2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Žmonės, sergantys bulimija, patiria persivalgymo priepuolius, o po to bando atsikratyti maisto, sukeldami vėmimą; rečiau jie griebiasi vidurius laisvinančių ir alinančių fizinių pratimų. Kartais apsirijimas atsiranda ne priepuolių metu, o nuolat, žmogus valgo ir negali sustoti. Akimirka be maisto jiems atrodo per skausminga. Po persivalgymo daugelis šį „nusižengimą“bando kompensuoti dietomis, griežta kontrole (ir ne tik maisto prasme). Tokios akimirkos nėra ilgos, greitai įvyksta gedimas ir žmogus vėl pradeda persivalgyti.
Labai sunku pripažinti, kad sergate bulimija. Jei tu:
• sergate depresija nuolat vartojant maistą, • pernelyg mėgstate laikytis dietų (nuolat laikytis skirtingų dietų), • išsekinkite save fizine veikla, • nekontroliuojamas vėmimą skatinančių, vidurius laisvinančių, diuretikų vartojimas, • numetėte daug svorio arba, priešingai, priaugote daug svorio, • sutriko menstruacinis ciklas arba visai sustojo (moterims), • pasikeitė odos, nagų, plaukų būklė, tuomet verta pagalvoti, kad galite sirgti bulimija.
Bulimijos priežasčių gali būti daug. Vaikystėje visada reikia ieškoti pagrindinės priežasties. Psichoanalizėje siūloma atkreipti dėmesį į žodinį vystymosi laikotarpį. Visų pirma, ne maistui (režimui, pačiam maistui ir pan.), O emociniam kontaktui su mama. Kiekviena mama užmezga labai individualius santykius su savo vaiku. Jei šie santykiai yra per šalti, be meilės, dėmesio, rūpesčio ir paramos, kai vaikas nesijaučia saugus, tada suaugęs jis stengiasi tai kompensuoti maistu. Tačiau jis negali visiškai patenkinti savo jausmų ir išgyvenimų, anksčiau patirtų baimių ir nerimo. Tada ateina savęs plakimo ir griežtų sekinančių dietų laikotarpis. Kažkas turėjo per artimus santykius su savo motina, galime pasakyti, kad jie buvo kaip vienas. Tokie santykiai, perpildyti emocijomis, taip pat neatneša nieko gero. Pirma, per sunku atsisakyti artimų santykių, buvusių su mama, atsiskirti nuo jos ir tapti savarankišku subjektu. Antra, turėsite prisiimti atsakomybę už viską, kas vyksta, o ne slėptis po sparnu. Trečia, pačios mamos nesiekia nutraukti šio ryšio, nes už jo slypi daug antrinių privalumų (poreikio jausmas, priklausymas, baimė likti vienam, vaikas gali būti būdas sulaukti dėmesio iš trečiųjų šalių). Norint įveikti šias psichologines fiksacijas, reikia daug pastangų ir darbo.
Bulimijos pasekmės yra įvairios - nuo lengvo valgymo sutrikimo iki sunkių fizinių ir psichologinių komplikacijų. Nekontroliuojamai vartojant vidurius ir vėmimą sukeliančius vaistus, atsiranda virškinimo trakto sutrikimų (gastritas, opos, kraujavimas, viduriavimas), atsiranda dehidratacija ir raumenų spazmai. Jei mes kalbame apie psichologines pasekmes, tada viskas čia yra grynai individualu. Lėtinė depresija, panikos priepuoliai ir santykių su artimaisiais bei kitais sutrikimas yra dažnas reiškinys.
Kaip kovojate su bulimija?
Visų pirma verta kreiptis į specialistą dėl kvalifikuotos psichologinės pagalbos. Psichoterapija gali būti vykdoma naudojant įvairias psichologijos sritis: psichoanalizę, geštaltą, kognityvinę-elgesio, kūno terapiją ir kitas. Tik terapiniu tandemu galima rasti problemų, kurios sukėlė šią problemą, ir atsikratyti jų psichoterapijos metu.
Ką galite pabandyti padaryti patys? Būtina suprasti, kad bulimija yra tik simptomas, o pagrindinė problema slypi giliau. Nuolatinis persivalgymas ir apetito priepuoliai yra tik būdas susidoroti su jausmais savyje. Bet jūs galite tai padaryti ir kitaip: susiraskite pomėgį, kuris taip pat gerai kompensuos tuos poreikius, kurie verčia persivalgyti. Pabandykite pasikalbėti su savo persivalgymo asmenybės dalimi ir suraskite konstruktyvaus dialogo. Gydykite save meile. Dėl kito gedimo nesibarkite, geriau pasigailėkite savęs ir nuveikite ką nors malonaus. Stenkitės valgyti teisingai: valgykite sveiką maistą; valgyti mažiau riebaus ir kepto maisto; valgyti dažniau, bet mažomis porcijomis; saldumynus pakeiskite džiovintais abrikosais, figomis, razinomis (bet ir jų nereikėtų valgyti per daug).
Jei jums reikia pagalbos ir paramos kovojant su bulimija, aš pasiruošęs jums padėti.
Michailas Ožirinskis, psichoanalitikas, grupės analitikas.
Rekomenduojamas:
Apmaudas. Kas Tai Yra? Kodėl Atsiranda Pasipiktinimas Ir Kaip Su Juo Kovoti?
Jausmai ir emocijos dažnai vartojami sinonimai ir apibūdinami kaip psichologinis procesas, atspindintis subjektyvų vertinamąjį požiūrį į esamas ar galimas situacijas. Tačiau emocijos yra tiesioginė reakcija į kažką, pagrįstą intuityviu lygiu, o jausmai yra mąstymo, patirtos sukauptos patirties, leistinų normų, taisyklių, kultūros produktas .
Kas Yra Depresija Ir Kas Yra Depresija Sergantys žmonės?
Visi žinome, kaip atrodo depresija, daugelis iš mūsų ją net patyrėme: ištveriantis liūdesys, energijos trūkumo jausmas, džiaugsmas dėl įprastų dalykų, neįmanoma į ką nors susikoncentruoti, nėra noro bendrauti ne tik su draugais, bet ir su artimaisiais, taip pat su draugais, visiškas ar dalinis miego trūkumas, apetitas ar, priešingai, persivalgymas.
Kas Yra Anoreksija Ir Kaip Su Ja Kovoti
Anoreksija yra sąmoningas, sistemingas atsisakymas valgyti siekiant numesti svorio ir kontroliuoti, dėl kurio atsiranda fizinis išsekimas ir psichologiniai sutrikimai. Kasmet vis dažniau galite sutikti anoreksija sergančių vyrų ir moterų. Šiuolaikiniai mados standartai ypač veikia moteris, tačiau, daugelio nuostabai, vyrai taip pat yra jautrūs šiai ligai.
Kas Yra Panikos Priepuoliai Ir Kaip Su Jais Kovoti?
Kas yra panikos priepuoliai (PA)? Tai staigios baimės priepuolis, kuris staiga atsiranda ir pradeda kauptis. Labai dažnai PA lydi jausmas, kad netrukus įvyks kažkas blogo. PA metu įsijungia baimė, kad mirsi, išprotėsi, atrodysi kvailai, jie iš tavęs juokis.
Kas Yra Egoizmas Ir Kaip Su Juo Kovoti?
Egotizmas yra kontakto nutraukimo geštalto terapijos forma. Tai yra atvejis, kai daug ką supranti apie save. Atsižvelgiant į naują patirtį ir įspūdžius, gautus terapijos metu, tai taip pat galima pavadinti įžvalgomis. - Kaip aš apie tai negalvojau anksčiau - galite pagalvoti.
