2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kokių jausmų ir minčių apėmė skaitant pavadinimą?
Prieš pradėdami skaityti straipsnį, užsirašykite juos, kad vėliau suprastumėte, kokia buvo jūsų reakcija? Ką ji tau pasakė? Ar tai atitinka jūsų mintis ir įsitikinimus apie moteris, kurios neranda laiko sau?
TOP 4 priežastys, kodėl moteris gali nerasti laiko sau
(1) įprotis padarė gyvenimą
Kartą moteris, atsidūrusi strese, nusprendžia, kad dabar jos užduotis yra užtikrinti savo vaiko ir jos pačios išlikimą, kad visa kita dar nėra svarbu. Ir kai pagrindiniai poreikiai bus uždaryti (perkamas butas, automobilis, surastas darbas, išgydytas giminaitis ir pan.), Tada ji jau grįš į įprastą gyvenimą. Kartais formavimosi laikotarpis vėluoja ir moteris tiesiog atpratina rūpintis savimi.
Ką daryti? Palaipsniui suformuokite naują įprotį, skirdami 5-10 minučių kasdien „sau“, suprasdami, kad bus gedimų, nebus ką veikti. Tik kariuomenės požiūris į naują įprotį gali sukurti naują patirtį, kuri parodys, kad per 10 minučių per dieną pasaulis nesugrius, kad 10 minučių per dieną yra galingas šaltinis, net jei visos šios 10 minučių tu gulėjai ant sofos ir žiūrėjai į lubas.
(2) profesinis ir emocinis perdegimas
Esmė panaši į ankstesnę, tačiau rezultato mechanika kitokia: investuojate į kokį nors verslą, kuris iš pradžių jums labai patinka, tam išleidžiate vis daugiau energijos, tada malonumo kraštas virsta davimu, o tada išsivysto į perdegimą. Perdegimas susideda iš 3 pagrindinių elementų: fizinio, emocinio ir psichinio nuovargio, todėl labai trūkstant išteklių paprasčiausiai nesirūpinama savimi ir nerandate laiko sau
Ką daryti?
Palaipsniui normalizuokite miegą ir fizinį aktyvumą, apribokite veiksnius, apribokite emocinės per didelės įtampos veiksnius ir daugiau pagalvokite apie save.
(3) žema savivertė ir vaikystės nuostatos
Turbūt sunkiausias momentas, nes tėvų šeimoje įsisavintos nuostatos koreguojamos lėčiausiai. Ląstelių lygmenyje vienas dalykas buvo įsisavintas dešimtmečius, bet dabar noriu kažkaip greitai (per 5-10 susitikimų su psichologu) juos pakeisti. Čia yra daug sluoksnių ir takelių, kodėl taip atsitiko ir kaip juos padaryti skirtingus, patekti į naujas instaliacijas
Ką daryti? Keiskite įpročius, keiskite aplinką, kasdien stebėkite, ar galite jaustis gerai, o kai rūpinatės savimi, sukurkite naujų teigiamų patirčių. Svarbu būti pasirengusiam, kad tėvų šeima ir artimieji atsitrauks kaip pelkė, pasakys jums kažką, kas sugrąžins jus į vaikystės patirtį ir prognozes. Bet kaip ir palyginime apie varlę ir pieną - jei ilgai plekšnojate, tuomet galite suplakti putas ir iššokti, svarbiausia nenuleisti letenų.
(4) pagrįstas pasirinkimas
Mano gyvenime buvo keletas žmonių, kurie sąmoningai ir su džiaugsmu atidavė visą savo asmeninį laiką kitiems, tai buvo džiaugsmas jiems, padėdami kitiems, jie gavo pasitenkinimą iš praleistų dienų. Taigi taip gali atsitikti ir jūs galite tiesiog žavėtis šiais žmonėmis, jei jie gyvenime rado „savo“
Šiandien šeštadienis - laisva diena - linkiu kiekvienam iš jūsų rasti laiko SAU
Dabar esame suaugę ir patys kuriame savo realybę, patys užpildome savo gyvenimą tuo, kas mums svarbu.
Rekomenduojamas:
„Mano Gyvenime Nėra Nieko įdomaus, Neturiu Pomėgių“
„Mano gyvenime nėra nieko įdomaus, aš neturiu pomėgių … Darbas-namai-darbas, jokių pomėgių … Kaip susirasti susidomėjimą savimi, ar kaip padaryti šį susidomėjimą pakankamai stiprų, kad pradėčiau kažką daryti? Ir tada kažkaip viskas vangiai … “… Arba čia yra kitas, panašus klausimas, jūs taip pat dažnai girdite:
Aš Neturiu Laiko
Tarp sėkmės ir nesėkmės yra praraja kurio vardas „neturiu laiko“. Franklino laukas Ar gyvenime sutikote žmonių, kurie sako frazę „neturiu laiko“? O gal gana dažnai tai sakote sau ir savo aplinkai? Ne kartą ar du esame sakę šią frazę sau ir kitiems.
Aš Tave Myliu. As Irgi Taves Neturiu
Daug buvo parašyta apie abipusę meilę ir, kaip taisyklė, iš meilužio pusės. Mylintis nesavanaudiškai ir besąlygiškai, kenčiantis ir ištroškęs, pasirengęs viskam dėl meilės. Šio meilužio įvaizdis yra romantiškas ir simpatiškas, jis aktyviai naudojamas mūsų kultūroje su ženklu „Geras“.
Klausimas Sau: "Ar Aš Pasiruošęs Tam Visiškai Atstatyti Savo Gyvenimą?"
Daugelį savo gyvenimo veiklų suvokiame kaip trumpalaikius projektus. „Pagerinti anglų kalbą“. „Numesti svorio“iki vasaros “. Imkitės detoksikacijos programos. Tačiau tai susiję tiek su trumpalaikėmis pastangomis, kiek veiksmažodžiai „valgo“ir „dirba“.
Aš Neturiu Pinigų. Skolų Duobė
Atsiranda vis daugiau laiškų, kad aš labai noriu eiti į darbą ir pagaliau išsiaiškinti savo vidinius konfliktus, bet nėra pinigų … Viskas svarbu. Smulkmenų nėra. Pavyzdžiui, vienas papildomas saldainis per dieną gali lengvai paversti kelis kilogramus antsvorio per metus.
