2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Autorius: Antonas Semenovas
„Negalite nuraminti nusikaltimo pykčiu, negalite užgesinti ugnies aliejumi“
"Nei sidabras yra blogai - geriau varis, lengviau ištverti priešų įžeidimą"
Kitą dieną pamačiau tokią sceną, mama šaukė savo mažajam sūnui, kad parduotuvėje kažkas būtų. Jis susiraukė ir nutilo. Toliau laikydamas mamos ranką, jis iššaukiamai kvepėjo ir nusigręžė. Mama stovėjo kelias sekundes, o paskui žodžiais „jei nori įsižeisti - prašau!“. ji atplėšė nuo jo ranką. Berniukas prapliupo ašaromis ir nusivylė.
Apmaudas dažnai tyčiojamasi, dažniau laikyti kažką kenksmingu, nuo kurių būtina atsikratyti, ir daugelis vis dar mano, kad pasipiktinimas yra manipuliavimo metodas ir nieko daugiau.
Taigi, kas yra apmaudas, ar tai prasminga ir ar būtina su juo kovoti?
Žinoma, pasipiktinimo demonstravimas, kaip ir kiti pojūčiai, gali būti naudojami manipuliavimui. Tačiau dabar siūlau pakalbėti apie šio reiškinio esmę ir išsiaiškinti, kam jis skirtas ir kaip jį valdyti.
Daugelis ekspertų apmaudą apibrėžia kaip „jausmą, atsirandantį dėl neišsipildžiusių lūkesčių“. ir pasiūlyti "atleisk", „Neimk į širdį“, „paleisk“ir / arba „nesukurk nerealių lūkesčių“.
Šis požiūris yra unikalus „įžeidimą“įvardija kaip kenksmingą … Ir tada yra tik dvi galimybės „pagerinti save“: arba išjungti intelektą ir planavimo funkcija (atsisakyti lūkesčių), arba būti tik ten, kur „viskas pažįstama“ir „lūkesčiai išsipildo“. T.y, atsisakyti pakeitimų.
Galbūt kai kuriems šie sprendimai yra tikrai geri, bet man labiau patinka „dirbti su apmaudu“kitaip. BET Išsipildžiusių lūkesčių patirtį laikau nusivylimu, emocija, suteikianti energijos pakeisti pasaulio vaizdą.
Visi maži vaikai yra įžeisti. Visi suaugusieji taip pat, nors ne visada tai pripažįsta. Pyktis yra natūralus elgesys, socialinis signalas, nepaprastai svarbus ir naudingas. Nesunku pastebėti, kad tai normalu mes neįsižeidžiame dėl mums neabejingų žmonių … Jei žmonės, santykiai, su kuriais nesame svarbūs, mums sukelia tam tikrų nepatogumų, mes atitinkamai reaguojame, giname ar puolame į grėsmę.
Visai kitas reikalas, ar vertiname santykius su tuo, kuris mums sukelia kančias. Pavyzdžiui, kaip berniukas ir jo susierzinusi mama. Stengdamiesi, kad santykiai nenutrūktų, mes, kaip ir jis, atsisakome savigynos ir esame priversti „sulaikyti“savyje savo atsakomąją agresiją. Tuo pačiu parodome savo partneriui signalų rinkinį, kurį vadiname „pasipiktinimu“.
Pasipiktinimas yra natūrali reakcija, kurios užduotis yra išsaugoti santykius net kilus konfliktui
Dažnai manome, kad vaikai, įžeisti, tai daro tyčia. Ir dėl to pykstamės ir pykstamės. Tiesą sakant, vaikų elgesys yra natūralus ir logiškas (kol mūsų auklėjimas pats ten nepataisys). Visi maži vaikai yra įžeisti, nes jie yra neapsaugoti suaugusiųjų akivaizdoje ir vertina santykius.
Pasipiktinimo modelis
Santykių išsaugojimo funkcija vykdoma dviem būdais. Pirma, dėl agresijos sulaikymas su įžeistu, jis apsaugo santykius nuo momentinės pertraukos. Antra, tai leidžia santykių dalyviams koreguoti savo elgesį, prisitaikyti vienas kitam taip, kad santykiuose būtų mažiau konfliktų ir kančių. Kaip tai atsitinka, aš parodžiau šioje diagramoje:
Tai normalu, kai įžeistas asmuo nesinaudoja pasipiktinimo demonstravimu manipuliavimui ir neignoruoja jam padarytos žalos, o nusikaltėlis taip pat vertina santykius, o tuo pačiu ir abu dalyviai atlaikyti įtampąsukurtas konflikto.
Visai kitas reikalas, jei žmonės neatlaiko streso. Šiuo atveju tas, kuris nukentėjo, nedelsdamas pasiduos. Paprastai tai išreiškiamas perėjimu prie vaikiškesnių elgesio būdų ir demonstruoja pažeidžiamumą. Pavyzdžiui, „apibūdinti“ir „pakeisti pilvą“daugumoje žinduolių yra ir kūdikio (pavyzdžiui, šuniuko) ženklas, ir „pasidavimo“būdas.
Pažeidėjo reakcija taip pat bus gana logiška. Jis gali būti „perkrautas“ ir gailestis ir kaltė … Pirmuoju atveju jis ginsis agresija, antrame - vengimas aiškinantis situaciją.
Pavyzdžiui, mano pavyzdyje straipsnio pradžioje mama negali pakęsti apmaudo streso su savo vaiku. Kad nesijaustų kalta dėl to, kad panaudojo jį dirginimui pašalinti, ir nesiaiškino situacijos, ji nutraukia kontaktą, palikdama jam pačiam išgyventi nuoskaudą. Vaikinas yra priverstas padaryti išvadą (dažniausiai nesąmoningai), kad jo norai pakenkė santykiams, o tada jis pradeda gėdytis savo norų ir laikyti juos blogais (daugiau apie kaltę ir gėdą galite paskaityti čia).
Ir kaltė, ir gėda įsižeidusiems padarys neišvengiamą išvadą parodęs įžeidimą tik dar labiau pablogino … Ir kitą kartą, kai toks žmogus bus įžeistas panašioje situacijoje, greičiausiai jis to jokiu būdu neparodys. Ir norėdamas išvengti tokių situacijų, jis mieliau nesiartins prie žmonių (žr. Diagramą).
Tačiau procesas, deja, tuo nesibaigia.
Žmogus, išgyvenęs santykiuose „neišgyventą nuoskaudą“, nemoka ginti savo ribų, tai yra, tampa silpnas, gerai nelaiko įtampos. Jam sunku, „nieko“, jausti gailestį ir padėti tiems, kurie jaučiasi blogai, tačiau jam taip pat sunku pripažinti savo kaltę. Jam sunku, kai kas nors šalia demonstruoja pasipiktinimą, ir jam daug lengviau pripažinti įžeidimą dėl kažko blogo ir kenksmingo, nei bendrauti su ja.
Dėl to, kai toks žmogus gauna galia santykiuose, nesvarbu, ar tai būtų su sergančiais tėvais, išlaikomu sutuoktiniu, pavaldiniais ar vaikais, jis pats tampa skriaudėju, kuris nesigailės ir neatsiprašys, dėl kurio dar vienas žmogus nustos ginti savo sienas.
Rekomenduojamas:
Reikšmingas Kitas Kaip Tolimos Vaikystės Aidas
Apmąstydamas objekto, kaip apibrėžiančio ir struktūrizuojančio psichikos pagrindą, svarbą, suprantu, kad prasmingo kito ieškojimas yra tolimos vaikystės aidas. Vienaip ar kitaip panaši problema būdinga daugumai. Kai to neįvyko, kai vaikui nepasisekė būti šalia malonaus, išmintingo, supratingo suaugusiojo.
Moterų Apmaudas Dėl Vyro Išdavystės: Kaip Nepasiklysti
Kiekvieną dieną pas mane ateina pasitarti moterys, kurios sugavo savo vyrus dėl ilgalaikės svetimavimo, arba iš kurių vyras paliko kitą moterį, arba pačios išleido jį su lagaminu, sužinojusios apie kitos moters buvimą. jo gyvenime. Moterų psichologijos bruožas yra tas, kad 90% moterų, kad ir kaip bartųsi ir keiktųsi atskleisdamos neištikimybę, nesvarbu, kaip jos išsižadėjo ir prisiekė, kad staiga sužinojusios iš karto ir amžinai nutrauks santykius su savo vyru.
Kitas ̆ Pokalbis Su Partneriu ̈ Romas Baigėsi Skandalu?
Vietoj konstruktyvaus dialogo vėl tik skundai, kaltinimai ir kivirčai? Taigi, jūs kalbėjote neteisingai! Ten, kur yra du, visada skiriasi nuomonės. Jei partnerio elgesyje yra nesusipratimų ar kažkas jums nepatinka, tai reikia nedelsiant išsiaiškinti.
Kitas Būdas Sustabdyti Nesėkmę
Jonas Salkas, poliomielito vakcinos išradėjas, kartą sakė: „Jūs nesugalvosite atsakymo. Jūs tai gausite tik užduodami teisingus klausimus “. Ilgai negalėjau suprasti, ką tai reiškia - teisinga, kol neskaičiau apie koronarinio stentavimo išradimą.
Kodėl Kitas Mus Erzina?
Remiantis psichoanalitine teorija, žmogus dirgina ir sukelia kitas emocines būsenas dėl projekcijos mechanizmo veikimo, kai mes suteikiame jam savybes, būdingas mums, bet kurių mes nepriimame ar neneigiame, arba savo spėlionėmis, fantazijos apie tai, koks šis žmogus turėtų būti ar koks jis yra.
