Savęs Transformacija, Jei Nesate „vergas“

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Šiandien žiūrėjome filmą „Holom“. Žinau, kad daugelis ėjo į kiną ir rašė pagirtinas apžvalgas. Filmas tikrai šaunus!

Ir aš, savo ruožtu, noriu su jumis pasidalinti, kad savo kūryboje dažnai matau tokius žmogaus transformacijos padarinius, jo pokyčius ar, teisingiau tariant, kūrybą.

Šis filmas man ypač priminė psichodramos metodą, kurį praktikuoju. Ir aš tikrai žinau, kad tokius dramatiškus pokyčius galima pasiekti ne tik sukūrus visą realybės filmą su aktoriais ir kaskadininkais, bet ir turint drąsos ar iš nevilties ateiti (arba prisijungti prie interneto) pakeisti savo gyvenimą pačiam.

Panaudokime filmo pavyzdį, kad papasakotume, kaip ir kaip gijimas vyksta. Ir tuo pat metu aš jums pasakysiu, kaip tai veikia psichodramoje.

1. Filmas prasideda dabartine situacija, kurioje gyvena Gregoris. Iš pirmo žvilgsnio jam viskas tinka, tačiau tuo pačiu mes, kaip žiūrovai, galime pajusti ilgesio, apleistumo ir vienatvės jausmą, lydintį pagrindinį veikėją. Grigalius nelabai suvokia, kas vyksta jo gyvenime, arba nenori to suvokti. Todėl jo tėvas prašo pagalbos. Tai tikroji psichodramos scena. Kai pateikiamas dabartinės situacijos pareiškimas, kuriame kažkas netinka, nerimauja arba kurį norima pakeisti. Skirtumas tik tas, kad psichodrama veikia tik su pagalbos paprašiusio kliento prašymu.

2. Grigalius užmigdomas ir pabunda kaip vergas XIX amžiaus kaime. Aktoriai patikimai atlieka jiems paskirtus vaidmenis, sukurdami realybės atmosferą. Ką tai duoda Grigaliui? Iš pradžių Grigalius pradeda elgtis jam būdingu būdu, nuvertindamas kitus, pakeisdamas juos, parodydamas aroganciją ir savanaudiškumą. Susipažinkite su paveiktų žmonių jausmais ir toliau elkitės kaip anksčiau. Psichodramoje, norint paspartinti kitų jausmus, kai jie yra nuvertinami ar pakeičiami, yra nuostabus metodas - pasikeitimas vaidmenimis. Jei filme Grigalius prisiėmė pakeisto draugo vaidmenį ir išreiškė šio vaidmens jausmus. Tačiau būtent šį metodą toliau naudoja scenaristas, kai Grigaliui žadama laisvė, tačiau pažadas neištesėtas. Čia vyksta SIGNATURE įvykis - jis sutinka merginą (kuri, jei atidžiai žiūrėjote filmą, visai nebuvo aktorė ir, matyt, atsitiktinai pateko į sceną su pagrindine veikėja atsinešusi arklį). Ji vienintelė neatliko jokio vaidmens, bet buvo savimi. Jos sąžiningumas kartu su raktiniais žodžiais „Aš tikiu tavimi“atliko išskirtinį vaidmenį keičiant ir keičiant veikėją. Šio tikėjimo dėka Grigalius turi galimybę išreikšti tuos jausmus, kuriems jo realiame gyvenime nėra vietos, kurių jis nėra įvaldęs, o prieiga prie jų yra uždaryta: užuojauta, gerumas, nuoširdumas, gailestis ir empatija. Tai metaforinė psichodramos scena. Galimybė, vaidinti tai, kas niekada neįvyko ar nebus realiame gyvenime (šiuo atveju perėjimas į XIX a. Ir tapimas vergu), arba priskyrimas vaidmenims, kūno simptomams, kai kuriems negyviems daiktams (po velnių, kas žino), arba kai kurios aukštesnės jėgos (Dievas, visata). Šios scenos tikslas yra reaguoti į nuslopintus jausmus (baimę, kaltę), surasti, kuris poreikis yra užblokuotas (kad jie tikėtų manimi), įgyti teisę jį patenkinti arba padedant kitam asmeniui („Aš patikėk “) ir pabandykite parodyti kitus jausmus, kurie nėra įvaldyti (gerumas, empatija, o paskui meilė).

3. Grigorijus grįžta į tikrąjį gyvenimą kitiems, įvaldęs (praktiškai) naujus jausmus ir suvokdamas, kad neįmanoma gyventi seno gyvenimo. Noras pakeisti savo realybę, atlyginti žalą nukentėjusiems (raktų perdavimas kelių policijos pareigūnui), pastebėti grubumą ir nesąžiningumą bei noras gyventi naujai, būti sąžiningam sau ir kitiems. Tas pats atsitinka ir psichodramoje, po metaforinės scenos, arba vis tiek galima pereiti prie pagrindinės scenos (scena, kurioje buvo kokia nors traumuojanti situacija). Filme apie ją sužinome pabaigoje - paaiškėja, kad pagrindinės herojės mama buvo su juo tik iki 3 metų. Tai traumuojanti situacija, ir tik mergaitės tikėjimas sugrąžina jį į save gyvą, tai yra jo motinos tikėjimas, kurio jam labai trūko realiame gyvenime. Yra daug užblokuotų jausmų ir išgyvenimų, su kuriais pats vaikas negali susidoroti. Ir būtent jų paleidimas kartu su svarbaus žmogaus parama suteikia derlingą dirvą patekti į jų gyvenamąją dalį, kurią uždarė psichologinė gynyba, nes tai labai skauda viduje. Su parama mes išbandome naujus elgesio modelius, kurie mums tinka, kai kurie pasiteisina, kiti ne - ir tai yra mūsų būdas juos atrasti ir rasti veiksmingus. Taip pat psichodramoje vėl grįžtame prie pradinės tikrosios scenos, kur į ją žiūrime kaip į „naują“asmenį ir atrandame naujų galimybių, kurių anksčiau tiesiog negalėjome pastebėti. Ir tokiu būdu „įtvirtiname“įgytus naujus įgūdžius, palaikydami grupę, saugioje aplinkoje, tikrindami savo jausmus. Ir jei kažkas netinka, galime vėl grįžti prie ankstesnio psichodramos žingsnio ir reaguoti į tai, kas liko, arba rasti naują variantą, kuris bus jūsų. Taip vyksta vidinė transformacija.

Grupė atlieka atskirą vaidmenį tokiuose giliuose vidiniuose pokyčiuose, nes susivieniję mes, kaip grupė, galime padėti vieni pasidalinti tais aštriais, kartais nepakeliamais jausmais: išdavyste, neviltimi, bejėgiškumu ar pykčiu, neapykanta. Dėka grupės palaikymo, kuri savo jausmus sieja su herojaus jausmais (taip pat sukuria gerą filmą), mes keičiamės patys, pasiekiame savo užblokuotus jausmus ir patiriame juos su kitais. Taigi darbas kaip vienas dalyvis padeda keistis visai grupei. Ir grupė teikia didžiulį palaikymą ir energiją tiems, kurie dirba. Keisdamiesi mes viskuo praturtėjame!

Baigdamas noriu pasakyti, kad internete atlikiau grupinę psichodramą, kuri parodė jos veiksmingumą ir efektyvumą. Vienintelis jos trūkumas yra nesugebėjimas fiziškai priimti ir palaikyti šiluma, nors tai tikrai galima išreikšti žodžiais. Likusią transformacijos aplinką, kaip ir Gregory, galime atkurti kartu ir internetinėje erdvėje.

Aš taip pat tikiu kiekvienu savo klientu ir jo gebėjimu keistis, mano užduotis yra padėti pašalinti tuos nereikalingus, kurie apsaugo sunkiai sužeistą dalį mūsų viduje. Reaguokite į nuslopintus jausmus ir grįžkite prie savo dabarties. Esu tikras, kad kiekvienas žmogus a priori yra geras ir vertingas, svarbu tik patekti į jo sužeistą vietą ir ją išgydyti.