2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šiame straipsnyje apie žmogaus gėdą siūlau sutelkti dėmesį į išorines gėdos apraiškas, tačiau pirmiausia pateiksiu savo hipotezę apie pykčio ir gėdos santykį
Fiziologiniai gėdos pagrindai yra panašūs į du kitus jausmus: pyktį ir baimę. Taigi pykčio metu energija išsiskiria, tačiau ši energija neranda išėjimo, bet sukausto kūną, ir tai būdinga baimei. Bet jei su baime procesai organizme išblėsta iš karto, tai su gėda, priešingai, kūnas turi sulaikyti daugiau energijos nei anksčiau.
Leiskite jums priminti, kad funkciškai gėda yra gynybinė. Tai apsauga nuo smurto ir atstūmimo. Tyrėjai patvirtina ankstyvą asmenybės ugdymo gėdos kilmę (žr. Nuorodą straipsnio pabaigoje). Tai yra tada, kai vaikas pirmą kartą susiduria su grėsme jo vientisumui arba apleidimo ar atstūmimo grėsme.
Kartu šios grėsmės suformuos kitus atsakymus. Visų pirma, pyktis ir baimė palikti. Bet jei jie egzistuoja kartu, ir taip dažnai nutinka, tuomet turime susidoroti su dviem gana stipriomis stipresnės ir reikšmingesnės figūros įtakomis, kurių kiekviena sukels savo reakciją. Pyktis yra natūralus atsakas į smurtą ir ribų pažeidimą. O metimo atveju - baimė. Jei prie to pridėsime pažeminimą ar menkinimą, tai šio „kokteilio“komponentai turėtų sukelti reakciją, kuri slopina pyktį ir nukreipia jį iš išorės į vidų.
Dažnas atvejis, kai tėvai šaukia ar muša vaiką, tačiau, pasipriešinus jo daliai, jis taip pat rodo smurtą pažeminimo forma. "Kaip tu drįsti? Kas tu esi? Tu neturi teisės! Tu esi niekas."
Tai yra gėdos gimtinė. Kilęs pyktis neranda išeities apsaugoti ribas, tačiau jis negali išnykti. Tai reiškia, kad pykčio energija bus nukreipta į vidų. Asmenybės skilimas į agresyvų introjektą, kuris bus kaltas ir gėdingas, ir į ydingą auką, kuri pajus jos bevertiškumą. Taigi vaiko viduje susiformavo mechanizmas, kuris jį paprastu būdu apsaugos nuo išorinių grėsmių, kurias gali išreikšti patarlė „mušk savo, kad kiti bijotų“. Pataikydami į save galime kontroliuoti smūgio jėgą, kuri yra daug saugesnė. Su sąlyga, kad mes, turėdami šią gėdos sistemą, nesvarstome galimybės nebūti grėsmės, tai yra, mes jos laukiame, tada mes įjungiame gėdą esant menkiausiai grėsmei.
Taip sveikas pyktis virsta gėda, kai pridedama baimė …
Kaip jį atpažinti? Ketinu dirbti prie „Miss Lightman“(serialas „Lie to Me“).
Norėdami tai padaryti, leiskite jums priminti (žr. Nuorodą į vaizdo įrašą straipsnio pabaigoje), kad gėdai būdingas didžiausias pasireiškimo greitis ir neįtikėtinas skausmo stiprumas. Kontroliuoti gėdą beveik neįmanoma. Galbūt todėl tai lengva pamatyti. Tačiau ne visada suprantame, kad tai gėda.
Mes visi žinome pagrindinę gėdos reakciją - tai skruostų paraudimas. Prisimename, kad kūnas išmeta energijos … Jis pagrįstas biocheminiais procesais, dėl kurių jis susidaro. Ši energija susitelkusi pykčiu galūnėse, o gėda tik galvoje. Galūnės, priešingai, sustingsta tarsi iš baimės.
Gėdingi žmonės nesuraudo. Bet tai nereiškia, kad jie nesigėdija. Jie turi labai depresiją ir gali būti nematomi.
Tai atsitinka, pavyzdžiui, riebiems žmonėms. Jų nuslopintas pyktis iš gėdos persikėlė į savęs žalojimo sritį, kurią ekspertai vadina valgymo elgesiu.
Todėl netikėkite dažna klaida, kad riebūs žmonės yra labai malonūs. Neįmanoma būti maloniam kitiems, tuo pat metu būnant labai nemaloniam sau. Ir gėda negyvena su gerumu ir užuojauta. O paviršutiniškas linksmumas, dažniau ironija, jokiu būdu nėra gerumo ženklas. Gynybos mechanizmo apraiška. Tačiau turime pagerbti antsvorio turinčius žmones tuo, kad jie sugeba gana gerai sulaikyti pykčio impulsus kitų atžvilgiu. Tiesa, tai kainuoja jų pačių sveikatą. Kadangi jie visą pyktį nukreipia į save.
Tačiau labai ploni žmonės, kenčiantys nuo didelės vidinės gėdos, dažnai, priešingai, negaili kitų jausmų. Tokiu būdu jie apsisaugo nuo gėdos sukeltos destrukcijos savižudybės pavidalu persivalgydami.
Leiskite jums priminti, kad gėda yra vienas iš pagrindinių narcisistinio asmenybės sutrikimo formavimo komponentų. O narcisizmas gali būti atviras ir paslėptas.
Pavyzdžiui, ar pastebėjote, kaip kažkas parausta, kai kalba.
Galite daryti išvadą, kad tai nepaprastai kuklus žmogus. Bet ką bendro su tuo turi kuklumas? Leiskite priminti jums oficialų kuklumo apibrėžimą, pateiktą Nacionalinės konsultavimo psichologijos asociacijos etikos kodekse. „Kuklumas yra adekvatus asmens privalumų ir trūkumų pripažinimas“.
Todėl šios dėmės yra ženklas, kad vidinis kritikas gėdina vidinį vaiką dėl bet kokio netobulumo. Taip pat noriu jums priminti, kad kalbant apie gėdą, turimas omenyje būtent tobulumo reikalavimas. Tai lengva patikrinti. Pabandykite pasikalbėti su savo vidiniu kritiku ir užduoti konkrečius klausimus apie jo nusiskundimą prieš jus. Labai nustebsite, kad jis neturi argumentų. Tik emocijos, agresija ir pyktis. Jos tikslas yra ne pagerinti jus, o pažeminti ir įskaudinti. Kodėl, tai yra atskiro straipsnio klausimas. Bet neišsiaiškink. Gėda turi būti sustabdyta. Greitas ir kietas kaip kirvis, pakeltas virš galvos. Nėra laiko paaiškinimams ir pasiteisinimams. Be to, nuteistasis nėra kaltas.
Kiti neverbaliniai gėdos signalai
Nukreiptas žvilgsnis
Pasikeitusios akys
Užmerktos lūpos
Švelnios ironijos ar nuolaidumo išraiška
Panieka
Vaizdas iš viršaus
Nusileidęs žvilgsnis
Staigus pokalbio temos perjungimas
Pabėgimas (dingimas) nuo kontakto, dažnai sunku paaiškinti logiškai
Staigūs motyvų, sprendimų, norų pokyčiai
Puolimas be priežasties
Apmaudas
Suprantu, kad tai, kas išdėstyta aukščiau, yra šiek tiek panaši į „okroshka“, tačiau daktaro Laitmano metodas neveikia realiame gyvenime. Norėdami skaityti jausmus, turite ugdyti emocinį intelektą, o ne stebėjimą ir logiką. Todėl mano rekomendacija tiems, kurie nori atpažinti gėdą, visų pirma, geriau ją pažinkite patys. Ir tada atidžiai pažvelgti ir „uostyti“tas žmogaus pasireiškiančias reakcijas, kurios turi porą gėdos požymių, išskiriančių jį iš kitų jausmų: labai didelis vektoriaus pasikeitimo greitis ir aštrumas, taip pat paviršutiniškas neapibrėžtumas. Dėl didelio greičio sunku atsekti proceso logiką. Bet jei žinote apie vidinio gėdingo Tėvo egzistavimą ir jo ieškote, tuomet atsakysite į daugelį klausimų apie kito žmogaus elgesį ar sprendimus, kuriuos anksčiau jums buvo sunku paaiškinti.
Pagrindinis gėdos poveikis yra malonumo slopinimas
Todėl būtent gėda, tiksliau - baimė tai patirti, yra dažniausia neįgyvendintų pasiekimų priežastis. Būtent jis daugeliui žmonių nedavė ką nors sukurti, pasiekti, pasiekti ar įveikti. Juk augimas ir pasiekimai teikia malonumą …
Gėda yra neišsipildžiusių svajonių ir neišsipildžiusių likimų tėvas
Ir dėl to neturėtumėte stoti į ceremoniją su juo. Ir atminkite, kad gėda nepadeda.
Jo kiekis neturėtų viršyti „figos lapo“.
Literatūra: PSICHOLOGINĖS IR PSICHOPIZIOLOGINĖS GĖDOS PATIRTIS.
Rekomenduojamas:
Man Gėda Parodyti, Kad Man Gėda. Sustiprinta Gėda: Kaip Grįžti į Gyvenimą (2 Dalis)
Rašau šį straipsnį kaip gėdos temos tęsinį ir noriu apsvarstyti psichologines gynybos priemones, kurias naudojame, kad išvengtume gėdos jausmo ir pripažinimo. Faktas yra tas, kad toksiška gėda yra gana sunki ir nemaloni patirtis, kuri mus silpnina, o ne stiprina.
Tau Ne Gėda, Ane ?! Ar Turi Sąžinę ?! Keletas žodžių Apie Gėdą Ir Sąžinę
Sunkiausi jausmai, kuriuos žmogus gali patirti, yra gėdos ir kaltės jausmas. Nuolatinis kaltės jausmas dažnai yra psichosomatinių ligų pagrindas, o gėda yra labai svarbus daugelio psichopatologijų vystymosi ir palaikymo veiksnys. Gėda yra viešas jausmas, ji atsiranda, kai gresia pavojus, kažkas išmoksta kitų, kai kurių mūsų smerktinų veiksmų.
Gėda. Vidaus Darbo Etapai Su Gėda
Autorius: Elena Monique Gėda yra vidinis nepakankamumo jausmas. Kai mane apima gėda, aš nesijaučiu savimi. Man ne tik nenutinka jokios teigiamos savo patirties, bet ir jokios patirties apie save. Mano energija nutekėja ir išdžiūsta. Ir net neįmanoma įsivaizduoti, kad galiu būti kompetentingas kažkuo ar kad kažkas gali mane mylėti ar gerbti.
Tikėti Ar Išduoti? Apie Gėdą Ir Darbo Su Gėda Formą
Pasiduoti sau ir patenkinti kitų lūkesčius, ar likti savimi priešingai kitų lūkesčiams? Tai pasirinkimas, kurį turi padaryti kiekvienas. Anksčiau ar vėliau. Kiekvienas, kuris pasirenka pirmąjį kelią ir išduoda save, jaučiasi nelaimingas.
Gėda Ir Gėda Po Apačia
Nuo vaikystės girdėjau frazę „įnešk į apačią“. Ir tai sakė moterys, kurių veidai žvilgantys. Ir mano mama dažnai tai sakydavo. Kaip baisu, kad moteriai yra didžiausia gėda - išdirbti pilvą. Ir yra daug daugiau skirtingų epitetų. Ir taip manau.
