2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Vietoj konstruktyvaus dialogo vėl tik skundai, kaltinimai ir kivirčai?
Taigi, jūs kalbėjote neteisingai!
Ten, kur yra du, visada skiriasi nuomonės. Jei partnerio elgesyje yra nesusipratimų ar kažkas jums nepatinka, tai reikia nedelsiant išsiaiškinti.
Tai turėtų būti daroma be kaltinimų ir įžeidinėjimų. Juk tikrai norite išspręsti problemą ir pagerinti santykius? Tada jūs negalite manipuliuoti ir pažeminti savo partnerio!
Nustatykite teigiamai. Suformuluokite diskusijos klausimus užtikrintai ir aiškiai.
Atminkite, kad norite išspręsti konfliktą, o ne kaltinti.
Beveik viską galima išspręsti, jei žinai, kaip kalbėti. Kalbėkite tik apie save, apie savo emocijas, norus ir poreikius (aš esu pranešimas), o ne teiginius (Jūs esate žinutė). Aiškiai nurodykite, kas jums nepatinka, aptarkite jus varginančius klausimus. Galų gale, to nepadarę laiku, kaupiame nuoskaudas ir pretenzijas, ištveriame nusivylimą dėl nepagrįstų lūkesčių ir mažiname savivertę.
Ar prisimename, kokia svarbi sveika savivertė?
Pagalvokite, kad tai nėra lengva ir jūsų partneriui. Galbūt jis turi sunkią situaciją darbe, apie kurią tau nepasako, kad nesivargintų?
Pokalbio modelis yra labai svarbus: pavyzdžiui, jūsų partneris daug dirba, kad šeimai nieko nereikėtų, o jūs norite, kad jis daugiau laiko praleistų su jumis.
Pradėkite ne nuo priekaištų, o nuo to, kad jūs jį mylite ir pasiilgstate. Ir jūs norite, kad jis daugiau laiko praleistų su jumis ir vaikais. Parodykite susirūpinimą - pasakykite, kad esate susirūpinęs, nes jis taip sunkiai dirba ir tai gali blogai paveikti jo sveikatą. Pakvieskite savo partnerį pagalvoti, galbūt jis kaip nors pakoreguos savo tvarkaraštį.
Atleidimas prasideda tada, kai nustojame stebėti tik partnerio reakcijas, atsigręžiame į savo elgesio įvertinimą, konkuruojame ar kažką įrodome. Dažnai streso metu vyrai nesiima jokių veiksmų problemai išspręsti, nes nežino, kas jums dabar gali padėti, ir bijo ją pabloginti. Svarbu pasikalbėti su savo partneriu, kokių veiksmų jis imasi, kad jaustumėtės patogiau. Ir kai jis bus tikras, kad tai padės, jis imsis veiksmų.
Atminkite - kalbėjimas yra apie problemų sprendimą, o ne problemų kūrimą! Nereikia bijoti kartais kylančių kivirčų. Jūs įgyjate įgūdžių spręsti konfliktus santykiuose. Įgūdžiai yra labai svarbūs, nes žmonės dažnai išvyksta dėl to, kad trūksta galimybių užmegzti pokalbį ir aptarti iškilusias problemas.
Kraštutiniu atveju, jei išvis negalite kalbėti, parašykite laišką savo partneriui
Laiškai yra viena efektyviausių komunikacijos priemonių.
Jei sunku susitvarkyti savarankiškai, kreipkitės į specialistą.
Rekomenduojamas:
Kuo Pokalbis Su Psichologu Skiriasi Nuo Pokalbio Su Draugu?
Daugelis žmonių mano, kad pakanka pasikalbėti su draugu ar mergina - ir santykių ar konflikto problema ar rimta būklė išnyks. Galite nemokamai pabendrauti su draugu, o efektas bus toks pat, kaip ir tuomet, jei nueitumėte į mokamą psichologo konsultaciją.
Reikšmingas Kitas Kaip Tolimos Vaikystės Aidas
Apmąstydamas objekto, kaip apibrėžiančio ir struktūrizuojančio psichikos pagrindą, svarbą, suprantu, kad prasmingo kito ieškojimas yra tolimos vaikystės aidas. Vienaip ar kitaip panaši problema būdinga daugumai. Kai to neįvyko, kai vaikui nepasisekė būti šalia malonaus, išmintingo, supratingo suaugusiojo.
Apmaudas. Kitas žvilgsnis
Autorius: Antonas Semenovas „Negalite nuraminti nusikaltimo pykčiu, negalite užgesinti ugnies aliejumi“"Nei sidabras yra blogai - geriau varis, lengviau ištverti priešų įžeidimą" Kitą dieną pamačiau tokią sceną, mama šaukė savo mažajam sūnui, kad parduotuvėje kažkas būtų.
Kitas Būdas Sustabdyti Nesėkmę
Jonas Salkas, poliomielito vakcinos išradėjas, kartą sakė: „Jūs nesugalvosite atsakymo. Jūs tai gausite tik užduodami teisingus klausimus “. Ilgai negalėjau suprasti, ką tai reiškia - teisinga, kol neskaičiau apie koronarinio stentavimo išradimą.
Kodėl Kitas Mus Erzina?
Remiantis psichoanalitine teorija, žmogus dirgina ir sukelia kitas emocines būsenas dėl projekcijos mechanizmo veikimo, kai mes suteikiame jam savybes, būdingas mums, bet kurių mes nepriimame ar neneigiame, arba savo spėlionėmis, fantazijos apie tai, koks šis žmogus turėtų būti ar koks jis yra.
