2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Dažnai girdime raginimą „Mylėk save!“. ir pabandyk to laikytis. Mes mylime save kaip galime. Kažkas myli save karčiu pasityčiojimu (tik pažiūrėk į mane, kaip tu gali nemylėti tokio grožio?), Kažkas-pasipuikuodamas (aš turėčiau turėti tik tai, kas geriausia ir brangiausia), kažkas atsargiai pavaišina save skaniu (taip močiutė parodė meilę), kažkas barkia ar pernelyg aukština save, bėga nuo kartuvių ir pjedestalo. Kiekvienas įneša savo prasmę gražiame žodyje „meilė“. Bet … ką tai iš tikrųjų reiškia?
Meilė sau pirmiausia yra jausmas, apimantis džiaugsmą, švelnumą, pasididžiavimą, malonumą, susižavėjimą, norą stebėti ir būti šalia, palaikyti ir padėti. Tai noras ką nors padaryti dėl savęs, pasirūpinti, dovanoti, įsiklausyti į poreikius, domėtis vidinio pasaulio turtais. Tai suponuoja ypatingą elgesio su savimi būdą - pagarbų, šiltą, kantrų, priimantį. palaikantis, nenaudojant draudžiamų skausmingų metodų.
Mylėti save reiškia būti kuo dėmesingesniam sau, kiekvienai būsenai, kiekvienam vidiniam šurmuliui (gebėjimui įsiskverbti, bendrauti, klausytis, svarstyti, tai yra susilaikyti nuo vertinimų, kol nesuprasi, koks reiškinys, poelgis, mintis ar jausmas priešais jus). Šis sugebėjimas pastebėti savyje absoliučiai natūralius procesus, „blogus“ar „nepatrauklius“, bet taip žmogiškus … ir su jais elgiasi pagarbiai. Skatinkite, o ne priverskite. Derėkitės, nekaltinkite ir neskelbkite ultimatumų. Suprask, o ne vertink.
Meilė sau reiškia įpročio ugdymą, o ne bauginimą ir negailestingą kritiką, palaikyti, paguosti ir nudžiuginti. Išmokite atpažinti realybę ir su ja tikėtis (ir neužpildyti ypatingo žavesio neegzistuojančia galima idealia ateitimi), atleiskite savo trūkumus, bet giliai ir nuoširdžiai tikėkite gebėjimu pasiekti tai, ko norite, suprasdami, kad tam reikia laiko, patirties ir darbo.
Mylėti save suteikia teisę valdyti savo gyvenimą, pasirūpinti, kad nenukryptum nuo širdies pasirinkto kelio … tai yra nuolatinis mokymasis ir darbas su savimi, pripildytas vidinės šviesos ir energijos.
Meilė sau yra išsiugdytas įprotis pradėti kiekvieną dieną žodžiais „labas rytas, mieloji!“, Ir kitais jausmais bei linkėjimais, kurie sušildo sielą.
Mylėti save reiškia išgirsti pirmuosius savo kūno signalus, tokius lengvus kaip drugelio sparnai. Prieš eidami miegoti ar pabudę, mintimis bėkite aštriais dėmesio pirštais nuo galvos iki kulnų, stebėdami kiekvieno raumens atsipalaidavimą ir tempimą, stenkitės suprasti, ko jam dabar reikia.
Galbūt jis nori stiklinės vandens ar įbrėžti kairįjį kelį … arba lengvai ir švelniai paliesti plaukus, išsitiesti kaip katė, išgirsti norimą pusryčių patiekalą alkaname pilve, ar pabučiuoti vaiko delną.
Meilė sau-tai nepriekaištingai mylinčios, priimančios ir išmintingos motinos, kuri gali lengvai atskirti originalią, tikrą ir individualią asmenybės šerdį nuo visų per daugelį metų sukauptų šiukšlių, auginimas viduje.
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Save Kritikuoti Ir Pradėti Save Palaikyti? Ir Kodėl Terapeutas Negali Pasakyti, Kaip Greitai Jis Gali Jums Padėti?
Savikritikos įprotis yra vienas žalingiausių įpročių žmogaus gerovei. Dėl vidinės gerovės pirmiausia. Iš išorės žmogus gali atrodyti gerai ir netgi sėkmingai. O viduje - jaustis kaip niekuo, kuris negali susitvarkyti su savo gyvenimu. Deja, tai nėra toks retas reiškinys.
Kaip Mylėti Save Ir Nekęsti Viso Pasaulio
Dabar tai tapo labai populiaru ir net madinga - visi bando išsiaiškinti, kaip teisingai gyventi ir tapti laimingais. Sunku dėl to kaltinti, nes taip natūralu, kad žmogus nori gyventi geriau ir maloniau, o psichologų ir psichoterapeutų darbas yra būtent padėti klientui to pasiekti.
Savimyla. Kaip Priimti Ir Mylėti Save?
Tikriausiai ne kartą esate girdėję, kad bet kuriam žmogui labai svarbu ir būtina Mylėti save … O gal susimąstėte - kas yra meilė sau? Kodėl reikia mylėti save? Na, ar bent jau kaip tu … priimk save…. gerai elgtis su savimi? Atsakymų gali būti daug, bet visų pirma tai BŪTINA ir SVARBU sau, tavo artimiesiems, savo vaikams.
Kaip Tapti Mažiau Empatiškam, Mylėti Save Ir Vengti Tapti Narcizu?
Ar galite tapti narcizu ir nustoti būti empatiškam? Kas trukdo mums mylėti save? Jei mylite save, ar yra rizika tapti narcizu? Visais aukščiau išvardytais klausimais yra skausmas, susijęs su tuo, kad žmonės yra per daug empatiški, labiau nerimauja dėl kitų, o ne dėl savęs ir kitiems sukelia per daug jausmų, tuo pačiu pablogindami save.
Kaip Išmokti Save Vertinti? Kaip Susidoroti Su įpročiu Save Nuvertinti?
Devalvacija yra mūsų psichikos gynybos mechanizmas, kuriuo mes sumažiname (arba visiškai paneigiame) to, kas mums iš tikrųjų labai svarbu, svarbą. Galite nuvertinti viską - save, kitus žmones, emocijas, pasiekimus. Toks elgesys gali būti nuovargio, perdegimo, išteklių trūkumo įrodymas.
