2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Visuomenėje kažkodėl tapo įprasta atskirti gerus ir blogus jausmus. Pyktis ypač nepriimtinas. Jie sako, kad tai blogas jausmas. Tai negali pasireikšti. Žmonės nori to atsikratyti arba išmokti jį valdyti.
Man pyktis yra puikus šaltinis, jei išmoksti tinkamai su juo elgtis. Pasakysiu kodėl.
Pradėkime nuo pagrindų. Pyktis yra pirmasis pagrindinis jausmas, kurį vystosi kūdikiai. Jis atsiranda beveik nuo pirmųjų dienų po gimimo. Jis visada atsiranda tuo momentu, kai kažko noriu, o pykčio energija padeda pasiekti ar gauti tai, ko man reikia.
Noriu, kad į pyktį pažvelgtumėte iš kitos perspektyvos. (Nepamirškite, kai pykstate, kaip iš karto norite eiti ir kažką daryti. Išvalykite idealų butą. Skubiai eikite pas ką nors pasikalbėti ir išspręsti konfliktą. Perkelkite kalnus. Eikite į mokymus. Raskite naują darbą ar papildomų pajamų, ir tt).
Pyktis yra jausmas, kuris reguliuoja ir yra atsakingas už tai, ko mums reikia
Antra svarbi pykčio funkcija yra ji yra atsakinga už ribų nustatymą, už jų apsaugą, kai jos pažeidžiamos. Kai kažkas mums nebepatinka, mums skauda, mums jau per karšta ar šalta, alkana, nemalonu - čia visada atsiranda pyktis.
Tai reiškia, kad kol žmogus yra gyvas, aktyvus, bendrauja su savimi ir su pasauliu, jis turi pyktį. Ji nuolat yra mumyse, tai didelis energijos kiekis.
Todėl atsikratyti pykčio neįmanoma. Kol esame gyvi, mums visada kažko reikia, visada yra poreikių. Niekada nesutikau žmogaus, kuriam visiškai nieko nereikia. Kūnas yra netobulas ir nėra savarankiškas. Mums visada reikia daug gauti iš išorinio pasaulio - oro, vandens, maisto, artimųjų ir kt. Pyktis padeda patenkinti šiuos poreikius.
Gyvas žmogus, turintis daug energijos ir išteklių, yra sėkmingas. Jis turi daug pykčio ir gyvybingumo, todėl sugeba pasiekti savo tikslų ir apginti savo sienas.
Liūdnas žmogus, vos kvėpuojantis ir vos gyvas, inertiškas, blyškus, mažai daro. Jei norite ką nors iš jo atimti, galite lengvai tai padaryti. Jei pažeidžiate jo ribas, jis negali apsiginti. Tokiems žmonėms pyktis ar nedidelis jo kiekis dažniausiai yra slopinamas.
Pyktis yra didžiulis išteklius. Jis gali būti efektyviai naudojamas kaip energija.
Taip pat neseniai sužinojau internetiniame seminare apie sunaikinimo ir kūrybos pusiausvyra … Ši informacija man patiko, nes ji buvo viduje, bet negalėjau jos teisingai interpretuoti. Tikslių orientyrų nebuvo. Aš dalinuosi.
Mumyse visada egzistuoja dvi tendencijos vienu metu - tai polinkis į kūrybą ir gyvenimą, o antra - į mirtį ir sunaikinimą. (Libido ir Mortido).
Tai yra, norėdami kažką sukurti savo kūne, mumyse, turime kažką sunaikinti išorinėje aplinkoje.
Pavyzdžiui, aš alkanas, turiu pripildyti savo kūną maistu. Norėdami tai padaryti, turiu „sunaikinti“maistą, kad prisipildyčiau. Visas mano kramtymo aparatas, fermentai ir virškinimo sistema yra visiškai įsitraukę, kad užbaigtų šį procesą ir gautų rezultatų. Aš pilna, pilna.
Norėdami sukurti popierių, ant kurio rašote, stalą ir kėdę, ant kurių sėdite, turite sunaikinti medieną.
Jei aš esu sveikas, pilnas viduje, tai reiškia, kad aš kažką naikinu išorėje.
Norėdami sunaikinti, taip pat turiu panaudoti savo pyktį. Kad ką nors suvalgyčiau, man reikia alkio ir pykčio. Norint gauti maisto, tada jį sunaikinti ir sugerti, kramtyti, taip pat reikia pykčio.
Jei šiuo momentu ir apskritai nepasinaudosiu sunaikinimo (pykčio) potencialu, tuomet turėsiu būti sunaikintas iš vidaus.
Pavyzdžiui, man išsivysto psichosomatinės ligos.
Jei noriu ką nors sukurti, bet negaliu to padaryti iš išorės, tada galiu tai sukurti viduje - pavyzdžiui, navikas, liga. Dėl energijos pertekliaus, kuris nėra nukreiptas į išorę.
Noriu užmegzti santykius, bet kol kas negaliu to padaryti, tada fantazuoju, kuriu vaizdus to, ko norėčiau viduje. Aš nesiimu veiksmų.
Todėl pusiausvyra yra būtina. Kad nesulaužytumėte viduje, turite lūžti išorėje.
Pyktis turi kelis etapus - dirginimą, pyktį, pyktį, pyktį.
Pavyzdžiui, jūs stovite gatvėje ir laukiate draugo. Prie tavęs prieina nepažįstamas žmogus, blogai kvepia ir stovi šalia. Atsiranda dirglumas ir pasibjaurėjimas. Jūs atsitraukiate, taip parodydami savo nepasitenkinimą. Jis nesupranta užuominos, pradeda dar labiau prie tavęs artintis ar net nori su tavimi susipažinti. Tada pyktis jau atsiranda. Ir jei žmogus tęsia toliau, kyla pyktis. Aš jau noriu kažką daryti.
Kai atsiranda dirginimas, jį galima pastebėti ir socialiai spręsti. Pavyzdžiui, pajuokaukite, pašalinkite įtampą.
Kai atsiranda pyktis, galite reaguoti, garsiai ir užtikrintai kalbėti, rėkti.
Ir pyktis yra tai, ką aš jau darau, pavyzdžiui, mušiu ar puolau.
Pyktis yra aistros būsena. Nėra sienų, ji nėra kontroliuojama. Nesvarbu, kam nukreipti. Objektas yra viskas ir niekas tuo pačiu metu. Įniršyje yra daug energijos.
Jei žmogus ilgą laiką sulaiko dirginimą, pyktį, nejaučia ribų, ilgai ištveria - tai virsta aistros būsena, nekontroliuojamu išsilaisvinimu.
Svarbu pastebėti savo pyktį ankstesniuose etapuose, su juo elgtis pagarbiai. Anksti būkite jautresni, kad nesu įniršęs, kai nieko negaliu padaryti. Aš negaliu savęs kontroliuoti. Aš ką nors nutraukiu, nutraukiu santykius ar darau kažką ne taip. Sakau, kad nereikėjo.
Tai atsitinka, kai didelis nepastebimo pykčio kiekis sulaužo kažką lauke. Akiniai sudaužo, kažkas nukrenta, kamšteliai išskrenda. Subalansuokite, kad nesugriūtumėte viduje.
Informacijos apie pyktį apimtis yra didelė ir nusprendžiau ją padalyti į dvi dalis. Tęsti reikia.
Ir dabar aš parašysiu šiek tiek postkripto išvadų. Pyktis -
- nėra blogas ir ne geras jausmas, jis yra elementarus ir visada yra mumyse;
- tai išteklius, kurio pagalba išleidžiama daug energijos;
yra jausmas, padedantis mums pasiekti tikslus ir gauti tai, ko mums reikia;
- būtinas jų sienoms nustatyti ir apsaugoti;
- tai depresija, apatija ir negyvybė, jei depresija;
yra sunaikinimo ir kūrimo pusiausvyra. Kad nesulaužytumėte viduje, būtina kažką sulaužyti išorėje;
- jei jis nepasireiškia, virsta psichosomatinėmis ligomis;
- svarbu pastebėti ankstyvose dirginimo stadijose ir sugebėti parodyti, kad afektas ir negrįžimo taškas nepasiektų.
Iki rytojaus.
Rekomenduojamas:
Atsakomybės šaltinis. Arba Kaip Tapti Savo Gyvenimo Autoriumi
Jau seniai norėjau parašyti apie atsakomybę. Ir tada vieną dieną mintys susiformavo straipsnyje. Tai bus ne apie atsakomybę, kaip pareigą ar kaltę, bet apie savo gyvenimo autorystę, apie atsakomybę už savo mintis, veiksmus ir santykius.
Kūnas Kaip šaltinis
Daugelis su kūnu elgiasi gėdingai - žemina, traumuoja, rengiasi siaubingais dalykais, varo juos į darbą ir patiria stresą. Šis požiūris neturi nieko bendra su savigarba! Tai susiję su pojūčiu, aš turiu kūną ir visada būsiu! Turiu kūną 10 metų, o 30 ir 50 metų bus kur eiti.
Pyktis, Pyktis, Susierzinimas Ir Kerštas. Iš Kur Tėvai Semiasi Negatyvumo?
Pyktis yra viena iš pagrindinių, tai yra įgimtų emocijų, kurios esmė yra, pirma, signalizuoti, kad mano ribos kažkodėl yra ne tik pažeistos, bet ir griežtai pažeistos, ir, antra, reaguoti į šį įsibrovimą. Norėdami kovoti, jums reikia daug energijos, todėl pyktis yra taip stipriai „įkrautas“, jis sužadina arba „suaktyvina“simpatinę nervų sistemą, verčia širdį plakti greičiau, pagreitina kvėpavimą ir mobilizuoja visas kūno jėgas.
Terapeuto Apribojimai Kaip Galimas šaltinis
Terapeuto apribojimai kaip galimas šaltinis Psichoterapeutas naudodamas savo jautrumą aptinka kliento „laisvės taškus“. Šiandien noriu spėlioti apie vieną garsią psichoterapeutų frazę: „Psichoterapijoje su klientu negalima žengti toliau, nei psichoterapeutas nuėjo savo keliu“.
Pyktis Kaip Būtinas šaltinis. 2 Dalis
Tęsiu pykčio temą paaiškindamas skirtumą tarp pykčio ir agresijos. Kadangi anksčiau supainiojau šias sąvokas. Pyktis yra jausmas, pasireiškimas. Galiu tiesiog supykti, užregistruoti šį jausmą savyje, pasakyti apie tai. Agresija yra veiksmas, kurį galima kontroliuoti supykus.
