Kaip Bendrauti Su Vyresniais Tėvais: 10 Paprastų Taisyklių

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Skųstis dėl tėvų, dėl blogų santykių su jais yra vienas iš labiausiai paplitusių bet kurio psichologo praktikoje, šiuo atveju nesu išimtis. „Blogiau nei vaikai …“, „pavargęs, lipk į gyvenimą …“, „kaip aš galiu juos priversti …“- šis sąrašas begalinis. Tačiau tuo pačiu metu, koks, jūsų manymu, yra ryškiausias jausmas, kurį patiria didžioji dauguma suaugusiųjų, pagyvenusių tėvų atžvilgiu po mirties? Kaltės jausmas - už neteisingą elgesį, nepakankamą laiką, neaptiktas emocijas. Dėl to, mirus tėvams, žmogus negali ilgai susitaikyti su netektimi;

Norėdami nutraukti užburtą ratą, siūlau laikytis keistų taisyklių. Žinoma, tai nėra panacėja, tačiau būdas susikurti gyvenimą su tėvais yra ne kančios, o vienas kitam duoto laiko džiaugsmas.

1. Tikėkitės blogiausio ir būkite maloniai nustebinti

Ar nesitikite teigiamų dalykų iš būsimo bendravimo su pagyvenusiais tėvais? Ir nelaukite, bet jei vakaras pasirodys malonus, tuo geriau. Be to, galite gauti malonumą iš savęs, iš savo elgesio. Pavyzdžiui, žinote, kad bus skaudus pokalbis, į kurį tėvai negrįš pirmą kartą. Žiūrėk, juk nesvarbu, kiek kartų ši tema aptariama, reikalas vis tiek neapsiribos žodžiais, kokia prasmė pykti ir susierzinti? Prisitaikykite prie santūrumo ir, ištvėrę nemalonaus pokalbio pradžią, padrąsinkite ir mintyse pagirkite save už kantrybę ir susivaldymą. Ramiai klausydamiesi tėvų požiūrio, pagalvokite, koks būsite po ketvirčio amžiaus.

2. Parodykite iniciatyvą

Vaikystėje mama ir tėtis yra suvokiami kaip super būtybės, visos žinančios, galingos. Atėjome pas juos ne tiek su džiaugsmu, kiek su problemomis, ieškodami patarimo. Tačiau laikui bėgant ši aureolė išblėsta ir laikas imtis lyderio vaidmens ne tik karjeroje, bet ir kuriant šeimos santykius. Bendraudami su tėvais susikurkite savo meilės taisykles ir ritualus ir jų laikykitės. Atminkite, kad tėvai, kai buvome maži, mūsų neįleido į savo darbo problemas - atėjo laikas mums filtruoti informaciją, atleisti juos nuo bėdų, kurių jie vis dar negali išspręsti. Mūsų gerovė yra jų gyvybingumo gyvenime, pasitikėjimo savimi matas.

3. Priimkite tokius, kokie yra, o ne perauklėkite

Kas vaikystėje mama nepasakojo apie kaimyną berniuką, kuris gerai valgo ir paklūsta savo tėvams, ar klasės draugą, kuris džiaugiasi puikiais pažymiais? Kai tėvai sensta ir jiems reikia pagalbos, kyla noras eiti tuo pačiu keliu ir pateikti pavyzdį seno kaimyno, kuris daug vaikšto ir valgo teisingai. Bet tai nenaudinga, jų negalima ištaisyti, o kritika „į priekį“sukels neigiamo atsako ir atmetimo bangą. Arba (jei tai leidžia tėvų fizinės galimybės) - pereikite prie triuko, pavyzdžiui, padovanokite šuniuką, kurį reikės reguliariai vaikščioti, su užrašu „anūkė dažniau ateis aplankyti pabendrauti su mielu šunimi“.."

4. Laikykite pirštą ant pulso

Nepakeičiamas senėjimo požymis yra liga. Net jei nesileidžiate į tėvus asmeniškai pas gydytojus, turėtumėte sekti jų ligų dinamiką ir suprasti, kas jos yra, kokios gali būti pasekmės, ir, kaip alternatyva, išbandyti save. Pavyzdžiui, jei jūsų tėtis praranda regėjimą, pabandykite dieną užrišti akis, kad pamatytumėte, kaip jis jaučiasi. Kaip jausitės nieko negirdėję? O jei taip sunku pajudinti kojas, tarsi ant kiekvieno būtų pakabintas svoris? Su amžiumi žmonės praranda savo fizines galimybes, nieko negalima padaryti, bet jūs galite išmokti priimti šį faktą ir galvoti raktu „kaip jiems būtų patogiau“.

5. Nekonfliktuokite

Pagyvenę žmonės labai dažnai būna agresyvūs net ir be aiškios priežasties, o nuotaikos pasikeitimas iš „pasitenkinimo“į „susierzinusį“įvyksta akimirksniu. Tai yra nepasitenkinimo savimi, nesugebėjimo susidoroti su didėjančiu kūno ir proto nuovargiu pasekmė. Nepasiduokite provokacijoms, reaguokite į agresiją - ir būsite pasiklydę. Negalite purvo nuplauti purvu. Šypsokitės, nekreipkite dėmesio į pagyvenusio giminaičio atakas ir, esant menkiausiai galimybei, pakeiskite pokalbio vektorių, temą. Išblaškykite jį - ir jis pamirš, kaip ką tik supyko.

6. Ne gailestis, o atjauta

Tarp šių dviejų jausmų yra didžiulis atotrūkis. Gailestis daro žmogų silpną, apgailėtiną, užuojauta gali būti kūrybinga, netgi ciniška, tačiau gali suteikti stiprybės ir pasitikėjimo savimi. Užuojauta yra labai svarbi, tai draugiškas petys, į kurį galite atsiremti sunkiais laikais. Gailėtis-tai prisiimti sau problemų sprendimą, atimant iš žmogaus paskutinius savigarbos likučius.

7. Nereikia ginčytis ir įrodinėti, kad teisus ar neteisingas

Įprasta situacija: išėjusi į pensiją močiutė skundžiasi, kad suaugę vaikai ją apkrauna tam tikromis pareigomis, pavyzdžiui, vedžiojant šunį, ir ji pavargsta. Ar prisimenate, kaip susiklostė situacija, ir širdis dega sakydama: bet jūs pats pasiūlėte, nes mes vėluojame į darbą! Čia nenaudinga ginčytis, nes ji turi savo įvykių versiją. Be to, atleidimas nuo „garbingos pareigos“bus naujos nepasitenkinimo bangos priežastis - jie nepasitiki! Nuolatinis nepasitenkinimas yra būdas pritraukti dėmesį į save. Seniems žmonėms trūksta savo vertės jausmo, nes jie nebegali savarankiškai kurti prasmingų rezultatų gyvenime. Tai naujas charakterio bruožas dėl su amžiumi susijusių pokyčių. Ar suprantate, kad močiutė negali eiti iki dešimto aukšto? Priimkite šį naują bruožą kaip savaime suprantamą dalyką ir išmokite apdoroti seno žmogaus suteiktą neigiamą energiją ir grąžinti teigiamą. Pasakykite daugiau meilės ir dėkingumo žodžių.

8. Daugiau patirties

Mažus vaikus žavi viskas, kas juos supa, su amžiumi tai, deja, praeina, emocijos ir jausmai praranda aštrumą. Daug senų žmonių problemų kyla dėl nuobodulio. Močiutės ant suoliuko plauna kaimynų kaulus būtent dėl to, kad trūksta kitų temų, ryškių įspūdžių, tačiau tai nėra problema - daug blogiau, jei bendravimas apsiriboja tik televizoriaus ekranu.

Senyvo amžiaus žmonėms tiesiog reikia užsiimti. Sukčiai, kurie už pasakiškas sumas senus žmones parduoda centus, ieško ne šiaip vienišų, bet socialiai ribotų senų žmonių, o geriausias būdas kovoti su šiuo reiškiniu yra ne geležinės durys ir kombinuotos spynos, o įdomus dalykas. Ir iš esmės bet koks - kažkas susirenka į kompaniją, siuva tautinius kostiumus ir dainuoja dainas („Buranovskie močiutės“), o kažkas prie kompiuterio žaidžia žaidimus ir prašo anūkų ne tik apsilankyti, bet ir įdiegti naują..

Jei mama įkvėpdama jums pasakoja kitą serialo epizodą arba ilgai ir nuobodžiai jums pasako, ką ir kur jai skauda, kantriai klausykite. Tai jos renginių ciklas.

Deja, informacinė erdvė teikia ne tik teigiamas emocijas. Žinoma, mes, kaip rūpestingi vaikai, stengiamės apriboti tėvus nuo negatyvo, tačiau tai ne visada įmanoma. Tai taip pat turėtų būti laikoma savaime suprantamu dalyku, nes tai yra gyvenimas.

9. Nekaltinkite, įskaitant ir save

Kai galvojame apie bendravimą su artimaisiais, kaltė atsiranda labai dažnai. Mums atrodo, kad kasdieniams reikalams mažai laiko skiriame vaikams, sutuoktiniui ir, žinoma, tėvams. Ir pastaruoju atveju situaciją apsunkina supratimas, kad laikas, kurį pagyvenę giminaičiai praleidžia šiame pasaulyje, nenumaldomai baigiasi, kad jie pasitrauks, o mes liksime, neturėdami laiko, nesakydami, neduodami kažko svarbaus. Tačiau čia reikia žinoti šiuos dalykus: žmonės, esantys gyvenimo ir mirties pasienyje, vis labiau pasineria į save, bando sutvarkyti savo mintis apie praeitį, dažnai tiesiog iškrenta iš dabarties. Tai mąstymo bruožai, atminties ypatybės. Pastarųjų dienų įvykiai išsisklaido kaip rūkas, palikdami pagrindinį dalyką - mamą ir tėtį. Mūsų galioje yra suteikti jiems kuo daugiau, tačiau tai nereiškia, kad turėtume savo gyvenimą pakeisti tėvų gyvenimu. Tai nieko gero neduos, priešingai, sukels pagrįstą nepasitenkinimą - kodėl mylimas vaikas niekada nesukūrė karjeros, nesukūrė šeimos? Ir paaiškinimas, kad norėjai būti, neturės svorio.

10. Atleisk ir atleisk

Galbūt somai svarbiausia išmokti atleisti. Palikite pyktį vakar ir kiekvieną naują susitikimą pradėkite taip, lyg nebūtų jokių nuoskaudų, nes yra svarbesnių dalykų, nei bandymas priversti tėvus suprasti jūsų padėtį gyvenime. Be to, jei šiandien neatleisite savo tėvams, rytoj jų gali nebelikti …

Atleisti nėra lengva, reikia jėgų. Yra daug praktikų, padedančių išlaikyti užuojautą - jų nereikėtų pamiršti. Nors efektyviausia, ko gero, yra mokėti juoktis. Bendras juokas nuplauna negatyvą ir leidžia peržengti nemalonią temą ir judėti toliau.

Tikiuosi, kad tai padės jums padaryti santykius su tėvais šiltesnius ir malonesnius.