Kaip Išmokti Būti Laimingu?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Mama sakė, kad jos kartai buvo uždraustas džiaugsmas. Tikros, atviros emocijos ir jausmai turėjo būti paslėpti, o kai kurios socialiai patvirtintos nuostatos ir išraiškos buvo sveikintinos ir skatinamos. „Mokytojas visada teisus“, „Vaikas turi būti matomas, bet negirdimas“, „Jūs negalite ginčytis su tėvais“- tokiais įsitikinimais vadovavosi mūsų tėvai, kai užaugo griežtai prižiūrimi tėvų (žinoma, kuris jiems palinkėjo gero). Slaptai nuo priežiūros - ir daugiausia sieloje - mūsų motinos ir tėvai kartais, kaip ir visi paprasti žmonės, beviltiškai kritikavo neteisingą mokytoją, verkė, užkasę nosį į pagalvę, ir stebėjosi, kodėl TSKP suvažiavimų seka pasidavė. sąžiningas pilietis.

Tėvų ir vaikų santykiuose pastebima nepajudinama tendencija: vaikai visada atspindi represuotą tėvų aspektą. Tėvas, kuris svajojo dainuoti scenoje, bet pagal vyresniųjų mokymus atsitrenkė į ekonomisto kėdę, mažas roko menininkas tiesiog privalo gimti. Taigi vaikai išpildo savo svarbi sąmonės ugdymo visuomenėje funkcija: Jie skatina tėvus pamatyti tai, ką jie slopino savyje, ir priimti šiuos slopinamus aspektus.

Nenuostabu, kad žmonių karta, nuslopinusi apmaudą, pyktį ir kitas natūralias emocijas, sukėlė maištininkus, atvirus saviraiškai ir jautrius menkiausiai neteisybei („neramūs tūkstantmečiai!“).

Ypač puikūs 90 -ųjų kartos atstovai nuoširdžiai stebėjosi, kaip mokytojas gali būti teisus, jei nusprendžia viešai pažeminti mokinį, ir priešinosi paskirstymui spektaklyje, kur režisieriaus dukra kasmet gavo pagrindinės veikėjos vaidmenį.

Imituotam rimtumui beveik nebuvo vietos. Mokytojai, užkietėję nuo dogmų, priešinosi jaunų žmonių puolimui ir varė jų šakutes į maištą, pagimdydami netikrumą ir depresiją jaunų žmonių širdyse.

Paaiškėjo, kad jaunoji karta įgijo liūdesio, liūdesio, nusivylimo, nusivylimo ir cinizmo išraiškos meistriškumą. „Žemesnio“spektro emocijos garantavo pripažinimą socialinėje grupėje. Džiaugsminga meilės išraiška atrodė išrinktų, patrauklių ir retų charizmatiškų žmonių nuosavybė. Jų buvo stengiamasi, jiems pavydėjo. Jie norėjo būti.

Priešingai nei religinis kurstymas dėl pirminio žmogaus nuodėmingumo, šiandien mes tai suprantame vis aiškiau tikra žmogaus prigimtis yra meilė, draugiškumas ir kūrybiškumas.

Džiugu ir atvira yra natūrali žmogaus būsena. Mes visada turime laisvą pasirinkimą.

Kai jaučiame depresiją, tai reiškia, kad pasirenkame depresiją. Kodėl, klausiate, protingas žmogus gali pasirinkti depresiją? Pažiūrėkime.

Įsivaizduokite, kad užaugote šeimoje, kurioje buvo gėda džiaugtis. Gėda reiškia pavojingą. Linksmybės buvo laikomos kvailių savybe, o jūs, kaip protingas visuomenės elementas, turėjote elgtis santūriai, „būti protingesnis“ir rodyti pavyzdį kitiems vaikams.

Kartą, kai jau tapote suaugusiu, nusprendėte užsukti į absolventų susirinkimą: žinoma, pademonstruoti savo pranašumą. Atėjome į susitikimą ir išsiaiškinome, kad sėkmingiausi vaikinai yra atviriausi, išdykę ir simpatiški tuo pačiu metu. Taigi, užuot prisijungę prie jų linksmybių, pasirenkate prikišti nosį prie lėkštės ir apgalvotai žvelgti į telefono programas.

Kokie jausmai vyrauja viduje? Sumišimas, nesaugumas, pavydas. Baimė ir netikrumas. Skubiai reikia apsiginti. Iš kur kilo nerimas? Noras kuo greičiau išvykti. Dialogas su klasės draugais yra sukurtas mano galvoje, jei „išeinu oriai“. Viduje jūs žinote, kad norite būti tikrai laimingi, tačiau tuo pačiu šis džiaugsmas pakenktų viskam, kuo tikėjote - viskam, ką laikėte gyvybiškai svarbiu. Būdinga gero žmogaus savybė.

Ar galime čia pasakyti, kad šią depresiją pasirenkate patys? Žinoma. Juk jūsų galioje (fiziškai įmanoma) atsiverti pokalbiui, parodyti iniciatyvą bendraujant … bent jau nesipriešinti klasės draugo šypsenai, kuris paduoda jums taurę šampano ir įtaigiai prašo kaip praleidai savaitgalį.

Kodėl renkatės depresiją? Nes depresijos būsena garantuoja saugumą. Tai neleidžia suvokti savo vertybių kaip neteisingų. Tai, kad esi rimtas, nėra toks efektyvus, kaip linksmas ir džiaugsmingas. Linksmybės yra kvailių kokybė. Ir kas nori jausti, kad jo vertybės visą tą laiką buvo klaidingos? Ar visą šį laiką buvo geresnis būdas bendrauti su gyvenimu?

Asmeninės pasaulėžiūros žlugimas prilygsta dar blogesnei emocinei būklei. Mūsų pasąmonė, pasirinkusi depresiją, stengiasi išvengti tik šios blogiausios emocinės būsenos.

Nė viena iš pasirinktų emocinių būsenų nėra atsitiktinė. Viskas emocinės būsenos renkamės patys kad išvengtumėte nepageidaujamų rezultatų. Bet kokia emocinė būsena, kad ir kokia kankinanti ji atrodytų, žmogui naudinga.

Mes nepatiriame jokios būsenos prieš savo valią.

Jei manote, kad negalite pasirinkti džiaugsmo, paklauskite savęs: kaip aš dabar jaučiuosi? Kodėl aš renkuosi šią būseną? Kokią vidinę naudą man garantuoja dabartinė būsena? Nuo ko aš bandau apsisaugoti?

Priešingai populiariam įsitikinimui, mūsų emocinis aparatas nėra diversantas. Viskas, kas vyksta mūsų proto kamerose ar psichikos srityje, yra skirta mūsų saugumui išlaikyti.

Jei manote, kad spustelėję pirštus negalite persijungti į aukštą bangą, paklauskite savęs: Kodėl džiaugsmas man pavojingas? Kodėl bijau džiaugtis? Kodėl aš renkuosi džiaugsmą?

Kai kuriems atsakymas ateis vidinio įsitikinimo pavidalu: kuo labiau dabar džiaugiesi, tuo daugiau teks verkti ateityje. Kažkas pagalvos, kad džiaugsmas yra kvailių nuosavybė („radenka, sho ugly“). Kad suaugusieji netinka būti laimingi - kitaip jie manys, kad esate psichiškai netinkamas, ir pašalins jus iš kompanijos.

Ne džiaugsmo pasirinkimas grindžiamas vienatvės baime. Baimė prarasti kitų meilę ir pagarbą - juk taip buvo vaikystėje. Žmonių meilę reikėjo užsitarnauti. Tai yra išmoktas elgesio modelis. Nėra nieko natūralaus (kaip jūs patys žinote savo sielos gelmėse).

Jei tam tikras egzistavimo būdas jums atrodo netinkamas, nenormalus, „įtemptas“ar energiją alinantis, laikas užduoti klausimą - ar šis sveikos gyvensenos modelis? Ir kadangi šis modelis serga, ar verta žaisti pagal jo taisykles?

Gyventi iš streso, nerimo, pavydo ir apatijos - tai tarsi važiuoti senu, sulūžusiu traukiniu, kuris sulėtėja kas dvi minutes, kad jį ištaisytų. Kas trukdo išlipti artimiausioje stotyje ir persėsti į naują, patogų traukinį - patogų ir greitą?