2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Apie vilkinimą ir šio reiškinio psichologinį pagrindą
XXI amžiuje yra ypatingas žodis reiškiniui, kai reikia padaryti, bet nepadaryta. Daugelis žmonių tai vadina vilkinimu, kai kurie - tingėjimu. Realybė tokia, kad šiuo atveju jūs turite daug planų, įsipareigojimų ir įrašų dienoraštyje, bet jūs išsisukinėjate, randate tūkstančius priežasčių, kodėl nieko nedaryti dabar, atidėti procesus ir viską palikti kažkada vėliau. Dėl to jūs padidinate streso lygį darydami viską paskutinę akimirką. Arba to visai nedarote, o organizme išlaikote gyvybingumą.
Kaip nustoti tai daryti sau?
Nėra stebuklingų tablečių atidėliojimui. Vienintelis būdas ką nors pradėti daryti yra pradėti kažką daryti. Bet tam reikės valios. Kaip gyvybiškai svarbių procesų pradininkas ir variklis, svarbiausia yra valia. Net jei esate bėgiojimo gerbėjas, jums reikia valios atsikelti ryte ir iš tikrųjų bėgti.
Yra laimingas žmonių tipas, kuris įgyvendina idėjas, kai tik jos ateina į galvą. Jei nesate vienas iš tų, negalite apsieiti be valios.
O kas, jei atidėliojimas nėra tik atidėliojimas?
Žinoma, tingumas ir vilkinimas turi psichologinį komponentą. Kai galvojate apie veiksmą ar įvykį, jus apima jausmai. Šie jausmai ne visada yra džiaugsmingi ir malonūs, yra ir tokių, kurie jus stabdo.
Pavyzdžiui, jūsų veiksmus gali užblokuoti jausmas - o kas, jei nepavyks, arba - atrodysiu kvailai, ar kaltė - jei tai padarysiu, tai pažeis kažkieno ribas.
Tokie jausmai yra atidėliojimo motyvas, jo šaltinis. Ir savarankiškai kažką padaryti sunku, o išsamūs planai, keiksmai jūsų kryptimi ir treniruotės nepadės. Tokiais atvejais neįmanoma tiesiog pasiimti ir pradėti daryti.
Todėl, jei nesugebate susitvarkyti ir pradėti veikti, prasminga sustoti ir užduoti sau klausimą - kokie jausmai apima, kai galvojate apie kažką daryti. Jei atkreipsite dėmesį, greičiausiai atrasite arba baimę, gėdą ar kaltę.
Nekovok su šiais jausmais
Nebandykite jų sunaikinti ar ignoruoti! Suteikite jiems galimybę gyventi ir tobulėti. Stiprinkite juos, jei norite. Įsivaizduokite, kad įvyko tai, ko bijote. Pieškite šį paveikslėlį, kai pradėsite daryti tai, ko norite, ir jums bus gėda. Gyvenk jais. Jei turite galimybę papasakoti savo artimiesiems apie savo kojas, ne tik pasakyti, bet ir gyventi su jais viešai, tada baimės, gėdos ar kaltės galios bus daug mažiau. Kartais, norint pradėti veikti, pakanka sumažinti viduje esančio kaitrumo laipsnį.
Kaip žinoti, kada laikas veikti?
Balansas padės tai suprasti. Jei kažko norite ilgai ir ilgai to bijote, išmatuokite savo norą ir baimę. Kas daugiau? Jei yra daugiau noro nei baimės, tikriausiai nenorite to, ko labai norite. Jei baimės yra daugiau nei noro, veikiausiai apsinuodysite šiuo jausmu. Bet jei baimė yra lygi troškimui, o noras - baimei, jei šie jausmai yra lygūs - pradėkite, veikite ir eikite į priekį. Baimė, gėda, kaltė yra normalu ir nėra kliūtis. Net su tokiais stipriais jausmais galite sutikti ir pradėti daryti.
Rekomenduojamas:
Ką Daryti, Jei Esate Labai Pavargęs Nuo Darbo?
Ar turite tokį, kad po darbo niekam neužtenka jėgų? Ar norite tiesiog atsigulti ir meluoti, užsidaryti nuo visų ir nieko nematyti? Galbūt darbe daug pareigų, ar sklando daugybė neigiamų minčių? Kolegos ar jūsų viršininkas be galo išmeta naujas užduotis, bet jums sunku atsisakyti?
„Gaslighting“: Ką Daryti, Jei Jums Nesuteikiamas Tinkamumas?
Jei viskas būtų taip paprasta, mokytis būtų neįmanoma. Ir naujo suvokimas. Taip pat pripažinti klaidas ir jas taisyti. Ir pats suvokimo apie kažką reiškinys (kuris reiškia gebėjimą pažvelgti į situaciją nauju požiūriu) - taip pat. Juk mes matome TIK tai, ką norime pamatyti, tiesa?
Jei Santuokoje Nėra Vaikų, Manau, Kad Visiškai įmanoma Išsiskirti. Jei Turite Vaikų, Turite Gerai Pagalvoti
Šaltinis: ezhikezhik.ru Ar galima prisiekti vaiko akivaizdoje, ar vaikai priima tėvų elgesio modelius, ką daryti, jei norite išsiskirti, ir ar jums reikia gyventi su vyru, kuris rėkia ir žemina? Praneša šeimos ir vaikų psichologė Katerina Murashova.
Jei Nepavyksta: Pinigai, Santykiai, Butai Ką Daryti?
Pasąmonė visada išpildo mūsų tikruosius norus . Pavyzdžiui: jei negalite padidinti savo pajamų, numesti svorio, pakeisti darbą, susirasti darbą, palikti vyrą, susirasti vyrą, nusipirkti butą … ir taip toliau, galbūt iš tikrųjų nenorite štai, tik nežinau apie tai?
KAS ĮVYKTŲ, JEI . KAS BŪTŲ, JEI PAKEIČIU JUS? KAS BŪTŲ, JEI BŪTU VEIKIANTIS
Viena iš unikalių žmogaus savybių ir sugebėjimų yra gebėjimas įsivaizduoti ateitį. Ne vienas Žemės gyvūnas turi galimybę ginčytis tema „kas būtų, jei būtų“, apraudoti dar gyvus giminaičius ir draugus, liūdėti dėl to, kas nutiko praeityje ir dėl ko jis nesiruošia.
