2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kai gyvenime ar santykiuose įvyksta krizė, energetiškai stiprus žmogus supranta, kad tokiu neramiu ir sunkiu metu nereikia pasikliauti, išskyrus save. Netgi didelės įmonės mažina savo darbuotojų skaičių ir mokosi dirbti ne darbuotojų skaičiaus sąskaita, o kiek įmanoma sutelkdamos dėmesį į kiekvieno darbo kokybę ir efektyvumą. Žmogus, turintis viziją, tai taip pat labai gerai supranta ir nelaukia išorinių sąlygų. Daugeliui iš mūsų reikalinga išorinė prievarta; niekas savanoriškai nenori tapti veiksmingas.
Efektyvumas ir energija
Dėl tam tikrų priežasčių kai kurie sunkiais gyvenimo laikotarpiais pradeda dirbti, vystytis, ieškoti priežasčių ir didinti savo efektyvumą, taip didindami savo energiją ir atitinkamai efektyvumą.
Kiti pereina į miego režimą, taupymo režimą. Jie pradeda taupyti viską: pinigus, jausmus, energiją. Tokioje situacijoje žmogus nustoja nieko siekti. Jis rado geležinį pasiteisinimą, jie sako: „Man vis dar yra toks gyvenimo laikotarpis, žinai“, ir jis pradeda gyventi pusiau širdžiai, su minimaliu stresu sau ir be regėjimo stokos. Taigi, žemyn spirale. Tokiems žmonėms nėra motyvacijos ir pasiekimų problemų. Pagrindinis jų rūpestis yra išgyventi, užtikrinti maksimalų jų buvimo vietos saugumą. Pokyčiai yra blogiausias dalykas, kuris gali nutikti gyvenime. Kaip pasekmė: energijos ir efektyvumo sumažėjimas.
Tačiau jūsų efektyvumas ir energija yra du tarpusavyje bendraujantys indai, kuo viena kokybė geresnė, tuo daugiau tampa kita. Efektyvumas yra lygus mūsų veiksmų prieš mūsų pasipriešinimą koeficientui, kurį patiriame dėl šių veiksmų. Jei pasipriešinimo lygis yra didelis, veiksmai bus nuliniai. Tai reiškia, kad bus neveikimas. Taigi priėjome prie išvados, kad reikia sąmoningai ir atkakliai palaužti savo pasipriešinimą, didinti pasipriešinimą, t.y. veikti. Ir tada veiksmai padidina energiją, o energija padidina mūsų efektyvumą.
Natūralu, kad sprendimas ateina į galvą, kad, nepaisant baimės, reikia sulaužyti savo apribojimus ir pradėti savyje veikti. Išeikite iš miego režimo, patrinkite akis ir nuspręskite, kad mūsų tikrovė yra mūsų veiksmų ar neveikimo rezultatas.
Taigi atėjo laikas veikti. Po metų labai gailėsimės, kad nepradėjome šiandien.
Taigi kaip kovoti su pasipriešinimu ir baime?
1. Paradoksalus metodas
Sąmoningai sužadinkite savyje savo baimę ir vidinį pasipriešinimą, padidinkite ją iki absurdo, pajuskite ją kuo stipriau ir … baimė ima mažėti ir pamažu dingsta. Mūsų galva, dažnai yra ne tikros tikėtinos ateities versijos, bet mūsų scenarijus, programuojantis save dėl nesėkmės ar praeities blogos patirties. Dėl to bijome savo prognozių ir lūkesčių dėl blogiausios situacijos raidos. Nesipriešinkite pasąmonei, leiskite jam žaisti pakankamai baisių jūsų lūkesčių paveikslėlių ir jis, kaip mažas vaikas, iškart nurims ir net užmigs.
Pavyzdžiui: bijote kalbėti viešai. Įsivaizduokite savo blogiausią pasirodymą, nesėkmę ir publikos švilpuką. Ryškiai asocijuokitės su akimirka, išgyvenkite ją iš naujo. Juk kaip tik to gyventi realiame gyvenime labiausiai bijai. Taigi bent pajuskite, ko bijote, ir pamažu tai taps juokinga nuo tokio scenarijaus absurdo. Net ir turėdami liūdniausių variantų, vargu ar sukelsite tokią visuomenės reakciją.
2. Padarykite klaidą
Nuostabu, kaip daugelis iš mūsų bijo suklysti. Nesvarbu, kiek puikių kompanijų yra įsteigtos, jei jų įkūrėjai pasidavė šiam klastingam baimės jausmui ir sustojo.
Prisiminkite didžiojo Edisono istoriją ir jo požiūrį į klaidas bei nesėkmes. Norėdami gauti puikių rezultatų, turite padvigubinti klaidų skaičių. Klausykitės savęs, kai bijote. Sakai sau: „O kas, jei nepavyks?Dabar perbraukite šio teiginio „ne“dalį. Pagalvokite apie sėkmę, o ne apie nesėkmę.
Jei jūsų gyvenime lyja, sutelkite dėmesį į gėles, kurios žydės šio lietaus dėka.
Radhanakht Swam
3. Daryk tai, ko bijai
Nustatykite taisyklę daryti tai, ko bijote. Baisu rašyti straipsnį - rašykite juos dažniau ir dažniau. Ta proga žmonės sako: „Akys bijo, bet rankos daro“. Rizikuoti.
Remiantis Amerikoje atliktais tyrimais, dauguma pagyvenusių žmonių pirmiausia turi gailėtis dėl praleistų galimybių, dėl to, kad jie nerizikavo, bijojo, nusprendė išlikti saugūs ir nesiėmė veiksmų.
4. Išsilaisvinkite iš išorinių sprendimų
Labai dažnas pasipriešinimo pokyčiams tipas. Mes galvojame apie tai, ką kiti galvoja apie mus. O ką jie pagalvos, ką pasakys, kaip reaguos? Šia proga man patinka posakis: „Kad išvengtum kritikos, nieko nedaryk, nieko nesakyk ir nebūk niekuo“.
Atsikratykite vergo psichologijos, nesate teisus. Šiame gyvenime tik Dievas ir tu pats gali tave teisti.
5. Tapk tobulas
Žinoma, turiu galvoje, kad nesu tobulas idealas. Tikėti to galimybe yra tiesioginis kelias į stresą ir kompleksus. Kalbama apie tobulėjimą ir tobulėjimą kiekvieną dieną. Tūkstančiai valandų darbo ir mokymų skiria amatininką nuo pasauliečio.
Tiesą sakant, ko mes labiausiai bijome? Ko nežinome, nežinome kaip. Taigi, laikas patobulinti savo žinias ir įgūdžius. Išmokite išeiti iš savo komforto zonos, tobulėkite - tai erzina daugelį. Nelyginkite savęs su niekuo, bet tik su savimi vakar. Labai malonu žinoti apie jūsų augimą ir tobulėjimą. Juk viskas, kas nesivysto ir neauga - miršta.
Baigdamas noriu pasakyti, kad tik pokyčiai yra nuolatiniai gyvenime. Ir kuo greičiau tai suprasime, tuo ramiau ir lengviau į juos reaguosime. Tai reiškia, kad pokyčių metu tapsime efektyvesni ir energingesni.
Su tikėjimu tavimi
Tatjana Sarapina
Protinga moterų trenerė
Rekomenduojamas:
Kaip Apsispręsti Dėl Pokyčių Gyvenime? 8 Būdai, Kaip Ištiesti Pagalbos Ranką
Kiek nuostabių moterų yra aplinkui, kurios yra: protingos ir gražios, ir sportininkė, ir komjaunimo narė. Moterys, kurios užaugino savo vaikus, sukūrė savo nuostabų židinį, išmoko gyventi laimingoje partnerystėje ar puikioje izoliacijoje ir pagaliau rado idėją savo tobulėjimui ir … išsigando dėl savo precedento neturinčios drąsos
Būdai, Kaip įveikti Dirglumą, Pyktį, Blogą Nuotaiką Po Trauminio įvykio
Dirglumas, pyktis ir bloga nuotaika labai dažnai persekioja žmones, patyrusius trauminį įvykį. Pagrindinės tokių būklių atsiradimo priežastys yra padidėjęs nervų sistemos jaudrumas ir reaktyvumas, taip pat potrauminė tendencija neigiamai vertinti gyvenimą, save ir kitus žmones.
Baimė Karjeros Pradžioje: Kaip Ją įveikti?
Jei kitų nuomonė žmogui yra absoliučiai „lygiagreti“, tai greičiausiai jis jau yra įveikęs šią baimę, atsikratęs jos. Jis nuėjo susitikti su baime, kaip sako daugelis psichologų, ir sugebėjo pažvelgti jam į veidą. Man buvo 21 metai, kai buvau paskirtas automobilių centro direktoriumi.
Apie Mirties Baimę Ir Kaip Ją įveikti
Baimė yra pati galingiausia emocija, pati pirmoji, seniausia - kilusi iš archetipo, kuris yra esminis visų kitų emocijų ir jausmų atsiradimui. Baimės emocija psichika mums signalizuoja apie pavojų, apie grėsmę gyvybei. Kai aplink nėra tigrų su dantytais dantytais, o mūsų artimieji neišvaro mūsų iš pakelio į savaną, kur neįmanoma išgyventi vienam ir net mūsų nebevalgo, bėgant nuo bado „lietingą dieną“- baimė yra mūsų pagalbininkas ir gynėjas, visų pirma, nuo savo „neprisitaikymo
6 Būdai, Kaip įveikti Abejones
Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime turėjo susidurti su abejonėmis. Pasirinkimas „daryti ar nedaryti“ir kuria kryptimi eiti labai emociškai išvargina žmogų ir daugelis žmonių net nenori galvoti apie jokius savo gyvenimo pokyčius, kad tik nesusidurtų su šiuo pasirinkimu .
