2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kai žmogus neturi ką duoti, atitinkamai jis negalės KURTI
Ir tam, kad ką nors duotumėte, atitinkamai turite jį turėti.
Kaip žmogus gali užsiimti kūryba, jei neturi ką duoti, jei viduje yra neužpildytas ir tuščias? Beje, tai vienodai taikoma ir kūrybai, ir santykių sferai, ir bet kokiai sąveikai bei bendravimui.
Tačiau esu tikras, kad apie šį principą esate girdėję ne kartą, tačiau dažniausiai tai galima rasti frazės „mylėk save“pavidalu.
Principas Pirmiausia užpildykite save savimi „Tai ne tik meilės sau kelias, bet ir savo ribų nustatymas.
Įsivaizduokite, kad jūsų viduje yra indas, ir jūsų kasdienė pareiga yra jį užpildyti. Įsivaizduokite, kad be gyvybės suteikiančio skysčio viduje negalėsite kurti, veikti, rodyti meilės, bendrauti, kalbėti ir net kvėpuoti.
Be to, jausdami, kad esate pripildyti gyvybę teikiančio ir gydančio skysčio, žmonės traukia jus. Būtent taip yra, kai žmonės yra ištroškę, jie eina į ąsotį ar indą, ar ne? Pirmiausia užpildykite save savimi. Be to, šią būseną galima palyginti su šviečiančia naktine lempute arba lempa, kuri traukia akis ir dalijasi savo šviesa.
Kiekvieną kartą, susidūrę su neigiama informacija iš išorės, ar tai būtų kritika, priešiškumo pasireiškimas, piktnaudžiavimas, konfliktai, paklauskite savęs: „Ar noriu, kad MANO indas būtų užpildytas šia?“Todėl labai greitai padarysite išvadą, kad net neturėtumėte reaguoti į daugumą išorinių neigiamų apraiškų. Tai didžiausias rūpinimosi savimi ir savo vertės ugdymo pasireiškimas.
Be to, netrukus labai aiškiai suprasite, kad tie, kurie prisipildo negatyvumo, ne tik dalijasi jais su kitais, bet ir bando kurti šioje būsenoje. Jei iš pradžių jums bus sunku išlaikyti savo ribas, kad į jas nepatektų neigiamas dalykas, mintyse turėtumėte sau pasakyti: „Tai ne aš“arba „Tai ne mano“.
Bet kaip pripildyti indą, tai priklauso nuo jūsų, nes jūs geriau žinote, kas jus motyvuoja, džiugina ar juda į priekį. Galiu drąsiai teigti, kad laikui bėgant jūsų indas išsiplės, todėl į savo gyvenimą galėsite įnešti vis daugiau pozityvumo ir kūrybiškumo.
Taigi, prieš imdamiesi bet kokio svarbaus verslo, nesvarbu, ar tai būtų svarbus susitikimas, darbas, kūryba ar kelionė, skirkite 1–5 minutes „pirmiausia prisipildyti savimi“. Jei iš pradžių kyla sunkumų su protiniu „pripildymu“, galite pabandyti susikoncentruoti į kvėpavimą ir įkvėpimą, kad užpildytumėte būtinas būsenas.
Svarbiausias šios būsenos pasiekimo rodiklis yra malonumas. Bent mažiausias, bet malonumo ir „varymo“jausmas. Mes patys galime ir netgi privalome prisipildyti „vairo“.
Pripratinkite prie mažų malonumų: ledų, nedidelio pirkinio be jokios priežasties, skambučio geram žmogui, gražios dainos. Jei tam tikru momentu nėra galimybės ką nors padaryti ar kur nors išvykti fiziškai, tai bent pagalvokite apie tai, slinkite mintimis: mėgstama daina, ledų skonis, svajonės pasivaikščioti ar nusipirkti. Tai daug efektyviau nei pasinerti į nepasitenkinimą konkrečia situacija.
Elena Osokina (c) iš knygos „Knockin 'on ideas“.
Rekomenduojamas:
„Kaip Tapti Savimi Pasitikinčiam Ir Nedvejoti Pirmiausia Pradėti Pokalbį?
„Kaip tapti savimi pasitikinčiam ir nesigėdyti ar nervintis pirmiausia pradėti pokalbį? Pasitikėjimas yra subjektyvus dalykas. Tai labiau mūsų vidinis jausmas. Visi žinome tą jausmą, kai pasitikite savimi ir žinote, kad viskas pavyks.
Ar Norite Pasikeisti? Pirmiausia Priimkite Save Ir Savo Būseną
Mes dažnai kovojame su tuo, kas mums nepatinka, arba atmetame „šešėlinę“asmenybės dalį, kuri yra socialiai nepriimtina. Kas vyksta? Karlas Rogersas savo knygoje „Tapti asmenybe“rašo: "Kyla keistas paradoksas - kai aš priimu save tokį, koks esu, aš keičiuosi.
Ar Norite Pasikeisti? Pirmiausia Priimkite Save
„Kyla kurioziškas paradoksas - kai priimu save tokią, kokia esu, pasikeičiu. Manau, kad to mane išmokė daugelio klientų, kaip ir mano, patirtis, būtent: nesikeičiame, kol besąlygiškai nepriimame savęs tokių, kokie esame iš tikrųjų. Ir tada pokyčiai įvyksta nepastebimai “.
Užpildykite Savo Gyvenimą Savimi
Slopindamas savo jausmus ir emocijas, ignoruodamas jo poreikius, užmerkdamas akis savo tikslams ir svajonėms, žmogus gyvena pilką, monotonišką gyvenimą, kurio savininkas jis nėra. Taigi jis nustoja jaustis. Ką tai lemia ir kaip tai gali būti pavojinga?
Pirmiausia Pagalvokite Apie žmones, O Paskui Apie Save?
Mes gyvename visuomenėje, o bendravimas yra svarbi mūsų gyvenimo dalis. Tačiau mes dažnai bendraujame vienas su kitu taip, lyg atliktume tam tikrus santykius griaunančius vaidmenis. Sandorių analizės srities specialistas Stephenas Karpmanas nustatė šiuos vaidmenis ir pavadino juos:
