Mylėtis

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Mylėtis

Šis straipsnis nėra naudojimo instrukcija, tai yra žinios, kuriomis noriu pasidalinti ir kurios, tikiuosi, padės praplėsti susidomėjusių žmonių, besidominčių netinkamų santykių priežastimis, pasaulio vaizdą.

Naršymas straipsnyje:

Kas yra meilė. Psichologinis požiūris.

- Mylėti savaip. Meilės rūšys.

Meilė ir stresas. Meilės neurofiziologija.

Kaip nesąmoningai patiriama meilė. Psichoanalitinis požiūris.

Kas yra meilė. Psichologinis požiūris

"NS. Frommas (1990) rašo, kad „vargu ar kuris nors žodis yra apsuptas tokio neaiškumo ir painiavos kaip žodis„ meilė “. Jis naudojamas beveik kiekvienam jausmui, kuris nėra susijęs su neapykanta ir pasibjaurėjimu. Tai apima viską: nuo meilės ledams iki simfonijos meilės, nuo lengvos simpatijos iki giliausio intymumo jausmo. Žmonės jaučiasi mylintys, kai yra „įsimylėję“ką nors. Savo priklausomybę ir savininkiškumą jie taip pat vadina meile. Jie tikrai tiki, kad nieko nėra lengviau už meilę, sunku rasti tik vertą daiktą, o laimės ir meilės neradimą jie priskiria savo nesėkmei pasirenkant vertą partnerį. Tačiau nepaisant visos šios painiavos ir norų mąstymo, meilė yra labai specifinis jausmas; ir nors kiekvienas žmogus turi sugebėjimą mylėti, jo įgyvendinimas yra viena sunkiausių užduočių. Tai rūpestingumas, atsakomybė, pagarba ir žinios. Rūpestis ir atsakomybė reiškia, kad meilė yra veikla, o ne aistra, užvaldžiusi ką nors, o ne poveikis, kuris ką nors užfiksavo "**

Atsižvelgiant į skirtingus filosofų, psichologų, neurologų meilės jausmo aiškinimus, galima išskirti pagrindinius požymius - tai yra nuoširdumas ir meilė. Širdingumas pasireiškia švelnumu, meile, apkabinimais ir bučiniais. „Prisirišimas - stabilus poreikis bendrauti su šiuo asmeniu ir artumas su juo“**. Šie du parametrai taip pat būdingi įsimylėjimui ir draugystei, tačiau funkciškai skiriasi tuo, kad meilės, įsimylėjimo ir draugystės patirtyje dalyvauja skirtingos neurofiziologinės sistemos.

Gyva meilė, mes patiriame artimą prieraišumą kitam, o atsiskirdamas su meilės objektu žmogus jaučia nepataisomą praradimą.

„Mylėti savaip.“Meilės rūšys

Tikriausiai esate girdėję posakį: „Jis mane myli, bet savaip“. Kiekvienas žmogus turi savo unikalų stilių tiek gyvenimo būdu, apranga, tiek meilės pasireiškimu. Kanados sociologas D. Lee, išanalizavęs tūkstančius citatų apie meilę, nustatė šešis pagrindinius šio jausmo pasireiškimo stilius:

1) eros - aistringas meilės pomėgis, siekiantis visiško fizinio turėjimo. Ši meilė dažnai vadinama meile iš pirmo žvilgsnio. Jam būdingas romantiškas susižavėjimas, partnerio kūno grožis. Jis turi galingą seksualų atspalvį ir gali būti simbolizuotas raudonai. Jis greitai užsidega ir greitai užgęsta, tačiau gali išsivystyti ir į gilią ilgalaikę meilę;

2) ludus (išvertus iš lot. „Žaisti kaip pramoga“) simboliškai vaizduojamas geltonai. Jausminga meilė yra žaidimas, kuris nesiskiria jausmų gilumu ir leidžia turėti keletą partnerių. Šiuo stiliumi partneris gali turėti kelis „atsiribojimus“arba „daug prisirišimų“, o tai nesąmoningai neleidžia pernelyg giliai prisirišti prie vieno iš jų. Nepaisant to, per emocinį artumą yra galimybė sukurti ištikimus, pasitikinčius santykius;

3) storžas (išvertus iš graikų kalbos „švelnumas“, „užuojauta“) - rami, šilta ir patikima meilės draugystė, simboliškai pavaizduota mėlyna spalva. Šis stilius gali išsivystyti iš draugystės, jis alsuoja žavesiu, ramybe ir patikimumu;

4) pragma (išversta iš graikų kalbos.„Menas elgtis teisingai“) - kyla iš liudo derinio, o storą simbolizuoja žalia spalva - racionali, lengvai valdoma meilė skaičiuoti. Ši meilės pusė yra stabili, subalansuota. Partneris aiškiai supranta, ką jam svarbu pamatyti savo partneryje. Santykiuose jie derasi, dažnai sudaro vedybų sutartis ir laikosi sutartų susitarimų. Jis turi visas galimybes išsivystyti į gilų, intensyvų jausmą;

5) manija (išvertus iš graikų kalbos „įniršis, beprotybė“) - pasirodo kaip eros ir ludus derinys, spalva yra oranžinė. Neracionali meilė yra manija, kuriai būdingas nesaugumas ir priklausomybė nuo traukos objekto. Partneris dažnai idealizuojamas, pakyla į dangų, todėl kyla beprotiškas pavydas, sunkiai valdomas nerimas ir įkyrios mintys;

6) agapė (išvertus iš graikų kalbos „duoti“, „dieviškoji meilė“)-nesavanaudiška meilė, savęs dovanojimas, eroso ir storo sintezė, vaizduojama purpurine spalva. Jai būdingas mylimo žmogaus laimės ir gerovės troškimas, kantrybė, nereiklus ir pastovus.

Moterims labiau būdingos istorinės, pragmatinės ir maniakiškos meilės apraiškos, o jauniems vyrams - erotinė ir ypač žmogiška meilė. D. Lee mano, kad stiliai išlieka tie patys visą gyvenimą. Ir tuo pačiu metu galite atsekti kai kuriuos įprastus jų pakeitimus.

Pavyzdžiui, vyrams iki 30 metų labiau būdingi eros ir ludus stiliai. Storge stilius - patyręs šeimos kūrimo etape. Ir tik laikui bėgant santykiai gali virsti agapės stiliumi.

Meilė ir stresas. Meilės neurofiziologija

Kas vyksta mūsų kūne biocheminiu lygmeniu, kai patiriame įsimylėjimą, meilę, prieraišumą?

Cortex (neokortiksas) yra atsakingas už intelektą. Ji yra atsakinga už mūsų emocinių (limbinės smegenų sistemos) ir archajiškų (roplių smegenų) pasirinkimų racionalizavimą.

Limbinė sistema „Padaro“nesąmoningus emocinius pasirinkimus, atsižvelgdamas į idealų vidinį partnerio įvaizdį, susiklosčiusį dėl bendravimo su reikšmingomis figūromis vaikystėje patirties. Šiuo atveju kritinė dalis yra atmetama, pasirenkamos išskirtinai patrauklios mamų, tėčių, močiučių, mokytojų, filmų personažų pusės ir kt. Taigi atkuriami neatsargumo, komforto, saugumo jausmai, kurie buvo vaikystėje bendraujant su šiais žmonėmis, arba jie galvoja, kokie jie būtų. Jei, pavyzdžiui, tėtis anksti paliko šeimą, o vaikui liko emociškai šalta mama, tada fantazijos apie idealų tėtį, paneigiančios objektyvią kritiką, gali gana stipriai paveikti infantilius infantilius idealiojo partnerio lūkesčius, su kuriuo „susitiksiu ir iš karto supranti, kad tai mano pusė “.

Roplių sistema smegenys (instinktai, išgyvenimas, savęs išsaugojimas). Roplių smegenys suaktyvina agresiją, lytinį potraukį, norą dominuoti, būti vieninteliu savininku, kontroliuoti, būti negailestingam. Sukuriami stipriausi ir sunkiausiai valdomi diskai. Šiame archajiškame lygyje moteris pasirenka stipriausią vyrą, tvirtomis rankomis, tiesmuką ir žiaurų. Vyras pasirenka moterį su didelėmis krūtimis, iškiliais klubais. Biologinio išgyvenimo lygiu moteris pasirenkama maitinti ir gimdyti vaikus, vyras-apsaugai ir palaikymui. Šie poreikiai yra genetiškai būdingi ir kad ir kiek juos slopintų intelektas, jie „išlips“, sublimuoja kitomis kartais patologinėmis apraiškomis.

Stresas kartu sukelia antplūdį endorfinų, skausmo malšinimo hormonai, svaiginanti sąmonė. Šios malonios būsenos yra susijusios su šalia buvusiu asmeniu ir prisideda prie prisirišimo stiprinimo.

Taigi, kai idealaus vidinio objekto vaizdas sutampa su išoriniu subjektu, meilužis patiria būseną - tarsi rūke mintys susipainioja, kalba nepaklūsta, širdies plakimas pagreitėja. Jis nori visą laiką būti šalia ir toliau patirti šiuos jausmus. Pagaminta dopamino hormonas, kuris taip pat padeda patenkinti roplių smegenų poreikius.

Bet kokie homeostazės pokyčiai (straipsniai „Kas yra stresas“, „Streso tipai“) sukelia atsaką į stresą, dėl kurio išsiskiria adrenalinas tai padeda viršyti įprastą galimybių lygį. Vyras pasiruošęs perkelti kalnus.

Endorfino išsiskyrimas kartu sumažina džiaugsmo lygį - serotonino, todėl įsimylėjimas dažnai siejamas su kančia, depresija.

Kuo ilgiau du žmonės palaiko santykius, tuo toliau mažėja išvardytų hormonų lygis ir prasideda ramybės ir lygumo fazė. Tokiuose santykiuose, dažnai liečiant lytėjimą, gaminami hormonai. vazopresinas ir oksitocinas (straipsnis „Streso hormonai“). Šie hormonai padeda stiprinti emocinį prisirišimą, švelnumą vienas kitam.

Hormoninė sistema sukuria emocinę priklausomybę, panašią į narkomano priklausomybę nuo vartojamo vaisto. Norėčiau vis labiau patirti šias būsenas.

Kaip nesąmoningai patiriama meilė. Psichoanalitinis požiūris

Jei vienas bendravimo partneris bando suteikti tik teigiamas emocijas, kitas jaučia per didelio suartėjimo pavojaus jausmą. Neįmanoma be galo priartėti vienas prie kito. Nesąmoningai per didelis suartėjimas (kiekvienas turi savo saugumo zoną) sukelia baimę staiga ištirpti, prarasti save. Analitiniu požiūriu vidinis konfliktas pasireiškia tokiu būdu - viena vertus, norisi grįžti į rojų - į motinos įsčias, kai viskas yra bendra, kai visi poreikiai buvo patenkinti ir buvo visiška palaima: vaikas ir motina yra vienas organizmas. Tačiau, kita vertus, egzistuoja savęs, kaip atskiro asmeninio vieneto, sąmonė ir yra savirealizacijos poreikių, kurių neįmanoma realizuoti, būdama to, kas patenkina tavo poreikius, susijusius su maistu, šiluma, komfortu, emociniu artumu. Dirginimas, pasibjaurėjimas - tie jausmai, kurie padeda atsiriboti saugiu atstumu. Konfliktas, pykčio pasireiškimas yra nesąmoningas būdas nustatyti ribas, užtikrinančias asmeninį saugumą. Kartais partneris ieško kitų priedų. Tai reiškia ne tik išdavystę, bet ir pasinėrimą į darbą, naujus pomėgius, projektus ir kt. Tuo pačiu metu neigiamų emocijų perteklius: kritika, priekaištai, reikalavimai, kai jie nebesuvokiami, sukelia abejingumą.

Jūs turite būti suderintas ir autentiškas savo santykiuose. Neaukokite savęs, bet likite savimi santykiuose

Tai reiškia:

- nusiminti, kai įžeidžia, liūdi

- pasakyti „ne“, kai to nenorite, žymėdamas savo ribas

- parodykite švelnumą ir kalbėkite apie savo meilę

- nepaisant gerų santykių, nebijokite nusivilti savo partneriu, jei su kuo nors nesutinkate

- svarbu parodyti įvairias emocijas

- išmokti patirti ir užjausti, nerodant infantilizuojančio gailesčio savo partneriui

- išmokite kalbėti apie savo jausmus, nepaliesdami partnerio asmenybės

Kitame straipsnyje „Mylėtis. Kaip išlaikyti santykius “svarstysime šiuos klausimus: meilės raidos etapai palyginimo„ Moteris-skeletas “pavyzdžiu; kaip psichoterapeutas gali padėti klientui giluminės psichologijos „simboldramos“metodu, kai jis patiria santykių krizes.

Naudotos literatūros sąrašas:

*Į. Estesas „Bėgimas su vilkais“

** E. P. Iljinas „Emocijos ir jausmai“

S. Dimitrova „Meilės link“

Iliustracija paimta iš svetainės