KANTA GYVENIMO FONU. KODĖL IR KĄ DARYTI

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kančia - kaip gyvenimo fonas, kas tai yra ir kaip jis susiformavo? Žinoma, nuo vaikystės, bet mintis iškart kyla, nes žmogus užaugo, vaikystė baigėsi, gyvenk ir būk laimingas. Tačiau šeimos sistemos, kurioje žmogus buvo užaugintas, fonas palieka savo pėdsaką suaugusiųjų gyvenime, kad kartais žmogus tiesiog negali suprasti, kodėl jam liūdna, liūdna, o kai tam nėra akivaizdžios priežasties, kažkas iš karto prisimenamas vėl sukelia tokius jausmus …

Nebūtina gimti alkoholikų, narkomanų šeimoje, kad amžinai įsisavintų meilę kančioms. Kokie yra tėvų požiūrio į vaiką veiksniai, galintys suformuoti būsimą vaiko gyvenimą kaip kančią, tačiau be jokios akivaizdžios priežasties:

NESTABI TĖVŲ PSICHIJA

Vienas ar abu tėvai patiria nuolatinį nerimą, emocinį diskomfortą, kai jų nuotaika dažnai ir staiga keičiasi be jokios akivaizdžios priežasties. Taigi vaikas negauna svarbiausio dalyko, nesulaukia saugumo jausmo, nes šią sekundę mama džiaugiasi ir apkabina, o kitą sako: - „Aš neturiu tau laiko, pasitrauk. Pernelyg didelis tėvų įtarumas ir nerimas - daro vaikus vienodus + nepasitikintys pasauliu ir visada laukiantys grėsmės.

TĖVŲ ALKOHOLIZMAS

Šeimoje, kurioje yra alkoholikas, visas gyvenimas dažniausiai sukasi aplink jį, nesvarbu, ar jis grįžo namo, ar ne, girtas ar blaivus, jis naktį beldžiasi į langą ar ne. Tokioje atmosferoje gyvenimo centru tampa ne vaikas, o sergantis alkoholikas - tėvas, visas gyvenimas sukasi aplink jį. Ir vaikas auga jausdamas, kad visada yra kažkas vertesnio už jį dėmesio. Iš tiesų, jo vaikystės sistemoje alkoholikas tėvas visada nusipelnė daugiau dėmesio.

NENORIUOTI

Kai tėvai nusprendžia, ką dėvėti vaikui, kur eiti, su kuo draugauti ir pan. Nepaisant to, nuo mažiausiai 6 metų vaikas gali visa tai pasirinkti pats. Taip pat atsitinka taip, kad per savo gimtadienį jis negauna to, ko iš tikrųjų nori, ir tai kartkartėmis atsitinka, o gimtadienis tampa ne mėgstama švente. Užaugęs dėl jam nežinomų priežasčių jis ir toliau gauna netinkamą darbą, neteisingus santykius, tačiau šiuos pojūčius jis tiesiog sugeria sistemingai kartodamas, ir nesąmoningai jie buvo pradėti atgaminti jo suaugusiųjų gyvenime.

ĮRENGIMAS PAGAL TĖVUS

Jūs turite būti tai, ko nori jūsų tėvai, kad galėtumėte gauti meilės dalį. Jei mamai nėra nuotaikos, tada sėdėkite ir tylėkite, kol pasikeis, jei tėtis yra nepatenkintas, kad grįžote namo iš diskotekos, tuomet tikrai turite jaustis kaltas, valgyti daugiau, tada mama nebus nusiminusi, eikite į institutas, kuriame esu, manau, jums bus geriau, bet kur norite, nėra prestižinis ir tt Kas vyksta? Vaikas išmoksta prisitaikyti prie kitų ir mano, kad jo norai nėra svarbūs, na, kaip tada be priežasties gyventi ne liūdesyje?

DRAUDŽIAME PIKTĄ NUOTRAUKĄ

Nestabilūs tėvai nesugeba susidoroti su savo emocijomis ir jausmais. Kas tada nutinka? Jie pradeda uždrausti vaikui bet kokį jo emocinį nestabilumą, nes jei tu negali susitvarkyti su savo, tada ką pasakyti apie tai, kaip susidoroti su vaiko emocijomis. Vaikui liūdna, kažkas negerai mokykloje ar draugystėje, bet jis žino, kad mama negali nusiminti, ji taip dažnai būna nusiminusi po darbo, o štai aš. Kai mama grįžta namo iš darbo, ji pamato linksmą, laimingą vaiką, kuris iš tikrųjų vis dar liūdi, bet nepasirodo, tada jis išmoksta verkti, kol mamos nėra namuose, nes nereaguoti jausmai vis tiek vyraus nuo vaikas dar nežino, kaip su jais susidoroti. Taigi jau suaugęs žmogus ir toliau dėvi geros nuotaikos kaukę, tačiau liūdesys niekur nedingsta, jis kaupiasi ir visi jausmai visada nori būti matomi. Atmesti savo jausmus - žmogus atmeta save.

BAIGIAMAS KALTOS JAUSMAS

Dažnai taip nutinka, kai tėvai pasirenka vieną iš auklėjimo būdų - ignoruoja vaiką. Kad ir ką vaikas darytų, ar tai tikrai įžeidimas, ar tiesiog nusprendė pasilikti su draugais 15 minučių, mama ar tėtis nusprendžia su juo nekalbėti. Valandą, dvi, dieną, tris, savaitę jie tik apsimeta, kad vaiko nėra, jie kalba atmestinai ir yra labai draugiški su visais, bet ne su jumis, o jūs nuoširdžiai nesuprantate, ką jūs padarė. Vaikystėje vaikui tėvai yra Dievas, tačiau paaiškėja, kad Dievas tave atstumia ir apsimeta, kad tavęs nėra. Jūs pradedate jausti kaltę dėl visko, net ir už tai, kad gimėte. Užaugęs toks vaikas susiranda partnerį ar draugus, prieš kuriuos jis visada bus dėl kažko kaltas. Kaltė yra pirmasis jausmas, vedantis į kapą.

NESUPROTAS TĖVŲ SAVIVERTINIMAS

Tėvai nesąmoningai perteikia vaikui savo žemą savivertę ir jausmą, kad nesate vertas geriausio savo elgesiu, jų frazės, kurias mokytojas sakė, reiškia teisingai ir pan.). Vaikas mokosi ne tai, ką jūs jam sakote, bet tai, ką jis iš jūsų girdi ir mato, kaip elgiatės su kitais, kaip prisitaikote prie kitų, kaip verkšlenate, bet nieko nekeičiate savo gyvenime.

FIZINĖS BAUDOS

Manau, kad čia viskas aišku. Bet kokiu smūgiu, antausiu ar pliaukštelėjimu vaikas skaito, kad yra blogas, bejėgis, nes negali grąžinti.

NESKELBKITE NAUJŲ PROBLEMŲ

Yra tokių mamų ar tėčių, kurie gyvenimą traktuoja kaip problemą ir, jei vaikas staiga ką nors daro ar sugadina, ką mama sako: „Tu sukuri man naujų problemų“. Psichikoje klojamas mechanizmas - AŠ PROBLEMA. Tai reiškia, kad ateityje žmogus visais įmanomais būdais ir visur stengsis niekam nesukelti problemų, tačiau jis nenustos jų kurti pats, jos automatiškai atsiras priešais jį ir tarsi nėra kur susikurti savęs. Vadinasi, prisitaikymas prie kitų, problemos su sienomis ir gyvenimas su stigma - iš manęs viena problema greičiausiai nebus laiminga.

Ar įmanoma ką nors pakeisti, kai užaugote ir suprantate, kad jūsų gyvenime kažkas negerai, kad nesate laimingi, kad kenčiate ir nesidžiaugiate tuo, kas vyksta jūsų gyvenime

aš manau, kad gali, bet tai bus neįprastų veiksmų rinkinys, nauji elgesio modeliai, požiūris į save ir pasaulį. Dažnai žmogus yra pasirengęs viską keisti ir išbandyti tik tada, jei supranta, kad viskas negali tęstis taip. Toks potraukis kančioms, liūdesiui, ilgesys, net jei nėra konkrečios priežasties, išsivysčiusios per vaikystės metus ir įspaustos psichikoje. Tai yra, psichika žino tik tokį gyvenimo foną, nuolat laukdama kažko blogo, nenumatyto, ir jei to nėra, tuomet galite prisiminti, kaip buvote įžeistas vaikystėje, kentėti dėl santykių, kurie baigėsi prieš daugelį metų, o dabar tai pažįstama ir pažįstama - pavojaus signalas. Taip pat reikės daug laiko ir atkaklių sąmoningų veiksmų, kad pasikeistumėte. Kokių veiksmų galima imtis:

1. Norėdami pripažinti, kad jūsų tėvai nieko daugiau jums negalėjo duoti, jie taip pat perėmė šią tėvų „meilės“sistemą. Jie neturėjo psichologinių žinių ir net nežinojo, kad taip veikia jus. Atleisk savo tėvams. Priimkite juos tokius, kokie jie yra, bendraukite lygiomis teisėmis, gerbdami savo jausmus ir norus, taip pat praneškite tėvams, kad esate nemalonus. Pavyzdžiui: „Mama, aš tave myliu, bet man nepatinka, kai tu su manimi taip kalbi, aš jau nebe vaikas ir aš pati esu atsakinga už savo gyvenimą ir pasekmes.
2. Sutikite, kad viskas taip, kaip buvo vaikystėje ir kaip tai jus paveikė JAU praeityje ir liko vaikystėje, o dabar esate suaugęs ir galite pasirinkti, kaip gyventi, nerimaujant, kenčiant ar mėgaujantis gyvenimu.
3. Pradėkite sąmoningai keisti savo elgesį, galite nukopijuoti tų žmonių elgesį, kurie jums patinka ir kuriuos gerbiate. Prisiminti, jo gyvenimo šeimininkas yra tas, kuris pasirenka, kaip į jį reaguoti ir į ką.
4. Pakeiskite pažiūrų, įsitikinimų, pasaulio vizijos sistemą.

Pasaulis yra saugi vieta

Aš nusipelniau geriausio

Aš myliu ir priimu save tokią, kokia esu

Aš esu vertingas pasauliui

Aš galiu gauti tai, ko noriu

1. Pasigauti save skundų, verkšlenimų ir kančių akimirkomis. Pasakykite: - „Matau tave, tai tik mano išmokta reakcija į pasaulį nuo vaikystės“. Kai mes matome jausmus ir juos pripažįstame, jie nustoja turėti mums galią.
2. Sukurkite aplinkos ratą, kuris galėtų jus palaikyti, priimti ir mylėti tokį, koks esate. Atminkite, kad myliu tuos, kurie mane myli ir su manimi elgiasi gerai. O man nepatinka tie, kurie manęs nemyli ir su manimi blogai elgiasi.
3. Atkurkite ryšį su savo vidinėmis dalimis. Tapkite save palaikančiu, priimančiu, suprantančiu ir mylinčiu suaugusiuoju. Klausykite savo vidinio vaiko ir per jį supraskite, ko aš iš tikrųjų noriu, duokite jam leidimą norėti ir būti tuo, kuo jis yra. Ir praneškite kritikuojančiam tėvui, kad „man gera, ir viskas, ką darau, yra gerai“.

Kad ir kokia būtų jūsų vaikystė, nesvarbu, kaip pripratote gyventi kančioje ir liūdesyje, visada yra galimybė gyventi bent vieną dieną, bet laimingai. Išorinis fonas pasikeis, kai pradėsite keistis, prisiimdami atsakomybę už savo gyvenimą sau, peraugsite įžeidimus, kuriuos tėvai jums nesąmoningai sukėlė. Jūsų būklė, nuotaika ar reakcijos nepriklauso nuo kitų. Mes pasirenkame, kaip reaguoti į siūlomas aplinkybes, vaikystėje neturėjome kito pasirinkimo ir pasirinkome bet kokiu būdu išgyventi (bėgti nuo savo jausmų, uždrausti sau būti, daryti tai, ko norime, ištverti, įsižeisti ir pan.).), dabar, kai esame suaugę - MES PASIRINKAME !!!

Autorius: Daržina Irina Michailovna