2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pastaraisiais metais nusikaltimas buvo ypač pašalintas.
Pirma, jie sako, kad apmaudas yra manipuliacija, kad pasipiktinimo pagalba norime priversti žmogų daryti tai, ko mums reikia. Ar jaučiatės įskaudintas? Labas tau! Jūs esate žiaurus manipuliatorius!
Jie sako, kad pasipiktinimas kyla iš neišsipildžiusių lūkesčių. Jūs neturėjote tikėtis iš žmogaus to, ko tikėjotės. Kas verčia jus manyti, kad jis turėtų su jumis taip elgtis? Niekas jums nieko neskolingas, o dabar įsižeiskite, kad jie tokie kvaili. Ar tavo vyras tave apgavo? Nereikia jo įžeisti. Ar tikrai tikėjotės būti vienintelė? Štai keista moteris! Kažkas su tavimi negerai, reikia dirbti su savimi ir atsikratyti pasipiktinimo.
Nusikaltimas kaltinamas dėl įvairių ligų, visų pirma - vėžio, atsiradimo. Nustokite greitai įsižeisti. Ar norite susirgti?
Tai nereiškia, kad visa tai, kas išdėstyta aukščiau, yra visiškai netiesa ir neturi teisės egzistuoti. Tai pusiau tiesa - ir tai yra jo pavojus.
Iš tiesų, mes galime manipuliuoti apmaudu, sąmoningai apsimesti įžeistais. Bet tada kalbama ne apie tikrą jausmą.
Taip, neišsipildę lūkesčiai yra viena iš pasipiktinimo priežasčių. Tačiau mes neturime lūkesčių, tai yra natūralus procesas. Jie atsiranda santykių eigoje, remiantis mūsų patirtimi. Tikimės, kad saulė pakils ryte, nes turėjome patirties, kad ji teka ryte. Jei žmogus mus pasitinka kiekvieną rytą, tuomet tikimės, kad jis pasveikins ir šiandien. Gerai to tikėtis.
Ar susierzinimas gali būti ligos priežastis? Taip, kaip ir bet kuris kitas jausmas, net ir džiaugsmas, jei jis nėra išreikštas, slopinamas, paneigiamas ar visai nesuvokiamas. Visų pirma, todėl labai svarbu žinoti ir priimti visus jausmus, kuriuos patiriame.
Koks yra šios pusiau tiesos pavojus? Tai, kad ji įkvepia žmogų kaltės jausmu. Jūs negalite įsižeisti: jei aš įžeistas, vadinasi, aš kaltas. Ir žmogus pradeda stengtis neįsižeisti. Bet tai neįmanoma. Mes negalime nustoti jausti, mes galime tik nustoti suvokti savo jausmus, išstumti juos į nesąmoningą, tada jis lieka su mumis ilgą laiką ir veikia mus, tik tampa ligų ir kitų bėdų priežastimi. Ir tada iš mūsų atimama galimybė tai išgirsti ir ką nors padaryti su savo gyvenimu.
Jei vis dėlto remiamės tuo, kad visi jausmai, kuriuos patiriame, yra mums kažkodėl suteikti ir jie nori mums ką nors pasakyti, tai ką įžeidimas nori pasakyti?
Norėdami tai suprasti, pirmiausia turite suprasti, kas yra nusikaltimas, iš kokių pagrindinių emocijų jis susideda. Kaip žinote, mes turime mažai pagrindinių emocijų: pyktį, džiaugsmą, liūdesį, susidomėjimą, pasibjaurėjimą, nuostabą, baimę ir panieką. Jei įsiklausysite į save, nesunku suprasti, kad apmaudą sudaro pyktis ir liūdesys. Pyktis yra energija, kuri atsiranda, kai susiduriame su kliūtimi patenkinti savo poreikius ir yra duota jiems įveikti. Liūdesys yra tada, kai jaučiame, kad praradome kažką prasmingo. Taigi pasipiktinimas yra signalas, kad mūsų santykiuose kažkas nutiko. Toliau galime pabandyti išsiaiškinti, kas tiksliai yra negerai, ir išspręsti santykius. Ir jei to padaryti neįmanoma, sulaužyk. Ir visa tai padeda įžeisti, jei sekate jos balsu, o ne bandote su ja kovoti, kaip dažnai siūloma.
Rekomenduojamas:
Ligos Ir Sveikatos Priežastys
Fizinio kūno ligų priežastys, be įgimtų patologijų, slypi ne fizinėje, o psichologinėje-psichinėje-valinėje sferoje. Nefizinėje dalyje, kurioje priimami sprendimai. Sprendimai gali būti ir sąmoningi, ir nesąmoningi (duoti ar neduoti pažadinto impulso jį išreikšti išorėje).
Nancy McWilliams. Psichikos Sveikatos Požymiai
1. Gebėjimas mylėti Gebėjimas įsitraukti į santykius, atsiverti kitam žmogui. Mylėti jį tokį, koks jis yra: su visais privalumais ir trūkumais. Be idealizacijos ir nusidėvėjimo. Tai gebėjimas duoti, o ne imti. 2. Gebėjimas dirbti Tai taikoma ne tik profesijai.
Psichikos Sveikatos Kriterijai
Man patinka rašyti straipsnius apie sveikas apraiškas. Apie tai, ko galite siekti, kuo galite pasikliauti. Šis straipsnis yra vienas iš tų. Į psichikos sveikatos kriterijus pažvelgsime remdamiesi Alberto Elliso - racionalios -emocinės terapijos įkūrėjo - sąrašu.
Supykti Dėl Sveikatos
Šis įrašas seka vakar vykusių mokymų „Pyktis - gyvenimo ir valdymo patirtis“pėdomis, kur aš buvau klientas. Labai dėkoju mokymų autoriui ir organizatoriui bei visiems, kurie juose dalyvavo. Šiuo straipsniu noriu reabilituoti pyktį. Čia tokia kukli užduotis man pačiai.
16 Psichinės Sveikatos Elementų
Savo paskaitose Nancy dažnai nurodė plačiai paplitusias psichikos ligų klasifikacijas - DSM (Amerikos klasifikacija) ir ICD (tarptautinė). Nepaisant bendros klasifikacijų tendencijos supaprastinti specialistų užduotį ir padaryti diagnostiką bei gydymą veiksmingesnę, vis dėlto dažnai neatsižvelgiama į svarbias detales.
