Savigarba Ir Jos Tėvai

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

- Kas tu manai aš esu?

- Daug svarbiau, kuo save laikai.

Savigarba ir jos tėvai

Svarbiausias dalykas apie savigarbą. Visi jį turi. Kažkas jaudinasi dėl jos, bet kai kurie ne. Žmonės dažnai skundžiasi žemu savęs vertinimu. Toks savęs vertinimas kišasi į gyvenimą ir stabdo mūsų vystymąsi kaip inkaras, įsitvirtinęs laiko apačioje. Toks savęs vertinimas retai lemia sėkmę ar laimę gyvenime. Tačiau, kaip ir lyginant su perkainuotomis kainomis, kuriomis kai kurie žmonės bando įsitvirtinti kitų sąskaita. Ar sutikote narcizų? Bet ir tai nesuteikia džiaugsmo. Jis tik didina skaudantį vidinį skausmą kaip pūvanti atplaiša. Kokios savivertės reikia laimingam gyvenimui? Yra toks - jis vadinamas adekvačiu arba normaliu. Tai yra tada, kai mes tikrai žiūrime į savo dovanas ir talentus, esame emociškai harmoningi ir nusistatome gana realius, nors ir sunkiai pasiekiamus tikslus.

Iš kur atsiranda liūdnai pagarsėjusi savigarba?

Viskas formuojasi nuo gimimo - tai visų pirma vaikų ir jų tėvų istorijos. Gimęs vaikas priklauso nuo savo tėvų, o tėvų nuomonė jam prilygsta Dievo nuomonei. Viskas laikoma 100% tiesa, net ir tai, ką mama ar tėtis pasakė juokais ar širdyje. Vaikai, kaip kempinės, įsisavina nuomones ir prideda savo fantazijų. Taip gimsta neigiami įsitikinimai ir savigarba.

Viskas susipynusi į nuostabų gyvenimo gobeleną.

Ne visiems viskas klostosi sklandžiai. Daugelis neprisimena savo vaikystės ar iš dalies fragmentiškų didelio paveikslo galvosūkių, kaip aš, pavyzdžiui.

Kokia vaikystė - tokia savigarba. Tada pedagogai, mokytojai, draugai įpila deguto ar medaus.

To negalima išvengti. Tai reikia suvokti ir paleisti. Atleiskite, kad pereitumėte į kitą sąmoningumo lygį.

Norėdami tai padaryti, turite užduoti sau klausimus:

- Ką aš šiandien renkuosi teisingai?

- Kieno nuomonė man svarbi? Ir ką man tai duoda?

- Ko aš iš tikrųjų noriu?

Ir sąžiningai, pirmiausia atsakykite į juos. Tai pirmasis ir pagrindinis etapas. Pasirinkimo sąmoningumas. Sąmoningai nustokite būti savo gyvenimo auka, kai visi aplinkiniai yra kalti, ir pradėkite prisiimti atsakomybę, kad jūsų gyvenimas ateitų į jūsų gyvenimo autoriaus etapą. Kelias netinka visiems. Ir ne tiek daug žmonių tai praėjo, deja. Pasirengimo ir drąsos reikalaujantis kelias.

Taigi, jei buvo gauti atsakymai į klausimus, nuo ko pradėti.

Rekomenduoju pradėti nuo „Life Line“praktikos. Kaip tai padaryti?

Ant didelio popieriaus lapo (pavyzdžiui, A3) nubrėžkite vertikalią liniją visame lape. Viršutiniame eilutės gale pažymėkite savo gimimo tašką, apatiniame - dabar jūsų gyvenime bus momentas. Be to, nuo šiandien, nuo apačios į viršų, pažymėkite svarbius savo gyvenimo įvykius ir pažymėkite juos brūkšniu ir užrašu, kiek jums metų (ne įvykio data). Dažnai atsitinka taip, kad daugelio gyvenimo įvykių neprisimename - tuomet būtina juos atkurti, patikslinti su artimaisiais, draugais, artimaisiais. Tai labai svarbus etapas, kuris bus tolesnio darbo su savigarba pagrindas.

Jei gerai atliksite „Life Line“praktiką, tuomet bent iš naujo išgyvensite daugelį savo gyvenimo įvykių, o tai savaime turi terapinį poveikį. Ir svarbiausia, kad galėsite pamatyti keletą panašių įvykių pasikartojimų - modelių, kurie seka jus visą gyvenimą ir kartojasi, o tai primena „grėblio bėgimą“. Daugeliu atvejų „grėblys“prasidėjo vaikystėje ir yra susijęs su tėvais.

Todėl rekomenduoju pradėti nuo darbo su tėvais. Yra daug praktikų ir metodų, kaip dirbti su tėvais. Tarp jų yra ir radikalaus atleidimo metodas, kuris yra paprastas ir lengvai naudojamas. Svarbiausia yra noras atleisti ir priimti. Ir suprasti, kad atleidimas mums yra naudingas, nes atleisdami nepateisiname pažeidėjų veiksmų, net jei jie yra tėvai, tačiau panaikiname neigiamų praeities įvykių įtaką mūsų dabartiniam ir būsimam gyvenimui.

Kur pradėti atleisti tėvams? Pagrindinis radikalaus atleidimo įrankis yra klausimynas, kuris yra laisvai prieinamas. Turite užpildyti klausimyną kiekvienam iš tėvų ir tiek kartų, kiek reikia, susiejant su jausmais, kuriuos patyrėte renginio metu. Tikslas yra jaustis neutraliai prisimenant trauminį įvykį ar smurtautoją, net susitikus asmeniškai. Tai yra pagrindinis kriterijus vertinant, ar atleidote, ar tai tik proto žaidimai. Atleisdami atlaisvinkite vietos stebuklui savo gyvenime. Atleidimas veikia visas gyvenimo sritis, įskaitant sveikatą. Juk neišgyventos emocijos niekur nedingsta ir lieka kūne, būdamos psichosomatinių ligų šaltinis. Ir, žinoma, įgysite tinkamą savigarbą.

Atsisveikink, kad augtum, būk laimingas ir sveikas. Su tinkama saviverte!