2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Praeitis gali būti neišgyventų jausmų ir nebaigtų situacijų saugykla. Arba išsaugokite savo brangius išteklius savo gelmėse. Kam žiūrėti ir naudoti praeitį, priklauso nuo jūsų.
Jei neleisi praeičiai mirti, ji neleis tau gyventi
Filme „Paskutinis samurajus“nužudytų indėnų šešėliai naktį kankino kapitono sąžinę. Ir tik alkoholis padėjo pamiršti karčią tiesą. Kartą sugautas japonų samurajų jis atsiduria be svaiginančių narkotikų. Smurtiniai prisiminimai aplenkia ir atskleidžia visą širdį veriančių kankinimų jėgą. Mažas kaimelis drebėjo nuo nežmoniško Natano riksmo. Aplink juos snieguoti kalnai sulaukė skausmo, neapykantos, gėdos, pykčio ir bejėgiškumo.
Drąsiai išgyvenęs šiuos jausmus, Nathanas Olgrenas atgimė: su narsumu ir garbe jis nuėjo per gyvenimą.
Pateikite pavyzdį iš istorijos ar literatūros, kai pagrindinis veikėjas išgyveno seną traumą ir pradėjo gyventi visavertį gyvenimą dabartyje.
Įsivaizduokite dėžutę. Kartoninė talpykla iki galo užpildyta nereikalingomis šiukšlėmis, kurias gaila išmesti. Bet jei dėžutės reikia, turinys turi būti sutvarkytas. Tada atsiras vietos naujam.
Tačiau jūs negalite tiesiog išmesti įžeidimo - jūs turite tai išgyventi, kaip ir bet kuris kitas jausmas. Ir tada stebuklingai bus atlaisvinta vieta naujiems jausmams, susitikimams ir įvykiams.
Geštalto terapeutai turi profesionalią išraišką: „Uždarykite geštaltą“. Tai reiškia - užbaigti neužbaigtą situaciją, išgyventi neišgyventus jausmus: verkti, sudeginti.
„Gestalt“išvertus iš vokiečių kalbos reiškia „holistinis vaizdas“. Svarbu, kad būtų išgyvenami visi su situacija susiję teigiami ir neigiami jausmai. Tada situacija išgyvenama holistiniu būdu, o jūsų jausmai ir energija joje nelieka. Energija visiškai sutelkta dabartyje. Ji neatsitraukia, kad kažką nuslopintų ir laikytų. Energija nėra išleidžiama tam, kad kažkas nesąmoninga, kad nesužeistumėte.
Ugnis ar pelenai
Mes dažnai nuoširdžiai tikime, kad praeityje yra tik kančia ir nieko gero.
Tačiau kiekvienas turėjo bent vieną, bet laimingą gyvenimo laikotarpį. Tada kažkas atnešė džiaugsmą ir malonumą.
Analizuokite, kas ar kas tada jus supa? Ką padarėte ir kaip? Kas konkrečiai tenkino?
Atidžiai apžiūrėkite tą gyvenimo trukmę ir atraskite savo asmeninį „iždą“- savo sėkmės komponentus. Žingsnis po žingsnio aiškus planas, kuris jus uždega ir motyvuoja.
Pavyzdžiui, būkite sėkmingi, kai savo gyvenime tuo pačiu metu:
1. Sportas.
2. Pokalbiai su draugais.
3. Mėgstamiausias hobis.
4. Artimųjų parama.
Raskite savo „lobį“praeityje ir taikykitės dabartyje.
Rekomenduojamas:
Kaip Suprasti, Kad Praeitis Jau Tikrai Yra Praeitis?
Ar kada pagalvojote, kad galite parašyti romaną, pagrįstą jūsų gyvenimo įvykiais?! Labai jaudinantis ir jaudinantis, kupinas tragiškų ir gražių gyvenimo ir meilės istorijų, nuoširdžios draugystės ar beviltiškos išdavystės. Jūs nešiojate šias istorijas savo atmintyje ir širdyje, esate sužavėtas jomis ir žavite kitus, jos liečia net pačių jautriausių ir pažeidžiamiausių žmonių sielą, artimi ir brangūs verčia nerimauti dėl jūsų, o intelektualus žavi sudėtingumas susipynimas, sumiš
PRAEITIS SANTYKIS
Kaip praeities santykiai veikia mus? Dažnai santykiuose patiriame traumų, kurios neleidžia mums atsiverti ir judėti toliau. Galimi sužalojimai: apleisti, apgauti, įžeisti, pataikyti, apgauti, išduoti. Jei nepaleidžiame jausmų, jų negyvename, jie lieka mūsų gyvenime.
Praeitis Dingo
„Anksčiau ar vėliau turėsite atsisakyti vilties dėl geresnės praeities“, - sakė Irwinas Yalomas Natūralu, kad žmogus ieško atsakymų į savo praeitį, įdeda į ją inkarus, įsitvirtina joje amžinai. Ir kiekvienas iš mūsų turi dėl ko apgailestauti savo praeityje.
Lobis, Kuris Visada Yra Su Jumis (žaidimai Vaikų Ir Suaugusiųjų Gyvenime)
Žaidimo vaidmuo vaikų ir suaugusiųjų gyvenime. Ar prisimenate, kaip žaidėte vaikystėje? Ir ką? Koks buvo tavo mėgstamiausias žaidimas? Ar žinojote, kad jūsų slėpynės turėjo psichoterapinį poveikį? O ar jūsų asmeniškai sugalvoti pasikartojantys žaidimai leido prisipildyti kažko, ko trūko (meilės, rūpesčio, jėgos jausmo, poreikio ir pan.
Kūnas Yra Ten, Kur Gyvena Mūsų Praeitis
Kiekvienas iš mūsų turi savo kūno laikyseną, ji yra unikali. Būtent iš jos jūs galite atpažinti žmogų iš tolo. Iš jo galite daug perskaityti apie tai, ką patyrėme gyvenime. Tačiau ateina momentas, kai norime atsitiesti, judėti toliau. Ir tada mes suprantame, kad mūsų kūno galimybės yra beribės ir jis sugeba, pasikeitęs, atskleisti mums prarastas ir pamirštas savo dalis.
