Psichodrama - Koks žvėris Yra Toks Nežinomas?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Tikriausiai atėjo momentas, kai norėjau parašyti apie savo mėgstamą ir man labai reikšmingą metodą - apie Psichodramą. Net studijų metais universitete buvau mokomas įvairių požiūrių: į kūną orientuotos terapijos, geštalto terapijos, psichoanalizės ir meno terapijos ir daug kitų. Bet kažkodėl psichodrama mokymosi procese buvo paliesta tik vieną kartą - per psichologijos istorijos kursą. Manau, nepelnytai, vien dėl to, kad metodas yra veiksmingas, efektyvus, įrodytas, pakankamai greitas, turintis puikią ir labai gyvybingą teoriją. Be to, jo individualūs metodai sėkmingai naudojami kituose metoduose.

Psichodramą praėjusio amžiaus 20 -ajame dešimtmetyje sukūrė Jacobas Moreno ir ji tapo plačiai paplitusi kaip pirmasis ir vienintelis grupinis terapinis metodas. Tačiau ji taip pat sėkmingai naudojama individualiose konsultacijose kaip monodrama.

Psichodrama Tai metodas, pagrįstas žmogaus vidinio pasaulio veikimu ir materializavimusi.

Dažniausiai galima ilgai mąstyti, apmąstyti, kažką sugalvoti, planuoti savyje. Bet iš tikrųjų įgyvendinant šiuos planus, kai žmogus pradeda veikti, nutinka netikėtumų. Kartais jie padeda, o kartais trukdo įgyvendinti planą.

Veiksmas ir sąveika patikrina sumanymą, žodžius ir mintis. Todėl galime drąsiai teigti, kad veiksmai tam tikru mastu yra teisingesni ir prasmingesni už žodžius ir mintis.

Psichodramoje veiksmas yra pagrindinis komponentas. Veiksmo, jo pakeitimo ar pataisymo dėka galima pasiekti norimą. Galų gale, jūs turite pripažinti, kaip puiku būtų ką nors padaryti naujai, geriau, kad tai geriausiai atitiktų jūsų asmeninius interesus. O psichodrama leidžia, pasitelkus specialias technikas, atlikti tam tikrą veiksmą, pažvelgti į jį iš šalies ir pataisyti, kad būtų pasiektas norimas rezultatas. Ir dar kartą patikrinkite - ar tinka? Arba ne? O gal reikia ką nors pakeisti?

Kaip tai atsitinka? Čia atsiranda dar vienas psichodramos komponentas - materializacija. Tik įsivaizduokite - kiek daug vyksta kiekviename žmoguje … tuo pačiu metu! Mes nuolat galvojame, prisimename praeitį ar įsivaizduojame ateitį, vedame psichinius dialogus, patiriame įvairias emocijas, formuojame nuomonę ir požiūrį į skirtingus dalykus ir žmones. Ir visi šie daugybė procesų dažnai vyksta vienu metu ir labai greitai. Juos labai sunku „pagauti už uodegos“, sugauti ir smulkiai išardyti. Ir juo labiau neįmanoma pamatyti, atsižvelgiant į tai, kad visi šie dalykai yra visiškai nematerialūs dalykai.

Psichodrama leidžia materializuoti viską, kas yra žmogaus viduje: mintis, jausmus, nuostatas, prasmes ir pan. Tam pažodžiui „uždedama“viskas, kas žmogui įdomu, viskas, ką jis norėtų išsamiau apsvarstyti ir suprasti. speciali scena - beveik kaip teatre - ir ji vaidina. Kiekvienai smulkiausiai žmogaus vidinio pasaulio detalei suteikiamas veidas, vieta, vaidmuo - tikras ir apčiuopiamas.

Ir tada viskas, ką žmogus turi viduje, viskas, ką labai sunku „pagauti“, suprasti, sekti ir suvokti, pasirodo fiziškai prieš jo akis. Jis gali tai išsamiai apsvarstyti, pažvelgti į visą situaciją iš šalies. Pabandykite, „išbandykite“kitus vaidmenis, įveskite juos ir pažvelkite į save tarsi kito žmogaus akimis. Ir organizuoti bet kokius veiksmus. O kadangi viskas aišku ir vaidinant vaidyboje dalyvauja pats „pagrindinis veikėjas“(pagrindinis veikėjas) - žmogus, kurio vidinis pasaulis pastatytas scenoje, jis turi galimybę pajusti ir suprasti, kas sekasi, o kas ne. Ką reikia pakeisti, kad jam būtų taip, kaip jis norėtų. Ir tada galite pabandyti žengti naują žingsnį, naują veiksmą ir patikrinti rezultatą, ir vėl pažvelgti iš šalies. Ir visa tai vyksta absoliučiai saugioje terapinėje erdvėje, o tai taip pat labai svarbu.

Man asmeniškai psichodrama visada yra tarsi maža magija. Nesvarbu, ar aš kuriu savo dramą kaip pagrindinį veikėją, ar vaidinu vaidmenį kažkieno scenoje, ar tiesiog žiūriu iš auditorijos psichodramos veiksmą, aš nenustoju stebėtis, kaip sudėtingi, labai sudėtingi ir dažnai skausmingi dalykai ir patirtis tampa prieinami stebėti. supratimą ir sąmoningumą. O kaip rasti išeitį iš sudėtingų situacijų vien todėl, kad galima saugiai psichodraminiu formatu pamatyti, „paliesti“šias situacijas ir su jomis ką nors padaryti.

Taigi psichodrama yra labai veiksminga dėl aiškios teorijos, kūrybinio, spontaniško ir kūrybiško darbo pagrindo, greitų būdų, kaip veiksmais nustatyti kliento sunkumus, pagarbos žmogaus patirčiai ir pažiūroms. Šis metodas laikomas švelniausiu kliento atžvilgiu ir yra plačiai naudojamas psichologinėse konsultacijose, individualioje, grupinėje ir šeimos terapijoje, verslo konsultacijose, pedagogikoje ir medicinoje, politikoje, mene ir kitose žmogaus veiklos srityse. Be to, psichodrama neapsiriboja vien savo technika ir yra puikiai derinama su beveik bet kokiu kitu metodu, kurį galima subtiliai įpinti į dramatizmą.

Ir nuoširdžiai kviečiu susipažinti su psichodrama: tiek mokant šio metodo (specialistams), tiek mano, kaip veiksmingo metodo, padedančio išspręsti jūsų gyvenimo sunkumus, labui.