2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Viena iš mano mėgstamiausių istorijų psichologijos srityje. Ir kas skaitys iki galo, supras, koks ryšys su kiekvienu iš mūsų.
Kartą psichologė B. V. Zeigarnik ir jos mokytoja nuėjo į sausakimšą kavinę. Jos dėmesį patraukė tai, kad padavėjas, priėmęs užsakymą, nieko neužsirašė, nors užsakytų patiekalų sąrašas buvo platus, ir nieko nepamiršo atnešė ant stalo. Pastaboje apie nuostabią atmintį jis gūžtelėjo pečiais sakydamas, kad niekada nerašo ir nepamiršta. Tada psichologai paprašė jo pasakyti, kad iš meniu jie pasirinko lankytojus, kuriuos jis aptarnavo prieš juos ir kurie ką tik išėjo iš kavinės. Padavėjas sutrikęs pripažino, kad niekaip negali prisiminti jų užsakymo. Netrukus kilo idėja eksperimentiškai išbandyti, kaip veiksmo užbaigtumas ar neužbaigtumas veikia įsiminimą.
Ji paprašė tiriamųjų per ribotą laiką išspręsti intelektines problemas. Sprendimo laiką ji nustatė savavališkai, kad ji leistų tiriamajai rasti sprendimą arba bet kuriuo metu pareikštų, kad laikas pasibaigė ir problema nebuvo išspręsta.
Po kelių dienų tiriamųjų buvo paprašyta prisiminti jiems išspręstų problemų sąlygas.
Paaiškėjo, kad tuo atveju, jei problemos sprendimas nutrūksta, jis įsimenamas geriau nei sėkmingai išspręstos problemos. Prisimintų nutrauktų užduočių skaičius yra maždaug dvigubai didesnis nei prisimintų atliktų užduočių skaičius. Šis modelis vadinamas Zeigarnik efektu. Galima daryti prielaidą, kad tam tikras emocinio streso lygis, kuris negavo iškrovos nebaigto veiksmo sąlygomis, prisideda prie jo išsaugojimo atmintyje.
Mūsų atmintyje visada yra kažkas, ko nebaigėme. Ir net jei mums atrodo, kad tai jau praeitis ir neverta jos maišyti, arba „aš apie tai pagalvosiu rytoj“, o rytojus neateis metams, kaupiasi emocinis stresas. Susikaupė dėl įvairių situacijų, aplinkybių, priežasčių. Kaip ir bet kuris indas turi savo pajėgumus, taip ir mūsų kūnas nėra bedugnis. Anksčiau ar vėliau viskas, kas netinka, išeina per nervų sutrikimus, apatiją, neviltį, depresiją, ligas.
Taip atsitinka, kad per daugelį savo gyvenimo metų mes su savimi nešiojamės daug neužbaigtų reikalų (periodiškai išsiliejant). Mes jiems išleidžiame savo vidinę energiją. Ir pats pavojingiausias dalykas yra tai, kad mes net nepastebime, kur eina mūsų jėgos, kodėl erdvė viduje yra perpildyta.
Ypač tai susiję su:
- nebaigti dialogai;
- pokalbiai, kuriuose buvo nesusipratimų;
- emocijos, kurios negavo iškrovos;
- slopinami jausmai;
- situacijas, kurias norime pamiršti;
- norai, kurie neišdrįso išsipildyti;
- situacijos, kurių negalite sau ir kitiems atleisti;
- žmonių, kuriuos sąmoningai norime ištrinti iš gyvenimo.
Ar radote ką nors pažįstamo iš sąrašo?
Mums atrodo, kad visa tai mūsų neliečia. Ir galų gale jis yra mūsų kuprinėje tarp likusios gyvenimo naštos. Todėl labai svarbu rasti būdų, kaip užbaigti bylą. Tai galite padaryti patys arba suporuoti su psichologu.
Rekomenduojamas:
Kaip Kava Veikia Mus?
Dauguma to, ką mes galvojame apie kavos poveikį mums, nėra tiesa. Pažvelkime į tyrimo rezultatus ir dirbkime su faktais. Bet pradėkime nuo pasakos: "Legenda pasakoja, kad pastabus piemuo, vardu Kaldi, Etiopijoje atrado kavą kažkur apie 300 m.
Kaip įveikti Tingumą. Kaip Amžinai Atsikratyti Tinginystės. Paprasti Veiksmai
Kokios tinginystės priežastys? Kaip elgtis su šiuo patologiniu neveikimu? Tiesą sakant, tinginystę galima suskirstyti į dvi problemas - motyvacijos ir valios problemų. Taigi kokios galėtų būti pagrindinės tinginystės motyvacijos priežastys?
Kaip Hormonai Veikia Mus
Hormonai ir neuromediatoriai yra organinės biologinės veikliosios medžiagos. Patekę į kraują, jie plačia banga veikia medžiagų apykaitą ir kitas fiziologines funkcijas, todėl greitai ir ilgai keičiasi funkcinė kūno būklė. Mums labiau pažįstama kalba jie sukelia baimę ir pyktį, depresiją ir laimę, trauką ir meilę.
Kaip Mus Veikia Savikritika?
Ar tau patinka, kai kiti tave „puola“? Jie kritikuoja, įžeidinėja, sako, kad esi vidutinybė, nekompetentinga, turi kažkokį kitokį charakterį ir pan. Žinoma, tu sakai ne. Jums tai yra didžiulis stresas ir jūs norite visais įmanomais būdais nuo to išsisukti.
Kaip Mus Veikia Muzika?
Neseniai su draugu kalbėjomės apie muziką. Apie skirtingus jos stilius. Draugo idėja buvo tokia: žmogus, kuris yra prisirišęs tik prie vieno iš muzikinės krypties tipų, nesivysto. Kodėl tai vyksta? - dėl ribotos krypties. Ta prasme, kad žmogus apsiriboja tik vienu stiliumi.
