Na, Mylėk Save, Tu šlykštynė! Psichoterapeutas Pastebi

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Jūs žinotumėte, kaip dažnai žmonės kreipiasi į mane su prašymu „Man reikia mylėti save“. Kartu su didėjančia savigarba, labiausiai nukentėjusi tema. Netrukus ant durų pastatysiu užrašą „Čia atgaunama savigarba“

Ar manote, kad jie tikrai nori mylėti save tokius, kokie jie yra? Nieko panašaus. Dažniausiai jie nori kažkaip pakoreguoti failą, kad būtų visiškai leistina mylėti save. Niekas nėra pasirengęs mylėti savęs už dyką. Kodėl? Kodėl turėčiau mylėti save? Taip, nieko. Tiesiog. Nes natūralu mylėti save. Mes visi su juo gimstame.

Naujagimis kūdikis myli save besąlygiškai. Jis tiesiog stebisi tuo, kad turi rankas, kojas, galvą ir visa tai sukasi skirtingomis kryptimis. Ir visą laiką kažkas mirksi, kažkas liečia tave, kvepia skaniu pienu ir apskritai. Vaikas neatskiria savęs ir pasaulio. Jis yra pasaulis, o pasaulis yra jis. Norėjau valgyti, pyliau pieną, sustingau - antklodė, verkiau - ant rankų. Vaikas jaučiasi kaip visagalis magas, kuris viską kuria savo minčių galia. Jie sako, kad tai yra vienas iš mūsų kūrybiškumo šaltinių. Įgimtas visagalybės jausmas ir gebėjimas materializuoti savo norus ir emocijas.

Žinoma, neišvengiamai atsiduriame išmesti iš rojaus. Turime per daug išmokti, jausti ir daryti, kad pradėtume apriboti savo pasaulį tik mamos rankomis ar patikima lovelės tvora. Mes mokomės ir tai puiku. Bėda ta, kad dažnai šio tyrimo metu mes kažkur prarandame tą vidinį susižavėjimą savimi, kuriuo mes gimstame.

Na, pagalvok, kojos, visos jos turi. Kai kuriems jie apskritai išauga iš ausų ir visada yra trisdešimt penkto dydžio, tarsi vaikystėje būtų tvarstomi kaip kinų moterys. Ir jūs turite juokingą 39, juosmuo 80, geriau nutylėti apie svorį. Jūs vis dar negalite baigti universiteto, niekada nebuvote Himalajuose, vaikai visada daro netvarką … Taip, galbūt jūs neturite vaikų ir nė vieno vyro horizonte.

Iš esmės tai visiškai nesvarbu. Mano klientai (vyrams kažkaip mažiau rūpi „mylėti save“, jie turi kitų problemų) gali turėti tris daktaro laipsnius, du vaikus, referencinį vyrą, juosmenį kaip tikra anorektikė ir 5 olimpinius medalius. Tai jiems niekaip nepadeda grąžinti ryšio su puoselėjamu savo grožio jausmu naujame, suaugusiųjų lygmenyje.

Ir viskas aplink mus nutrūko. Straipsniai apie tai, kad be meilės sau visur nepamatysi nei meilės, nei karjeros, nei laimės. Ir svarbiausia, jie ima ir informuoja, kad privalai, sako, mylėti save, tada viskas ateis. Galite pamanyti, kad tai taip paprasta, arba kažką paaiškina. Tiesiog paaiškėja, kad esi skolingas kažką kita. Ar turėjote nedaug kitų skolų? Dėl to atsiranda dar viena nepasitenkinimo savimi priežastis, kuri tikrai neprideda jokios meilės.

Aš visada sakau, kad negaliu išmokyti meilės sau iš karto. Aš pats velnias žino, kiek metų mokausi ir vis dar pakeliui. Tačiau tam tikru momentu supratau, kad galite susidraugauti su savimi, todėl turėtumėte geriau pažinti save ir būti malonus. Tik truputį. Kaip elgiatės su savo geriausiu draugu, draugu, vaiku ar mylima dukterėčia.

Taip pat galite pasirūpinti savimi, svarbiausia, kad tai buvo tokia priežiūra, kokios norite, o ne ta, kuri šiandien yra madinga. Kad jūs pasirūpintumėte, eikite į kalnus ir nusipirkite sau „Timberland“batus, kitam - nuobodžiaudami saulėlydyje prie jūros arba tiesiog išjunkite telefoną dviem valandoms, kažkam tai yra masažas, skanus maistas ar anksti miegoti, o kažkam pagarsėję „Louboutins“ar spalvingi „nežinau“.

Galite nustoti barti dėl visko. Vadink jį kvailiu, kvailu, tingiu, nerangiu, bloga dukra, bloga žmona ir mama. Jūs dabar tai rimtai stebite. Ir jokiu būdu nepeikit, kai „Vėl nepastebėjai ir pasivadinai kvailiu, niekšas!“. Galbūt tu manimi netiki, bet aš tikrai žinau, kad čia prasideda meilė. Jūs suprantate, kad esate tik žmogus, galintis padaryti klaidų, kaip ir visi gyvi žmonės. Žmogus, kuriam normalu mokytis, keistis, tobulėti, o tuo pačiu visai nebūtina savęs barti ir mušti.

Taip pat galite pagirti save, prisiminti savo pergales ir pasiekimus, priminti sau, kad tai padarėte. Ir ne vieną ir ne du kartus, tai nėra nelaimingas atsitikimas ir „nedavė pasivažinėti“. Aš apie tai kalbėjau ir rašiau tūkstantį kartų ir, ko gero, niekada nepavargsiu kartoti sau ir kitiems: „Liūdnai pagarsėjusi savigarba, kurios taip sieki, yra tavo sąmoninga patirtis dėl tavo paties, sąžiningai pelnytų pergalių. Užsirašykite, prisiminkite, įvertinkite tai, ką darote “. Jūs net neturite jais girtis, daug svarbiau yra prisiminti sau.

Prieiga prie vidinio susižavėjimo savimi, kaip nuostabus išradimas, švaresnis už „iPad Pro“, gali mums daug ką duoti - kūrybinių impulsų išlaisvinimas, pusiausvyros jausmas, tvari taika, ryšio su gyvenimo prasme jausmas. Žmonės dažnai ateina ir dėl prasmės, bet tai yra kažkur ten, pagal mano jausmus.

Tik nepamirškite - visa tai nėra būtina, bet GALIMA. Galite būti draugais, galite nustoti bartis, galite rūpintis, galite pagirti … Apskritai, be fanatizmo))

Skelbimas: Tiems, kurie vis dar negali paleisti draugo ar mylimo žmogaus. Tiems, kurie ir toliau kalba su tais, su kuriais jie išsiskyrė seniai. Tiems, kurie nedrįsta vėl įsimylėti, nes viskas, kas geriausia, jau įvyko ir kartoti neįmanoma. Tiems, kurie turi per daug vietos savo „buvusioms“mintims esamuose santykiuose. Kovo 15 d. Virtualus susitikimas (internetinis seminaras): „Kaip nustoti lyginti visus su buvusiu ir pradėti gyventi“.