2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pastaraisiais metais straipsniai ir knygos apie narcisizmą užplūdo internetą. Dažnai pagalvoju, ar internetas pavertė mus narcisistinių priklausomybių bendruomene?
Viskas prasideda pakankamai nekaltai. Jūsų partneris (ar draugas, kolega, šeimos narys) elgiasi taip, kad jaučiatės kaip Kvazimodas iš Paryžiaus Dievo Motinos katedros. Kreipiatės į internetą, kad suprastumėte to priežastis, ir pagal paieškos užklausą pateksite į daugybę geriausių puslapių. Jaučiatės kaip studentas, renkantis informaciją kursiniam darbui.
Dauguma narcisistinių santykių medžiagos skatina skaitytojus, jei įmanoma, nutraukti ryšį su narcizu. Tačiau kartu rasite ir kitų straipsnių bei knygų, kuriose narcizas pasirodo kaip pažeidžiamas subtilios sielos žmogus, kuriam reikia jūsų užuojautos ir užuojautos. Jums atrodo, kad šios rekomendacijos labiau tinka jūsų situacijai. Galų gale, pasitraukti iš santykių su narcizu, nutraukti ryšį tikriausiai yra per žiauru ir beširdis. PATIKIAI jūs galite ką nors padaryti, kad įtikintumėte jį, jog jis gali jumis pasitikėti.
Patenkintas šia hipoteze, jūs gerai pažadate sau, kad vykdysite kelis viltingus patarimus, kuriuos perskaitėte vienoje iš savo knygų. Jo autorius yra filosofijos mokslų daktaras, jis jau žino, ką daryti, ar ne?
Galbūt, bet aš negaliu kažkuo patikėti.
Aš sutikau tvirtą patarimą, kuris tariamai „veikia su narcizu“: „būk stiprus tuo, ką narcizas rodo silpnumu“. Bet neradau patvirtinimo, kad kas nors, kas juo pasinaudojo, pavyks. Žinoma, kiekvienas, susisiekęs su narcizu, gali laisvai priimti sprendimus - gali bandyti „išsaugoti santykius“.
Žemiau išvardijau penkias pavojingiausias rekomendacijas, kurios tariamai „veikia su narcizu“, ir paaiškinu, kodėl jos nenaudingos.
1. Meditacijos būdu galite suprasti grandiozinio narcizo mąstyseną ir elgesį
Visi, kas skaitė mano tinklaraštį, žino, kad aš praktikuoju vedamą meditaciją. Tai geras būdas susisiekti su savo kūnu, palengvinti įtampą, atsipalaiduoti ir pertvarkyti neigiamas nuostatas bei kliedesius.
Tačiau meditacija nepadės jums suprasti grandiozinio narcizo mąstymo ir elgesio.
Narcisistinės prievartos aukos paprastai turi savo traumų, kurias dar labiau paaštrina išleisdamos savo išteklius bandydamos išgydyti narciziško partnerio traumą. Narcisistinio piktnaudžiavimo aukos suklumpa dėl trigerių, nuolat patiria paniką arba susiduria su pasirinkimu: bėgti ar gintis? Reikia daug jėgų palikti savo slėptuvę ir tapti gelbėtoju kažkam kitam, o tada susidoroti su fiziologinėmis traumos pasekmėmis.
Neįmanoma nuolat atiduoti savo išteklių be neigiamų pasekmių sau. Turite sugebėti pasisemti energijos iš aplinkai nekenksmingo šaltinio, nukreipti ją į kažką ir papildyti, kai ji išdžiūsta. Su narcizu visi jūsų ištekliai tiesiog eikvojami juodojoje skylėje, jūsų energija švaistoma, jūsų pastangos niekada nebus įvertintos, niekada neišgirsite padėkos žodžio iš narcizo.
2. Svarbu žinoti, ar jūsų narcizas yra didelis, ar mažas, kad galėtumėte prie to prisitaikyti
Žmonės linkę pernelyg daug dėmesio skirti klausimui „kokio tipo narcisistas yra tas ar anas“.
Galų gale atsakymas į klausimą yra grandiozinis arba nereikšmingas, jis gali patenkinti jūsų smalsumą, tačiau gilintis į šią temą ir rasti patvirtinimą savo hipotezei yra laiko švaistymas. Kodėl? Nes tai nepadės išvengti piktnaudžiavimo ir nepakeis jūsų santykių pobūdžio.
Tikėjimas, kad narcizui galima padėti, yra pražūtinga iliuzija. Narcizai linkę nustoti vystytis. Jiems rūpi tik neatidėliotini poreikiai - būtent tai paaiškina jų impulsyvų elgesį. Paprastai jie negalvoja apie ateitį, nesistengia tobulėti, nesiekia būti gerais partneriais ar draugais. Juos iš tikrųjų neramina tai, kaip išmokti dažniau manipuliuoti kitais, siekiant patenkinti savo norus.
Trumpai tariant, atsakymas į klausimą, kokio tipo jūsų partneris - grandiozinis ar nereikšmingas - padės suprasti jo elgesio motyvus, tačiau neišgelbės nuo to, kad būsite sukramtytas ir išspjautas.
3. Narcisistas yra taip sugniuždytas gėdos jausmo ir savo bevertiškumo, kad negali savęs suvaldyti
Ši tezė skatina jus pakelti aukštą kartelę, iškelti partnerio interesus aukščiau už savo, suteikti jam galimybę įrodyti save, pasijusti geriau.
Narcisistinės prievartos auka bando įtikti savo partneriui, nes mano, kad negali savęs kontroliuoti. Štai kodėl nėra abipusio indėlio į santykius, pusiausvyra nepasiekiama. Auka vėl ir vėl investuojama, nes tikisi, kad ateis „auksinės dienos“. Bet jie nutinka taip retai ir skrenda taip greitai! Trumpalaikis momentas, kai narcizas savo „gerąją pusę“pasuks aukos link, turi laukti per ilgai.
Narcisistinio piktnaudžiavimo auka gali sukelti lėtinio nuovargio sindromą, fibromialgiją, aukštą kraujospūdį ir kitas problemas, tokias kaip klinikinė depresija ar išmoktas bejėgiškumas. Bandymas padėti narcizui įveikti gėdos ir netobulumo jausmus dar labiau traumuoja auką, juolab kad narcizas yra linkęs į savęs patvirtinimą per žodinį partnerio pažeminimą.
Ką gali sukelti bandymai prisitaikyti prie netinkamo „nesąmoningų motyvų vedamo“narcizo elgesio ir tapti jam „plakančiu berniuku ar mergina“? Daugelis žmonių, pasirinkusių šį kelią, galiausiai prarado darbą, namus, vaikų globą … arba, dar blogiau, sunkiai susirgo.
Tai verta?
4. Griežtas savo ribų išlaikymas leidžia atsispirti narcisistinei agresijai ir nežinojimui
Jei radote medžiagos, kurioje teigiama, kad savo ribų apsauga santykiuose su narcizu gali padėti kovoti su agresija ir nežinojimu (paprastai mokoma šeimos terapijos metu), tada labai greitai suprasite, koks nenaudingas šis patarimas.
Mano darbo su narcisistiniais santykiais klientai ir daugelio atliktų tyrimų rezultatai rodo, kad nėra vieno šio metodo veiksmingumo pavyzdžio. Šis patarimas neveikia!
Pirma, ribų nustatymas santykiuose su narcizu linkęs sukelti narcisistinį pyktį, nukreiptą į partnerį. Arba narcizas apsimeta, kad sutinka su sąlygomis, kad vėliau, pasitaikius pirmai progai, galėtų padaryti triuškinantį smūgį gudriam, kai partneris to mažiausiai tikisi.
Toliau … Narcisistas neina į terapiją, kad ištaisytų savo trūkumus (pagerintų savo santykius su jumis). Jis eina pas terapeutą siekdamas savo tikslų. Todėl bandymas išmokti išlaikyti savo ribas santykiuose su narcizu sukels: 1) švaistysite savo laiką ir pinigus, 2) įstrigsite santykiuose, kurie anksčiau ar vėliau pasmerkti nesėkmei, ir 3) labai tikėtina, kad jausitės taip. „Išprotėjęs“, dėl kurio jūsų partneris jus saugo.
Svarbu atsižvelgti į tai, kad norėdamas apgauti savo narkotikų išteklių tiekėją, narcizas sugebės patikimai pavaizduoti norą gydytis. Išstudijavęs psichologinę terminiją, vėliau jis ją naudoja savo arsenale, norėdamas apversti situaciją aukštyn kojomis: jis yra auka, o partneris - agresorius.
Asmeninė terapija jums gali būti veiksminga, jei dirbsite su terapeutu, kad susidorotumėte su nerimo ar depresijos jausmais. Tačiau nenaudokite narcisistinio partnerio, jei tikrai norite pagerinti savo būklę.
5. Narcisistas yra emociškai ydingas ir jam labai reikia jūsų pagalbos
Tai gali būti tiesa, tačiau ironija yra ta, kad suteiktos pagalbos niekada nepakaks, kad būtų pasiekti teigiami rezultatai ir teikėjas būtų patenkintas. Daugelis trokšta, tikisi ir bando teigiamai paveikti narcizo gyvenimą, tačiau dėl to jie atsiduria akis į akį su atsivėrusia bedugne. Kadangi narcizai puikiai apsimeta, jie imituoja teigiamus pokyčius, kad vėliau skaudžiau smogtų aukai.
Ilgametė mano klientų patirtis rodo, kad sprendimas palaikyti santykius su narcizu arba atstatyti santykius po išsiskyrimo buvo klaida. Tada visos aukos gailisi dėl šio sprendimo.
Ar tai reiškia, kad narcizų reikėtų vengti, palikti vienus? Sprendimas yra tavo.
22 gaudymas yra tas, kad tik stiprios asmenybės, turinčios sveiką savigarbos jausmą, tinkamas emocines reakcijas ir sugebėjusios sukurti tvarius santykius, gali saugiai bendrauti su narcizais. Laimei, būtent šie žmonės paprastai kompetentingai kuria ribas ir greitai išsiskiria su narcizais dėl jų savanaudiškumo, polinkio į išnaudojimą ir įvairios prievartos. Štai kodėl narcizai ieško žmonių su pažeidžiamumu, vidinėmis traumomis, kurias aukos bando išgydyti pritarus narciziškam partneriui - ieško tų, kurie pilni baimės ar nerimo, pasirengę padėti ir išgelbėti.
Jei šis aprašymas yra panašus į jus, neturėtumėte palaikyti santykių su narcizu.
Esu įsitikinęs, kad santykių su narcizu palaikymas anksčiau ar vėliau sukels aukos savęs sunaikinimą. Labiausiai mylintis žmogus gali padaryti dėl narcizo
išsiskirti su juo, nes tai vienintelis veiksmingas būdas priversti jį suprasti, kad jis negaus iš tavęs to, ko nori, ir tai gali paskatinti jį ieškoti kitokio būdo. Tačiau atminkite, kad net jei narcizas pasikeis, tai truks neilgai. Netrukus jis vėl taps tuo, kuo buvo anksčiau - manipuliatoriumi ir parazitu, - nes nesugeba ilgai mąstyti: „kas yra gerai, o kas blogai“, nėra pasirengęs dėti pastangų, kad taptų geresnis … jam užtenka tik poros žingsnių.
Sirino vertimas (iš SHRM)
Originalus:
Rekomenduojamas:
Tipiškos Klaidingos Nuomonės Apie Moteris, Kurios Patiria Agresiją (smurtas šeimoje)
Žodinės agresijos pasekmės turi įtakos ir intelektualinei moters sferai. Moteris pradeda klysti dėl savęs ir santykių su agresyviu partneriu. Moterys ne visada sugeba aiškiai suformuluoti joms primetamus kliedesius, tačiau šios idėjos yra taip giliai įsišaknijusios jų sąmonėje, kad joms atrodo, kad tai tiesa, tikrovė, o ne visai idėjos apie tikrovę.
Tipiškos Klaidingos Nuomonės Apie Moteris, Patiriančias Psichologinę Prievartą Santykiuose
Remiantis knyga „Kaip susidoroti su žodine agresija“. Knyga skirta smurto artimoje aplinkoje problemai. Žodinės agresijos pasekmės turi įtakos ir intelektualinei moters sferai. Moteris pradeda klysti dėl savęs ir santykių su agresyviu partneriu.
Pagrindinės Klaidingos Nuomonės Apie žmones
Pirmasis klaidingas supratimas yra įsitikinimas, kad biologiškai suaugęs žmogus yra psichiškai subrendęs žmogus . Taip visiškai nėra. Daugumos biologiškai suaugusiųjų psichinis amžius yra paauglystė ir paauglystė. Tai patvirtina vaikystės reakcijos, tokios kaip pasipiktinimas, kaltė, neatsakingumas, konfliktas ir pan.
5 Klaidingos Nuomonės Apie Meilę. Irina Mlodik
Mylėti - tai aukotis. Tradiciškai atrodo, kad tai, kad galite paaukoti save ar kažką vertingo, yra meilės įrodymas. Aukodami save dėl mylimo žmogaus (partnerio ar vaiko), mes iš tikrųjų: 1. Parodome jam savo „bevertiškumą“, mokome nevertinti mūsų interesų, jausmų, poreikių;
7 Požymiai, Kad Jūsų Partneris Yra Narcisistas Kaip Nustatyti, Ar Partneris Santykių Pradžioje Yra Narcisistas?
Kaip pačioje santykių pradžioje nustatyti, kad jūsų partneris yra narcizas, suprasti, kas jūsų laukia ir su kuo užmezgate santykius, kad ateityje sąmoningai priimtumėte sprendimus ir nepatirtumėte nepakeliamų skausmų? Žmogus, su kuriuo esate santykiuose, dažnai neturi savo nuomonės, sutinka su jumis viskuo - kitaip tariant, jis neturi aiškios pasaulėžiūros, arba tai yra labai socialiai priimtina.
