Savigarba Ir Gėda

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Savigarba jau seniai yra populiari psichologijos tema. Tuo tarpu savigarba (savivertė, savęs suvokimas, savęs suvokimas) nėra ypatingas psichikos parametras, o visų gyvenimo apraiškų ir pretenzijų atspirties taškas. Savigarba yra dinamiška, kinta besivystant žmogui - ji kenčia nuo susikaupusio gėdos jausmo ir pakyla, nes įgyja pasididžiavimo.

Pernelyg didelė gėda, kuri vadinama toksiška, šis jausmas yra daug blogesnis už kitus žmones - „bjaurusis ančiukas“, „nežinomas gyvūnas“, „ne iš mūsų giminės“. Jis susiformuoja, kai ankstyvą vaikystę užvaldo gėdingi žvilgsniai ar žeminantys reikšmingų žmonių žodžiai. Prisiminkite prieš daugelį metų girdėtus žodžius, kurie vis dar skaudina. Skambindami patys naudojame žodžius, kuriuos bijojome išgirsti ar išgirdome savo adresu. Nepatenkinamai žvelgdami į save veidrodyje, žiūrime kritišku žvilgsniu, kuris priklauso tėvui ar motinai. Lytinis brendimas su antrinių seksualinių savybių atsiradimu atneša naujų papildomų priežasčių gėdytis. Šiuo laikotarpiu paauglio galvoje vyrauja mintis būti ne blogesniam už kitus.

Per didelė gėda, nepriklausomai nuo amžiaus, patiriama taip: „Aš mažas ir silpnas, o jie dideli ir stiprūs“. Gėda sukelia norą tapti nematomu, nugrimzti į žemę, perdegti ar mirti iš gėdos. Vengti bet ko. Tiesioginė gėdos patirtis yra nepaprastai skausminga, todėl ji atrodo uždengta pavidalu po kaltės, fanatizmo, perfekcionizmo, arogancijos, begėdystės, nepakankamai išreikštų teiginių ar valdžios troškimo, antsvorio, alkoholizmo ir kitų priklausomybių kaukėmis. Atidžiai ištyrus, šių labai skirtingų ir daugybės būsenų apačioje atsiskleidžia gėda.

Gėdos priešingybė yra ne begėdystė, o pasididžiavimas tikrais pasiekimais. Įprasta vidutinė gėda, atlieka socializacijos funkciją ir daro mus žmonėmis - „gėda skiria žmogų nuo gyvūno“(Vladimiras Solovjevas). Gėda skatina išsilavinimą, tobulėjimą, įgūdžius, pasiekimus, sėkmę ir pagarbą. Šiomis pastangomis gėdos energija sukelia realų pasididžiavimą ir normalų savęs vertinimą. Taip, gėda yra nemalonus jausmas, tačiau tai daro mus žmogiškesniais, jautresniais, dėmesingesniais kitiems ir švelnesnius bendraujant. Žinodami savo pažeidžiamumą, susilaikome nuo kito žmogaus žeminimo.

Per didelė gėda atjungia, o vidutinė gėda sujungia žmones. Artimas žmogus yra tas, kuris mus visiškai priima kartu su netobulumu. Jis žino, kas slepiama nuo kitų, ir tuo pačiu nenusigręžia, nepalieka, nepalieka vieno su savo gėda.

„Neprašyk, neprašyk manęs, mano mieloji ponia, mylimoji gražuolė, kad parodyčiau tau mano šlykštų veidą, mano bjaurų kūną. Jūs pripratote prie mano balso; mes gyvename su jumis draugystėje, harmonijoje, vienas su kitu, garbė, mes nesiskiriame, o jūs mane mylite dėl mano neapsakomos meilės jums, ir kai pamatysite mane, baisų ir bjaurų, manęs nekęsite, nelaimingas, išvaryk mane iš akių, ir be tavęs aš mirsiu iš ilgesio “(„ Skarlatina gėlė “).

Kadangi gėda yra susijusi su intymių santykių atskleidimu, daug energijos skiriame apsirengimui kitų žmonių akivaizdoje ir tinkamų drabužių pasirinkimui. Psichologinė apranga - „socialinė oda“yra normali savigarba, kuri susiformuoja nuo vaikystės ir tada mes įgyjame savo darbo. Net savarankiškiems žmonėms reikia pagirti ir teigiamų atsiliepimų iš žmonių, kuriuos jis gerbia. Net ir šizoidinėje žmogaus savyje užsidariusioje psichikoje išlieka kitos gyvos būtybės atsako poreikis. Tas, kuris prarado gėdą, tampa siaubu aplinkiniams, tačiau gėdos neturintys sociopatai, kažkada vaikystėje, taip pat gėdijosi.

Norėdami įveikti pernelyg didelę gėdą, turite suprasti, kad ši emocija būdinga visiems žmonėms. Mes paveldime gėdą iš Adomo ir Ievos, išvaryti iš Rojaus, o dabar nebegyvename rojuje - turime savimonę ir esame susipažinę su gėda. Biblijos istoriją atspindinčiose nuotraukose Adomas ir Ieva slepia ne lytinius organus, o akis, kad nematytų to, kuris į juos žiūri. Nepakenčiamas sąmoningas žmogus ištverti sunkų, gėdingą žvilgsnį. Ir tai ne biblinė istorija, o mūsų šiandieninė. Savęs pažinimą lydi gėda, savęs suvokimas ir gėda eina kartu, ir tik nesąmoningai egzistuojant nėra gėdos.

Milijonai žmonių naudojasi psichologine gynyba, kad išvengtų gėdos. Netgi psichologijoje ir psichoterapijoje naudojami metodai ir būdai, padedantys išvengti gėdos. Gera psichologinė pagalba balansuoja ties gėda ir neslepia gėdos.

Gėdos slėpimas sunaudoja gyvybiškai svarbius energijos išteklius ir visą gyvenimą. Slepianti gėda daro klaidas, dėl kurių kenčia jis ir kiti. Bet kad ir kaip bėgtumėte nuo gėdos, susitikimas yra neišvengiamas. Vėlesniame amžiuje jis pasireikš kaip kivirčai ir priekaištai kitiems, kartais vaikų ar anūkų elgesyje, kai pats žmogus nebesupranta, kad sugrįžo jo paties gėda.

Žemas ir aukštas savęs vertinimas reiškia, kad žmogus neturi tinkamų priemonių prieš gėdą ir nėra mylimo žmogaus, su kuriuo galėtumėte saugiai dalytis paslaptimis. Esant žemai savivertei, žmogų nuolat slegia gėda, o pervertintos savivertės atveju jis šokinėja iš gėdos kaip gaidys keptuvėje. Žmonės, kurie yra susipažinę su gėda ir ją įveikia, įgyja įprastą savigarbą, pagarbą sau ir yra patenkinti, kad yra paprasti žmonės. W. Yoffe ir J. Sandler (1967) susiejo žemą savivertę su narcisizmu ir rašė, kad „aukštą savivertę turintis žmogus taip pat gerbia kitus, o žemos savivertės žmonės labiau domisi savimi“. Šiandien narcisistiniai sutrikimai ir gėdos problema yra glaudžiai susiję ir tokios nepatrauklios narcisizmo apraiškos kaip pasitenkinimas, polinkis į manipuliavimą, pernelyg didelis savęs pristatymas ir pykčio proveržiai paaiškinami gilia neišreikšta gėda.

Norint pereiti nuo pernelyg didelės gėdos prie normalios ir savigarbos korekcijos, reikia ir asmeninių pasiekimų, ir bent vieno ar dviejų mylinčių žmonių, kurie jus visiškai priima, buvimo. Vaikų pernelyg didelės gėdos žaizdos užgydomos regresuojant, geranorišku balsu ir palaikančiu žvilgsniu - per žmogų, kuris gali girdėti ir matyti be sprendimo, žmogų, kuris užima mylinčio tėvo poziciją. Gerai, jei jūsų aplinkoje yra toks žmogus, o jei ne, psichologas gali perimti jo funkcijas. Jei nėra psichologo ir mylinčio žmogaus, tai turi būti bent šuo, katė, kurios tau reikia … - „Žmogui negera būti vienam“(F. Dostojevskis).

Rekomenduok tema

Žiūrėti:

„Pakilimas“, 1976. Režisierius: L. Shepitko. SSRS.

Scarface, 1983. Režisierius: B. De Palma. JAV

Potvynių valdovas, 1991. Režisierius: B. Streisand. JAV

Melissa: intymus dienoraštis, 2005. Režisierius: L. Guadagnino. Italija, Ispanija

„Šešiolika pagirių metų“, 2003. Režisierius: R. Jobsonas. Didžioji Britanija

„Išilgai veido kontūro“, 2008. Režisierius: P. Smirnovas. Rusija

„Apšvietimas“, 2009. Režisierius: R. Gritskova. Baltarusija

„Gėda“, 2011. Režisierius: S. McQueenas. Didžioji Britanija

„Intymios vietos“, 2013. Režisierius: N. Merkulova, A. Chupovas. Rusija

„Išrašytas geografų gaublys“, 2013. Režisierius: A. Veledinsky. Rusija

Skaityti:

Bjaurusis ančiukas (G. Andersen)

„Demonai“, „Broliai Karamazovai“, „Nusikaltimas ir bausmė“, „Bobokas“(F. Dostojevskis)

„Šimtai kartų šukuok plaukus prieš miegą“(M. Panarello)