2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Viena iš pasipiktinimo jausmo funkcijų yra signalizavimas. Šios funkcijos prasmė yra ta, kad atsiradęs pasipiktinimo jausmas signalizuoja apie kontakto nutrūkimą. Ankstesnėse publikacijose apmaudo tema siūlau apmaudą laikyti ne jausmu, o procesu, kuriame dalyvauja ne tik emocinis lygis, bet ir pažintinis bei valinis. Šis supratimas leidžia sąmoningai valdyti pasipiktinimą ir pasirinkti elgesio atsakus.
Dažnos pasipiktinimo priežastys:
- Išdavystė, išdavystė, apgaulė;
- Patyčios, pašaipos, šmeižtas, apkalbos, gandai, įžeidinėjimai;
- Nepaisymas, panieka, nežinojimas, devalvacija;
- Padidėjęs dėmesys kitam, hipervaldymas;
- Instrukcijos, mokymai, neprašyti patarimai;
- Įžūlumas, takto ir proporcijos jausmo stoka,
- Nedėkingumas;
- Įsipareigojimų nevykdymas, prašymo atsisakymas;
- Supratimo ir jautrumo, emocinės paramos trūkumas;
- Nuomonių, įsitikinimų, „pasaulio paveikslų“skirtumas;
- Pripažinimo, dėmesio, pagarbos stoka;
- Įvairių rūšių manipuliacijos.
Bet kokiu atveju, subjektyviai suvokiant įžeistąjį, stipri emocinė reakcija kyla iš viso jausmų raizginio, kuris rodo sužeistą pasididžiavimą ir orumą.
Bet koks kontaktas apima dvi šalis. Šiuo atveju svarbu pasidalyti abiejų šalių atsakomybe už šio kontakto kokybę. Atsakymas į klausimą „Kas kaltas?“Nepadės atsikratyti destruktyvios ir toksiškos patirties. Daug konstruktyvesnis bus darbas, kurio tikslas - rasti atsakymą į klausimą: „Ką daryti?“.
Pažeidėjo pareiga yra išanalizuoti jo lūkesčius ir reikalavimus, susijusius su pažeidėju, jo „skausmo taškus“, taip pat nusikaltėlio motyvus.
Smurtautojo veiksmai gali būti tyčiniai arba netyčiniai. Smurtautojas gali nesuvokti jūsų lūkesčių ir „skausmo taškų“ir imtis veiksmų, kurie, jūsų manymu, yra įžeidžiantys, netyčia, o ne siekiant padaryti jums žalą ir skausmą.
Ką galite padaryti susisiekę? Papasakokite nusikaltėliui apie savo jausmus ir lūkesčius, apie tai, kas jus įžeidė jo poelgiu - taigi yra atsakymas sąžiningos informacijos pavidalu. Asmuo, kuris jus įžeidė, gali nežinoti apie jūsų žaizdas ir traumas ir, sužinojęs apie jas, gali tapti jautresnis ir atsargesnis jūsų atžvilgiu. Kitas žingsnis - persvarstyti savo lūkesčių ir poreikių tinkamumą, rasti būdą, kaip juos patiems patenkinti. Susitikę, atneškite savo „skausmo taškus“pas savo psichoterapeutą, kad išgydytumėte, taip pat nukreipkite savo pastangas ugdyti savo lankstumą ir atsparumą.
Jei pažeidėjo veiksmai buvo apgalvoti, pažeidėjo pareiga yra ginti savo orumą. Kaip ir pirmuoju atveju, būtina ne praryti nusikaltimą, ne atleisti, o tiesiogiai pranešti nusikaltėliui apie savo jausmus, o tada priimti sprendimą dėl tolesnės bendravimo su juo formos. Palikti arba pasilikti. Jei pasiliksite, tada kaip sukurti tolimą sąveiką. Atsiprašydami galite reikalauti atlyginti padarytą žalą. Tačiau pažeidėjas, kaip antroji kontakto šalis, gali nepripažinti, kad padarė žalą kitam ir nėra pasirengęs atlyginti žalos. Ir tai jau yra jo pasirinkimas ir atsakomybė, jo vidinės ramybės ir sąžinės reikalas.
Gyventi su apmaudu ar be jo priklauso nuo jūsų!
Rekomenduojamas:
8 Signalizacijos Taisyklės
Nerimas - jūsų antrasis vardas, bet įsivaizduokite, kad žmogus, užaugęs džiunglėse ir nieko nežinantis apie šiuolaikinį gyvenimą, prie kurio esame pripratę, atėjo pas jus ir pasakė: „Su kuo galėčiau pasikalbėti apie tai, kaip išmokti nerimauti?
Louise Hay: Avarijos Yra Susierzinimo Ir Pasipiktinimo Išraiškos
Iš kur atsiranda ligos? Psichosomatiniai patarimai. Tai, apie ką daugelis iš mūsų net negalvoja. Liūdno veido žmogus aiškiai turi nemalonių minčių. Šiuo atžvilgiu senų žmonių veidai yra įdomūs. Jie yra tiesioginis jų mąstymo būdo atspindys visą gyvenimą.
Psichologinė Raumenų Funkcija
Metaforiška atskirų raumenų psichologinių funkcijų idėja taip pat kyla iš tam tikrų asmeninių savybių kūniško „prisirišimo“koncepcijos. Normalizuojant raumenų būklę, galima ištaisyti psichologines problemas. Psichologinėms problemoms diagnozuoti gali būti naudojama atskirų raumenų būklės diagnostika.
Pasipiktinimo Reabilitacija
„Jūs negalite įžeisti, galite įžeisti“, „įžeidimas yra netinkamų lūkesčių pasekmė“, „nusikaltimas yra manipuliacija“. Pažįstamos klišės? Pasipiktinimas pastaruoju metu nepasisekė. Sunku pasakyti, kodėl - tačiau nusikaltimas buvo išbrauktas iš „teisėtų“žmogiškųjų išgyvenimų sąrašo ir pradėtas vertinti kaip žalingas, destruktyvus, „reketuojantis“jausmas, o įžeistas žmogus - beveik kaip agresorius.
Užburtas Pasipiktinimo Ratas. Arba Kodėl Mes įžeisti?
⭕️Uždaras ratas ⠀ ⠀⠀ Skubėjimas iš kampo į kampą užburtame pasipiktinimo rate, be išėjimo, visiška beviltiškumas. Aš negalėjau suprasti ir jausti nieko, išskyrus skausmą, pyktį ir troškulį atkeršyti už kitų jausmų stoką. ⠀⠀ Pasipiktinimas po pasipiktinimo vyrais, kurie daugelį metų buvo sandariai supakuoti į mano kūną, kilo manyje.
