KONTROLUOJAMO PYKIMO SIMPTOMAS

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Straipsnis skirtas vienai labiausiai neištirtų temų - augančiai agresijos elgesio tendencijai (nevaldomas pyktis). Autoriai apibūdina pykčio reakcijos priežasčių daugialypiškumą

Pateikiami asmenybės su nevaldomu pykčiu psichologinių tyrimų duomenys. Parodyta, kad tarp pykčio elgesio priežasčių svarbiausios yra psichologinės. Laiku identifikuoti psichologines žmogaus savybes, turinčias nekontroliuojamo pykčio simptomą, padeda specialistams įgyvendinti kliento užduotis; kuriant psichologinės pagalbos ir psichoterapijos programas.

Vienas iš blogai išanalizuotų psichinių sąlygų simptomų, galinčių sukelti rimtų pasekmių, yra nekontroliuojamas pyktis. Šios būklės įvertinimas ir analizė yra labai svarbi, nes pykčio atsiradimas gali sukelti rimtų pasekmių [2, 3].

Yra asmenų, kurie linkę pykti pačiose įvairiausiose situacijose, kai įvairūs veiksniai sukelia pyktį, traumuoja klientą.

Pateiksime pavyzdį. Prieš kelerius metus moteris, mokslų daktarė, biologė, vidutinio amžiaus, ištekėjusi, su dukra, įsidarbina mažo Amerikos Teksaso miesto universitete ir persikelia iš kito universiteto dėl to, kad išsivystė naują prietaisą audinių analizei, tolesnius tyrimus, kuriuos ji norėjo tęsti naujoje darbo vietoje. Gavusi pareigas, leidžiančias keletą metų nepateikti dokumentų perrinkimui konkurso būdu, ji pradeda darbą universitete. Vystosi sunki situacija, kuriai būdinga tai, kad, viena vertus, jos viršininkas yra profesorius, katedros vedėjas, supratęs, kad yra talentinga darbuotoja, nuolat ją palaiko, ir, kita vertus, ši moteris turi nuolatiniai konfliktai su studentais, kurie skundžiasi vadovybei dėl jos grubumo, agresyvumo ir nuolatinių įžeidinėjimų.

Tuo pačiu metu mažuma studentų ją gina, laikydamos ją gebančia ir nepaprasta mokytoja. Kadangi studentų skundai tampa vis dažnesni, administracijos posėdyje priimamas sprendimas suteikti jai galimybę baigti paskutinį semestrą ir daugiau su ja nepratęsti sutarties. Pasibaigus semestrui, ji pakviečiama į paskutinį administracijos posėdį, nepranešant apie būsimo posėdžio priežastį. Į darbą ją atveda vyras, su kuriuo susitinka po susitikimo. Kai vadovybė jai pranešė apie savo sprendimą, ji iš rankinės išsitraukė pistoletą, iš jos šūviu nužudė rektorių ir ramiai, tarsi nieko nebūtų nutikusi, nuėjo susitikti su vyru. Išanalizavus jos gyvenimo detales paaiškėjo, kad prieš daugelį metų ji nušovė savo sūnų ginklu, kurį tėvas neseniai nusipirko medžioklei. Po atliktų veiksmų ji tuo pačiu ginklu išbėgo iš namų ir šaukė, kad kažkas ją persekioja ir ketina ją nužudyti. Baudžiamoji byla dėl jo sūnaus nužudymo nebuvo pradėta tiek vyras, tiek mama pranešė, kad tai buvo netyčinis veiksmas, kurio metu ji netyčia nuspaudė gaiduką. Policija nenorėjo palikti šios bylos be priežiūros, tačiau kadangi artimieji ir artimos moterys priešinosi jos patraukimui baudžiamojon atsakomybėn, žmogžudystė buvo laikoma atsitiktiniu incidentu namuose.

Tolesnis anamnezės tyrimas parodė, kad kai ji dirbo buvusios gyvenamosios vietos universitete, ten buvo paskelbtas konkursas dotacijai gauti. Nepaisant kelių pretendentų, moteris buvo visiškai tikra, kad užims pirmąją vietą. Tačiau atsitiko priešingai. Dotaciją laimėjo jos kolegė. Atsakydama moteris apkaltino vadovybę neteisybe, o darbuotoją - nekompetencija. Sutikusi ją kavinėje, ji priėjo prie kolegės ir, įžeidusi ją, smarkiai smogė jai į veidą. Šį kartą įvykio kaltininkui skirta lygtinė bausmė.

Tolesnio tyrimo metu paaiškėjo, kad jai būdingi nuolatiniai pykčio priepuoliai. Buvo nustatyta, kad prieš pat sūnaus mirtį tarp jų įvyko konfliktas, kurio metu sūnus palietė ją „prie gyvųjų“, pakenkdamas jos pasididžiavimui.

Išanalizavus šiuos tris atvejus (grubus požiūris į studentus, smūgis į veidą universiteto darbuotojui kavinėje ir, galiausiai, rektoriaus sušaudymas), buvo galima nustatyti, kad šios moters nesuvaldomas pyktis kilo jai pačiai -esteem ir jos narcisistinis kompleksas buvo įžeisti.

Dėl tokio emocinio protrūkio ji galėjo nužudyti net mylimą žmogų. Šis pavyzdys leidžia daryti išvadą, kad reikia užkirsti kelią nekontroliuojamo įniršio atakoms, kitaip gali kilti sunkiai nuspėjamų pasekmių.

Įdomu analizuoti netikėtų sunkių nusikaltimų atvejus, kuriuos padarė žmonės, kurie yra išoriškai suvaržyti, protingi, ramūs, mylintys tvarką ir tikrumą, tiesiogiai ar netiesiogiai pabrėždami jų moralę ir įstatymų laikymąsi. Ir būtent tokioje „palankioje“aplinkoje tokie asmenys gali padaryti sunkius nusikaltimus.

Iš pirmo žvilgsnio tokių žmogžudysčių priežastys kitiems yra visiškai nesuprantamos. Tačiau bylų analizė rodo, kad tuo metu, kai iš pažiūros visiška gerovė atsiranda asmenims, padariusiems netikėtai sunkius nusikaltimus, suaktyvėja jų asmenybės narcisistinis kompleksas, kuris skausmingai ir destruktyviai reaguoja į bet kokią priežastį, turinčią įtakos jos pagrindinei struktūrai.

Tokiais atvejais visada nustatomas trigeris, kuris kitiems gali būti nematomas ir nereikšmingas, tačiau narcisistinio radikalaus savininkui jis turi didžiulę neracionalią reikšmę ir destruktyvias bei traumuojančias pasekmes. Pyktis gali kilti dėl ankstesnių traumų, susikaupusių nesąmonėje, sluoksnių viena ant kitos.

Kai atsiranda paskutinis lašo efektas, įvyksta sprogimas. Pagalbos tokiems žmonėms praktika rodo, kad, pirma, yra žmonių, linkusių kaupti neigiamą mikro ir makrotraumų energiją, ir, antra, pyktis yra paskutinė grandis iš daugelio neigiamų jausmų ir emocijų. nuomone, esant tokioms daugiakomponentėms emocijoms, kaip pyktis (1 pav.). Mūsų nuomonę patvirtina praktika ir tai, kad anglų kalboje terminai „pykčio“ir „įniršio“žymimi tuo pačiu žodžiu „pyktis“.

Pyktis laikomas intensyviu pykčiu, pasireiškiančiu nevaržomu agresyviu elgesiu. Pyktis gali būti konstruktyvus (kai įnirtingai, su pykčiu jie gina savo požiūrį karštame ginče) ir destruktyvus (išreiškiamas smurtu, žiaurumu).

Įniršio akimirką psichinės energijos kiekis ir susijaudinimo lygis yra tokie dideli, kad žmogus jaučia, kad pažodžiui jį suplėšys, jei neatsikratys neigiamų emocijų ir jų neparodys. Yra polinkis į impulsyvius veiksmus, noras pulti pykčio šaltinį ar parodyti agresiją.

Pasak P. Kutterio (2004), pyktis ir priešiškumas gali peraugti į pyktį, kuriame „kraujas verda gyslose“. Įpykęs, įniršęs žmogus netenka kantrybės ir yra pasirengęs pakliūti į bet kokias kliūtis. Autorius pabrėžia konstruktyvų ir destruktyvų pyktį. „Teisus“, „kilnus“pyktis padeda kovoti siekiant tikslo. „Aistringas“pyktis būdingas žmonėms, kuriuos aistringai veža kažkoks verslas, kurie nenori niekam ar niekam pasiduoti ir įnirtingai gina savo atžalas. Naikinantis pyktis pasireiškia smurtu, žiauriais veiksmais, kankinimais ir žmogžudystėmis [5].

Įsiutimo ir pykčio psichoterapijos sėkmė priklauso nuo gebėjimo analizuoti šiuos reiškinius. Bandymas išdėstyti pykčio pasireiškimo būdus sąlyginėje horizontalioje skalėje leido išskirti du priešingus reagavimo į pyktį polius, kurie yra susiję su aukštu ir žemu jo pasireiškimo lygiu:

vienas. Visiškai slopindamas pyktį (pyktį), žmogus yra išoriškai ramus, subalansuotas, jo elgesys nieko neerzina, nes niekaip neišreiškia savo nepasitenkinimo.

2. Esant dideliam agresijos pasireiškimo lygiui, žmogus „pradeda nuo pusės posūkio“, greitai duoda pykčio reakciją gestais, mimika, šūksniais ir pan.

Abu šie kraštutinumai yra labai nepatrauklūs, tiesa, kaip žinote, yra šios sąlyginės skalės viduryje ir pasireiškia kaip tvirtas elgesys (gebėjimas patenkinti savo poreikius, nekenkiant kitiems).

I. Guberman teisingai rašė apie būtinybę išlaikyti šį svyravimą pusiausvyroje, talentingai pažymėdamas, kad:

Gerai argumentuojant, vienodai gaila kvailio ir išminčiaus,

Kadangi tiesa yra kaip lazda, ji visada turi du galus.

Todėl svarbu sugebėti subalansuoti pykčio apraiškas, kontroliuoti savo jausmus ir sugebėti skirtis įvairiose situacijose. Būtina ištirti, kaip ir kokiose situacijose klientas dažniausiai būna piktas ir „nusivylęs“. Svarbu diagnozuoti jo neracionalius įsitikinimus ir vertybes, suvokti, kiek jis su jais sutinka, nes įsitikinimai yra labai stabili, standi ir konservatyvi struktūra, kuri praktiškai nesuvokiama ir nekvestionuojama. Mažiausiai bandant juos pakeisti, kyla aršus pasipriešinimas.

Yra būdų išreikšti pyktį, įvairaus intensyvumo ir pasireiškimo laipsnio. Kuo mažesnis šio jausmo intensyvumas, tuo ilgesnis jo patyrimo laikas.

Grafiškai pavaizduokime pykčio pasireiškimo struktūrinius komponentus ir apsvarstykime juos išsamiau (1 pav.).

1. Nepasitenkinimas - silpniausiai išreikšta ir ilgaamžiškiausia pykčio išraiškos versija, kuri gali būti nesuvokta (jaučiu, bet nežinau). Jei pyktis nepasireiškia nepasitenkinimo lygiu, atsiranda fizinis ir psichologinis diskomfortas, lydimas neigiamos patirties, kuri (bent jau) virsta apmaudu.

2. Apmaudas - didesnio intensyvumo jausmas, kuris gali trukti daugelį metų. Paprastai tik vaikai atvirai reiškia pasipiktinimą.

Pasak Bleulerio (1929), pasipiktinimas pasireiškia 5–11 mėnesių vaikų ontogenezėje. Tai atsiranda kaip emocinė reakcija į nepelnytą pažeminimą ir nesąžiningą elgesį, įžeidžiant savigarbą [1].

Pasipiktinimas kaip reakcija į nesėkmę lengvai atsiranda vaikams, turintiems aukštą savivertę ir siekiamybę (Neimark M. S., 1961). Jis pasireiškia kaip psichinis skausmas ir sielvartas, gali likti paslėptas ir palaipsniui praeina arba sukuria keršto nusikaltėliui planą. Tai galima patirti aštriai pykčio pavidalu ir virsti agresyviais veiksmais [6].

3. Kada susierzinimas prie patiriamos būsenos pridedamos matomos reakcijos, ypač neverbalinės: judesių aštrumas, aukštas balsas, augmenija (pavyzdžiui, užtrenkus duris nepasitenkinimo atveju).

4. Pasipiktinimas, pasipiktinimas - trumpesnės trukmės jausmai. Jų intensyvumas yra didesnis. Šiame etape pykčio išraiškos pridedamos prie neverbalinių apraiškų (prasideda jausmų verbalizacija).

5. Pyktis - kūnas pradeda „reikalauti savo“, kyla noras pataikyti, mesti, stumti, pataikyti. Sąmonės valdymas vis dar yra puikus, tačiau žmogus pradeda viršyti tai, kas leidžiama.

6. Įniršis - trumpalaikis jausmas, turintis didelę destruktyvią galią. Energijos ir susijaudinimo mobilizavimas yra toks didelis, kad kyla „galimo sprogimo“jausmas, jei „neatidarysite vožtuvo ir neišleisite garų“. Yra polinkis į impulsyvius veiksmus, pasirengimas pulti pykčio šaltinį arba parodyti agresiją žodine forma. Remiantis mūsų pastebėjimais, įniršio patirtis yra bet kurio žmogaus gyvenimo patirtis. Dauguma žmonių, bent kartą pasiekę šią būseną, taip bijo pasekmių, kad vėliau visiškai atsisako bet kokių pykčio apraiškų.

Taigi, skirtingo intensyvumo ir trukmės pykčio apraiškų transformacijos procesas gali būti pavaizduotas kaip grandinė: nepastebime nepasitenkinimo, nerodome įžeidimo, sulaikome pasipiktinimą, pyktį, kaupiame agresiją, parodome agresiją pykčio ir įniršio forma, turinti destruktyvių ir destruktyvių padarinių.

Išreikšti pyktį gali būti nuo socialiai nepriimtino (pavyzdžiui, šaudyti į skriaudėją) iki socialiai priimtino ir saugaus. Kad būtų patogiau juos naudoti praktiškai, išdėstykime pykčio išreiškimo būdus tam tikrose įprastose kopėčiose. Pirmuose trijuose žingsniuose yra socialiai leidžiami pykčio išreiškimo būdai (treniruotis, tarkime, parodyti), likusiame, pradedant nuo ketvirto, yra agresyvių, nepriimtinų agresijos apraiškų.

1. Atsikratykite pykčio. Supratę, kad esate pikti, bet nerodote pykčio, susiraskite saugią vietą ir praktikuokite šį jausmą, naudodamiesi intensyviomis fizinėmis pastangomis, vaikščiodami, šaukdami, seksu ir pan.

2. Pasidalinkite savo jausmais … Paaiškinkite ir patikslinkite santykius, pavyzdžiui, tokiomis frazėmis: „… jūs žinote, kad tai mane pykdo“arba „kai tylite, aš pradedu pyktis“.

3. „Paglostykite“veidą ir išreikškite savo jausmus (pavyzdžiui, dirglumo būsena), padedant veido išraiškoms, gestams, demonstruojant jų nepasitenkinimą.

4. Ignoruoti (atsisakyti kalbėtis su nusikaltėliu, atsakyti į jo klausimus ir pan.).

5. Atkeršyti … Kerštas yra ypatinga priešiško agresyvumo forma, kuriai būdingas tiesioginio agresijos pasireiškimo uždelsimas. Jos tikslas yra atlyginti skriaudą, kančią. Dažnai tai daroma nesąmoningai, pažeidėjo silpnumo momentu. Tai aktualizuojama staiga, atsitiktinai, nesuvokiama ir verbalizuojama fraze „taip atsitiko“.

Pavyzdžiui, vyras vegetaras grįžta iš komandiruotės. Žmona, nuolat kalbėdama apie savo meilę jam, vyro atvykimo dieną perka ir ruošia mėsą vakarienei, taip išreikšdama tikrą neigiamą požiūrį į jį, paslėptą nesąmonėje [4].

6. Paskalos - palyginti saugi pykčio pasireiškimo forma, leidžianti „nusausinti“neigiamą energiją, kad ji nesikauptų ir nebūtų nukreipta nepageidaujama linkme. Noras kartas nuo karto apkalbinėti būdingas daugeliui žmonių. Tačiau reikia suprasti, kad neigiamos energijos pavertimas apkalbomis vėliau gali sublimuoti į konfliktą.

7. Socialiai nepriimtiniausi pykčio pasireiškimo būdai yra pyktis įžeidinėjimų, smūgių, žmogžudysčių pavidalu.

Kaip žinote, susikaupęs ir neapdorotas pyktis ir susierzinimas gali būti nesuvokti ir ateityje pasireikšti kaip kūno ir psichosomatiniai simptomai.

Siekiant užkirsti kelią tokioms pasekmėms psichoterapijos procese, svarbu išmokyti klientą gebėti:

1. Pastebėkite ir parodykite nepasitenkinimą, kai tik jis atsirado (1 pav.), Kad pašalintumėte įtampą ir išvengtumėte pirmojo pykčio lygio (nepasitenkinimo) virsmo penktuoju (pyktis) ir šeštuoju (įniršis).

2. Žinokite situacijas, kurios sukelia pyktį, ir neleiskite joms atsirasti.

3. Išmokite priimti gyvenimą tokį, koks jis yra, ir pripažinkite neteisingumo egzistavimą jame.

4. Išmok ieškoti kompromiso, vesti dialogą, mokėti pažvelgti į situaciją iš šalies.

5. Nesant galimybės išspręsti situacijos, sugebėti nuo jos išsisukti, vadovaujantis principu „geriausia kova yra ta, kurios nebuvo“; ieškoti kitų problemos sprendimo būdų; paversti pyktį veiksmu.

6. Neišsiaiškinkite santykių pykčio viršūnėje. Neįmanoma pykti, pykti ir tuo pat metu racionaliai mąstyti. Argumentai ginčo metu nepriimami. Suteikite galimybę „numalšinti emocinę audrą, nuleisti garą“ir tik tada išsiaiškinti situaciją. Skųstis ne dėl savo partnerio asmenybės, bet dėl jo elgesio, įvykių, supratimo klaidų.

7. Pykčio nereikia slėpti, jis turi rasti suderintą išraišką socialiai priimtinais būdais, be agresyvių apraiškų.

aštuoni. Venkite pernelyg atsiprašyti už jausmus ir apibendrinimus (apskritai, visada, niekada ir pan.), Nuolat atgaivindami atmintyje racionalų sprendimą „Aš turiu teisę patirti bet kokius jausmus“, „Aš suteikiu sau teisę klysti“.

9. Tiksliai apibūdinkite savo suvokimą apie situaciją, aplinkybes, žodžius, kurie sukėlė pyktį, kartu pripažindami pašnekovo teisę prieštarauti jūsų pačių suvokimui jūsų požiūriui.

Praktika rodo, kad pykčio ir įniršio psichoterapijos sėkmė priklauso nuo to, ar atsižvelgiama į šių būsenų psichogenezę, jų atsiradimo priežastis, netinkamo atsako galimybes ir žinias apie socialiai priimtinus jų išraiškos būdus, skirtingus jų intensyvumą ir pasireiškimo laipsnį.

Bibliografija:

1. Bleuler E. Afektyvumas, įtaigumas ir paranoja. Odesa, 1929 m.

2. Dmitrieva N. V. Psichologiniai veiksniai keičiant asmenybės tapatybę. Baigiamojo darbo disertacijos santrauka. psichologijos daktaro laipsnį. Novosibirskas. NGPU leidykla. 1996.38 psl.

3. Korolenko Ts. P., Dmitrieva N. V. Homo Postmodernicus. Psichologiniai ir psichiniai postmoderniojo pasaulio sutrikimai / monografija /. Novosibirskas: NSPU leidykla, 2009.230 p.

4. Korolenko Ts. P., Dmitrieva N. V. Seksualumas postmoderniame pasaulyje / monografija /. M.: Akademinis projektas; Kultūra, 2011.406 p.

5. Kateris P. Meilė, neapykanta, pavydas, pavydas. Aistrų psichoanalizė. Iš vokiečių kalbos vertė S. S. Pankovas. SPb.: B. S. K., 2004.115 s.

6. Neimarkas M. S. Psichologinė moksleivių emocinių reakcijų į sunkumus darbe analizė // Mokinio asmenybės psichologijos klausimai. M., 1961 m.

Informacija apie autorius:

Dmitrieva Natalija Vitalievna - psichologijos daktarė, Sankt Peterburgo valstybinio psichologijos ir socialinio darbo instituto profesorė

Korolenko Cezaris Petrovičius - medicinos mokslų daktaras, Novosibirsko valstybinio medicinos universiteto profesorius