2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kaip siejasi energija ir psichologija? - Jūs klausiate. Pabandykime išsiaiškinti. Kodėl apie vienus sakome: „energingas, veržlus, aktyvus“, o apie kitus - „lėtas, flegmatiškas, kruopštus“? Tai yra, mes apibūdiname žmogaus gyvybinės energijos greitį, aktyvumą ir bendrą lygį.
Energija yra tai, kokie mes aktyvūs ir judrūs, kaip greitai mumyse vyksta daug procesų, įskaitant įvairius psichinius procesus. Mes intuityviai jaučiame, kad energijos lygis ir bendras aktyvumas gali skirtis skirtingiems žmonėms ir net vienam asmeniui, priklausomai nuo jo būklės. Tie. energijos ir aktyvumo lygis yra kažkas, kas mumyse keičiasi ir nėra iš anksto nustatyta ir nulemta.
Mes galime matyti energijos lygio svyravimus priklausomai nuo paros laiko, sezono, priklausomai nuo mūsų vidinių procesų pokyčių. Kai kuriuos mūsų gyvenimo ritmus (ciklus) lemia visuomenės ir kultūros ypatybės. Pavyzdžiui, XVIII amžiuje miegas su budrumu nakties viduryje kelias valandas buvo laikomas normaliu; gyvenimo ritmas dideliame mieste gali labai skirtis nuo kaimo gyvenimo ritmo. Būtent šiais ritmais yra sukurti mūsų organizmo energetiniai procesai - poilsio ir veiklos ritmo pasikeitimas, energijos kaupimas ir jo pasireiškimas.
Įdomiausia tai, kad mes galime žinoti apie šiuos procesus ir juos keisti. Mes galime padidinti savo veiklos lygį, energiją arba atvirkščiai, sumažinti, sulėtinti.
Jei vis dėlto nuspręsite pabandyti, žinoma, pirmiausia reikia stebėti, kokie jūsų ritmai. Kas tau padeda būti aktyviam? Kada labiausiai sulėtini tempą? Ką tai tau duoda? Kuris ritmo ar veiklos lygis jums patogesnis? Kaip reaguojate į padidėjusį energijos lygį? Ar galite sekti veiklos ritmo svyravimus?
Matote, kad aukštesnis energijos lygis bus optimalus kai kurioms gyvenimo sritims, lėtesnis ir žemesnis energijos lygis kitoms. Pavyzdžiui, jei mums svarbu bendrauti su savimi, tam geriau sulėtinti tempą, pasiekti labiau subalansuotą energijos lygį, suteikti sau galimybę įsiklausyti į vidinius procesus. Jei norime turėti laiko atlikti kelis darbus aplink namą, tai padarys aukštesnis energijos lygis. Be savęs stebėjimo, yra ir specialių pratimų, padedančių reguliuoti energijos lygį. Jei norite sumažinti savo veiklą, tuomet galite naudoti meditacijos metodus. Paprastai jie labai efektyviai padeda sulėtinti greitį ir pereiti prie lėtėjimo poliaus. Stebėdami savo kvėpavimą, gilindami įkvėpimą ir sulėtindami iškvėpimą, taip pat galite sulėtinti tempą, o aktyvūs pratimai padidina energijos lygį. Kūno trynimas rankšluosčiu po dušo arba savimasažas, bakstelėjus ir bakstelint greitais judesiais, gali padėti greitai suaktyvėti ir įgauti formą, tačiau svarbu prisiminti, kad norint turėti gerą fizinę ir psichologinę būseną, veiklos ciklai ir ramybė, lėta būsena turi kisti. Neįmanoma nuolat būti aktyviam. Po kurio laiko gali atsirasti išsekimas. Norite to ar ne, jūsų kūnas rūpinasi savimi ir organizuoja atsipalaidavimo galimybę. Todėl rūpinkitės savimi))
Mes tyrinėsime energijos temą ir ieškosime, kurie pratimai jums padės mūsų grupėje „Kūnas kaip išteklius“- prisijunkite prie mūsų. Daugiau informacijos rasite čia
Jūsų Natalija Fried
Sue Davis iliustracija
Rekomenduojamas:
Kur Dingsta Pinigai (jie Taip Pat Yra Gyvenimo Energija)
Draugas Marxas pasaulyje matė tokią neteisybę, kaip nevienodas prekių paskirstymas. Tiksliau - medžiaga. Tiksliau, pinigai. Tačiau pasaulis negali būti neteisingas, jame viskas stebėtinai harmoninga. Pinigų šiame pasaulyje užtenka ir visiems mano tikslams, ir kiekvieno, gimusio šioje planetoje, poreikiams.
Seksualinė Energija Yra Pati Gyviausia Ir Nenuspėjamiausia Mūsų Energija
Deja, nepaisant prieigos prie įvairios informacijos ir seksualinio išprusimo, kuris yra mūsų visuomenėje, dažnai susiduriu su tuo, kad žmonės nesupranta, kas yra natūralus seksualumas. Mūsų mintis varžo paviršutiniškos, išmoktos idėjos apie seksą.
Gyvenimo Padėtis Ir Gyvenimo Scenarijus
Man viskas gerai - tau viskas gerai Man negerai - tau viskas gerai Man viskas gerai - tau negerai Man negerai - tau negerai Šie keturi požiūriai vadinami gyvenimo pozicijomis. Kai kurie autoriai juos vadina pamatinėmis pozicijomis, egzistencinėmis pozicijomis arba tiesiog pozicijomis.
KAIP GYVENTI SAVO GYVENIMO, O NE KITO GYVENIMO Ar Apie TIKRAS IR TIKRAS VERTES
Mūsų visuomenėje yra aiškiai apibrėžti modeliai ir taisyklės, pagal kurias „reikia“gyventi ir kurių „reikia“laikytis. Nuo vaikystės mums sakoma, kokie turėtume būti užaugę, jie dažnai nusprendžia, ką turėtume daryti, į kurį universitetą stoti, kokį išrinktąjį mato šalia mūsų, yra visuotinai priimtas amžius, kai jis yra “teisė "
Mūsų Ateitis Yra Mūsų Rankose Ir Mūsų Mintyse. Afirmacijos
Kas yra patvirtinimas? Patvirtinimas yra trumpa teiginio frazė, kuri, kartojama daug kartų, fiksuoja reikiamą įvaizdį ar nustatymą žmogaus pasąmonėje. Patvirtinimai naudoja teigiamo mąstymo galią, kad padėtų mums pasiekti savo tikslus, ir yra tarsi maži priminimai savyje.
