Sielvartas Mane Aplenkė

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Mylimo žmogaus mirtį galima pavadinti įvairiai: baisus sielvartas, didelė nelaimė, nepataisoma netektis, netektys, mirtis, žemiškos kelionės pabaiga, perėjimas į kitą pasaulį. Esmė ta pati - jūsų mylimo, brangaus ir artimo žmogaus nebėra šalia. O norint priimti šį faktą, pačią „niekada“idėją, reikia daug drąsos, daug pastangų, laiko ir valios. Vaizdinė prasmė tampa pažodinė: „žemė palieka mums po kojomis“ir „mes turime laikytis“. Parašyta daug naudingų straipsnių, kaip susitvarkyti su sielvartu jo gedulo stadijose ir net tikėtinu gedulo laiku. Nepaisant to, viskas yra labai individualu ir kiekvienas išgyvena šį išbandymą savaip, įgydamas liūdną, sunkią, tačiau savitą patirtį.

Kartu su sielvartu jus užplūsta skambučių, laiškų, vizitų ir … smalsumo pliūpsnis. Pastarosios dažniausiai būna mažiau ir ačiū Dievui! Viena vertus, tai tikrai palaiko, sielvartas yra „padalintas“į dešimtis mažų gabalėlių ir atrodo, kad tampa mažiau „ryjantis“.

Kita vertus, labai daug žmonių tiesiog nežino, kaip, nežino, kaip paremti, jie elgiasi iš geriausių ir geriausių ketinimų, tačiau jų elgesys ir užuojautos žodžiai gali, priešingai, prispausti, priminti, pabloginti, erzinti ir net įžeisti.

Truputį atsitraukdamas nuo gedulo, norėjau suprasti ir analizuoti, sekti savo reakcijas, kad suprasčiau, kurie žodžiai ir veiksmai iš tikrųjų teikia paramą, dalijasi jausmais ir reaguoja su užuojauta, o kurie sukelia atgalinę reakciją.

Tyla, prisilietimas, apkabinimai, rūpestis, tikra pagalba, nuoširdus susidomėjimas, būtini veiksmai (skambink, eik, sužinok, nusipirk, rašyk, primink, organizuok, būk šalia) tūkstantį kartų iškalbingesni už aukščiausius ir gražiausius žodžius.

Dažniausiai žmonės sako įprastas frazes, tokias kaip: laikykis, būk stiprus, būk stiprus, reikia nusiraminti ir gyventi toliau, gyvenimas tęsiasi, laikas gydo! Sunku rasti žodžių, galinčių paguosti tokią akimirką, jų tiesiog nėra. Todėl jie sako tai, ką paprastai sako. Tačiau žmogus, esantis kitoje sielvarto pusėje, tampa pernelyg jautrus ir pažeidžiamas, tarsi plikas nervas, aštriai reaguoja ir subtiliai jaučia nuoširdumą ir įsitraukimą arba „pareigą“.

Visi jau žino, kad žodis „Nusiramink“neturi nieko bendra su ramybe ir pusiausvyra, veikiau kelia priešinį klausimą: kaip tai padaryti? Frazė „Laikykis“sukėlė man isterišką vidinį juoką, o mano užsidegusi vaizduotė piešė paveikslėlius, kaip žmogus turėtų tiesiogine prasme kažko laikytis. Patarimas „Stenkis apie tai negalvoti“arba „Reikia išsiblaškyti“sukėlė stiprų pasipriešinimą ir įgijo abejingą pranešimą „Pamiršk“. Nes prisiminimai liko vieninteliai. Norėčiau prisiminti, atgaminti, išsaugoti atmintyje kiekvieną akimirką, kiekvieną detalę, susijusią su mylimo žmogaus gyvenimu. Ir atvirkščiai, kažkieno prisiminimai ir pasakojimai apie anksčiau nežinomus faktus, gyvenimo istorijos, smulkios detalės, nuotraukos, mėgstami anekdotai, geri ir malonūs žodžiai apie mirusįjį yra suvokiami šiltais jausmais ir dėkingumu. Visa tai noriai įsisavinama, tarsi pasipildo ir tarsi kompensuoja neišmatuojamai didžiulius nuostolius.

Visiškai netinkama apsimesti, kad nieko neatsitiko, linksmai ir linksmai pasikalbėti su sielvartaujančiu žmogumi, paklausti, kaip tau sekasi ir kodėl jis toks liūdnas? Bandymas „atitraukti dėmesį“juokingu vaizdo įrašu, daina ar komedija tikrai nepavyks, bent iš pradžių, tai greičiau gali būti suvokiama kaip jūsų išgyvenimų nuvertėjimas.

„Sielvartas lieka šeimoje“- kai atsigavote po šoko ir pradėjote gyventi normalų ir laimingą gyvenimą, sielvartaujantis žmogus jaučia aštrumą dar stipriau. Nebėra įniršio, ašarų ir gedulo simbolių, tačiau suvokimas apie nuostolių negrįžtamumą ir susidūrimą su kita realybe dar labiau sustiprėja. Būtent tuo metu išeina neigimas ir prasideda nevilties ar depresijos stadija. Todėl taktiškas ir pagarbus požiūris į žmogų vis dar yra labai svarbus ilgą laiką.

Vienoje iš psichologijos sričių yra „emocinių tonų skalės“sąvoka. Šią skalę galima metaforiškai pavaizduoti kaip kopėčias, kur aukščiausias laiptelis vadinamas „entuziazmu ar nerūpestingu egzistavimu“, o žemiausias - „apatija ir nenoras gyventi“. Laiptų viršuje niekada negalėsite pasiekti ir ištiesti pagalbos rankos tiems, kurie yra apačioje. Norėdami tikros užuojautos ir užuojautos, turite laikinai nusileisti iki pat dugno, paimti žmogų už rankos ir lėtai vedžioti aukštyn, žingsnis po žingsnio įveikdami.