantį realybę. Pavyzdžiui, moteris toleruoja muštynių vyro išdaigas, ji tyli ir traukiasi. Jo verkimo metu jai ne trisdešimt, o šešeri metai, ir atrodo, kad ji vėl gyvena tą akimirką, kai mama traukia plaukus ir rėkia. Tokia moteris negali sugalvoti apsaugos būdų, nes jai „nepavyko“būdama šešerių ir niekaip negali atsakyti mamai. Bejėgiškumas neleidžia jai mąstyti.
Šios būsenos patirtis yra skaudi. Ir žmogus to sąmoningai ir nesąmoningai išvengs. Pavyzdžiui, sukurkite savo išorinį idealų apvalkalą: pasiekimus, apdovanojimus, sėkmes, karjerą, šlovę, pinigus, naujus ir naujus meilės santykius. Asmenybė tarsi sukuria savo dirbtinę didybę. „Visų laikų ir tautų genijus“„Geriausias pasaulyje“… Apsauga nuo visų įmanomų variantų, kai žmogus gali pakliūti į bejėgiškumą ir menkumą. Bet visko numatyti neįmanoma. Yra situacijų, kai žmogus yra bejėgis. Apsaugos neveikia, tada didybė žlunga ir žmogus vėl patenka į menkumą ir bejėgiškumą. Begalybė ir bejėgiškumas yra tarsi dvi svarstyklės, kai viena skrenda aukštyn, antra nukrenta žemyn.
Tačiau vis dar egzistuoja tam tikras aukso vidurys - vidinė atrama, asmenybės dalis, kuri nesikeičia taip, kad neįvyktų. Tai tam tikras vidinis savęs, kaip gyvo žmogaus, suvokimas, galintis būti stiprus ir silpnas, prarasti ir laimėti, gyventi džiaugsmą be didybės ir gyventi bejėgiškumą nesunaikinant savęs. Tikėjimas, kad laikas padės palaipsniui priimti tai, ko jau nebeįmanoma ištaisyti, o laikas padės sukurti kažką naujo ten, kur tai įmanoma. Savotiškas nuolankumas, kad nesu didingas, bet taip pat negaliu pakliūti į nieką. Tame yra daug harmonijos, jūsų talentų ir stiprybių suvokimas.
Ši parama gali būti teikiama nuo vaikystės. Taip pat tokią paramą galite rasti savyje psichoterapijos procese. Tai lėtas savęs tyrinėjimo ir priėmimo procesas, senų skaudžių temų uždarymas ir naujų istorijų perspektyvų paieška. Kas nori eiti šiuo keliu su manimi, rašykite kontaktams.
Rekomenduojamas:
8 Vidinės Vyrų Traumos
„Prisimink, tu atėjai į šį pasaulį jau supratęs būtinybė kovoti su savimi - ir tik su savimi. Taigi, ačiū visiems, kurie jums duoda šią galimybę “G.I. Gurdžijevas „Susitikimas su nuostabiais žmonėmis“Visai neseniai, savo psichoterapinėje praktikoje turėdamas daugumą vyrų vyrų, vis dažniau pradėjau galvoti apie tai, kaip sunku būti šiuolaikišku žmogumi mūsų visuomenėje.
Kodėl Pažeidžiamos Vidinės Ribos?
Asmenybės ribos yra labai svarbus bet kurio žmogaus gyvenimo komponentas. Visi puikiai suprantame, kas yra išorės sienos, be to, žinome, kaip ir žinome, kaip jas saugoti. Fiziniu lygmeniu tai tikrai lengva, jei esate stipriai stumiamas viešajame transporte, daugeliu atvejų bet kas į tai sureaguos.
Veiksmingos Vidinės Merginos Gydymo Metodai
Kaip būti laimingam ar vėl dėl vidinės merginos Visi žmonės žemėje nori būti laimingi. Mūsų laimės būsena tiesiogiai priklauso nuo meilės kiekio mūsų gyvenime. Dažniausiai žmonės meilės ieško išoriniame pasaulyje. Kitų žmonių dėmesiui ir pripažinimui, artimo žmogaus akivaizdoje.
Technika „Vidinės Erdvės Kūrimas“
Technika susijusi su tema Aš-samprata , ir leidžia jums apibrėžti savo erdvę psichofiziologiniu lygmeniu, atrasti kasdienio diskomforto priežastis, nustatyti ir suderinti mus supančių žmonių suvokimą, o tai leis jums gauti daugiau džiaugsmo tiek asmeninio bendravimo, tiek viešo kalbėjimo metu.
3 Priemonės Nuo Bejėgiškumo
Jaučiasi bejėgis Prieš penkiasdešimt metų amerikiečių psichologas Martinas Seligmanas apvertė visas idėjas apie mūsų laisvą valią. Seligmanas atliko eksperimentą su šunimis pagal Pavlovo sąlyginio reflekso schemą. Tikslas yra suformuoti baimės refleksą į signalo garsą.
