2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
KAS JUMS SUSTABIA NUO TERAPIJOS?
Būsite sugundytas
kol nenori pasiduoti
ir tapk savimi.
Fritz perlai
Nepaisant to, kad pastaruoju metu žmonės vis dažniau kreipiasi į psichologinę pagalbą, daugeliui kreiptis į psichologą / psichoterapeutą vis dar yra sunkus sprendimas, sukeliantis daug įtampos ir pasipriešinimo žmonėms, turintiems psichologinių problemų.
Kas dažniausiai trukdo psichologinių problemų turinčiam asmeniui apsilankyti pas psichologą?
Kiekvienas, žinoma, turi savo individualias kliūtis, neleidžiančias peržengti psichologo kabineto slenksčio, tačiau jas apibendrinę gausime baimės, gėdos ir sąmoningumo stokos kokteilį, iš kurio gimsta tam tikri neigiami. požiūris į terapiją
Čia yra populiariausi:
- man ten diagnozuos;
- būsiu įvertintas, išmokytas gyventi;
- Mano problema bus unikali ir neišsprendžiama:
- išmokstu apie save kažką baisaus, nemalonaus, gėdingo;
Trumpai eilės tvarka:
1. Niekas jūsų nediagnozuos. Psichologui, patikėkite, jo tiesiog nereikia. Diagnozė reikalinga gydytojui gydyti ligą. Kita vertus, psichologas kartu su jumis bandys suprasti jūsų problemos priežastis, manydamas, kad tai jūsų asmeninės, unikalios bendravimo su pasauliu ir jums reikšmingų žmonių rezultatas. Ir patirtis nebūtina išgydyti. Jis gali būti realizuotas, peržiūrėtas, iš naujo patirtas, rekonstruotas. Kartu su psichologu galite įgyti naujos patirties.
2. Jūsų gyvenimas ir jūsų bendravimo su pasauliu būdai yra jūsų pasirinkimas ir jie niekam neįvertinami, net jei šis žmogus jums yra labai protingas ir autoritetingas žmogus. Niekas neturi teisės mokyti jus gyvenimo ir primesti jums savo pasaulėžiūrą. Jei jie jums nepatinka arba sukelia sunkumų, nepatogumų, teikia mažai malonumo, džiaugsmo, tada psichoterapijoje galite ištirti, kokia to priežastis ir ką čia galima pakeisti.
3. Dažniausiai žmonėms būdingos panašios psichologinės problemos: nesugebėjimas džiaugtis gyvenimu, santykių problemos, vienatvės jausmas, intymumo jausmo problemos, gyvenimo prasmės praradimas, nepasitikėjimas savimi, žema savivertė … Šie ir kitas psichologines problemas galima ir galima išspręsti gydant …
4. Jau seniai žinai apie save viską baisų, nemalonų, gėdingą. „Geri“žmonės kartą tau apie tai pasakojo. Ir šios „žinios“nepadarė jūsų gyvenimo džiaugsmingesnio ir laimingesnio. Terapijos metu jūs kartu su savo psichologu turėsite persvarstyti savo požiūrį į nepriimtinas, gėdingas, atmestas savo dalis, pakeisti savo požiūrį į savo „neigiamas“savybes, atrasti jose paslėptą išteklių, potencialą, priimti juos įtraukti į jūsų aš tapatybę ir tapti holistiškesniais, harmoningesniais, stabilesniais.
Paprastai visos šios ir galbūt kai kurios kitos jūsų baimės išnyks jau pirmojo susitikimo su psichologu / psichoterapeutu metu. O prieš jus - nuostabūs susitikimai su nauju savimi, nauju kitu, nauju pasauliu, kurį jums suteiks psichoterapija.
Mylėk save!
Rekomenduojamas:
Kaip Ieškoti Psichoterapeuto Ir Kas Vyksta Terapijos Metu
Kaip rasti savo terapeutą Yra du pagrindiniai būdai. Pirmasis yra paprašyti rekomendacijų iš tų, kuriuos pasitikite vertindami (pavyzdžiui, žmogus turėjo panašių problemų kaip jūs ir kažkas konkrečiai jam padėjo). Antrasis - ieškokite savęs:
Priklausomybė Nuo Azartinių Lošimų. Koks Yra Pavojus Ir Kaip Atsikratyti Priklausomybės Nuo Azartinių Lošimų?
Yra daug nuomonių apie priklausomybę nuo azartinių lošimų, priklausomybę nuo azartinių lošimų-kai kurie sako, kad žaidimai gerina reakciją, didina sprendimų priėmimo greitį, gerina bendravimo įgūdžius internetinių žaidimų atveju, ugdo logiką, moko ilgalaikio planavimo (priklausomai nuo žanro).
3 Skirtumai Tarp Poilsio Terapijos Ir Krizės Terapijos?
Daugelis žmonių kreipiasi į terapiją, kai įvyksta neišvengiamas žlugimas - jie buvo atleisti iš darbo, išsiskyrė su vyru, sugavo vaiką vartojant narkotikus ar stiprius alkoholinius gėrimus, patyrė išsekimą ar depresiją. Psichoterapeutai sutinka, kad psichoterapija prasideda nuo tos vietos, kai klientas susidoroja su savo krizėmis, pagrindiniais nerimais, stipriais jausmais, afektais ir pradeda stengtis gilintis, siekti pokyčių.
Terapinė Grupė: Kuo Grupinė Terapija Skiriasi Nuo Individualios Terapijos
Taigi, kuo skiriasi individuali ir grupinė psichoterapija? Manau, kad grupinė terapija yra labai naudinga, kai jūs manote, kad jūsų gyvenime kažkas ne taip, kad laikas kažką keisti, tačiau labai sunku nustatyti, kas konkrečiai … Žinoma, individualioje terapijoje šis klausimas taip pat yra išspręstas, tačiau grupinės terapijos ypatumas yra tas, kad girdite kitas skirtingas grupės narių istorijas, o kai kurios iš jų gali skambėti jūsų sieloje ir suprasite:
Kodėl Visada Yra Trys Terapijos Dalyviai Ir Kas Yra šis Trečiasis?
Yra du terapijos dalyviai - terapeutas ir klientas. Iš pirmo žvilgsnio viskas logiška ir nuspėjama. Bet kodėl tada jokiame kitame pokalbyje nėra terapinio poveikio. Kuo įprastas dviejų bičiulių pokalbis skiriasi nuo terapijos pokalbio? Terapiniame pokalbyje ypatingas dėmesys skiriamas kliento kalbai.
